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1 天前 · He Caitou (@hecaitou). 9 Likes. 輕斷食的概念這幾年相當夯，我自身有做過三年每天186輕斷食，算是有過親身體驗。這裡，我想向諸位脆友分享一些輕斷食相關資訊，有興趣的脆友可以作為參考： 輕斷食其實分為三個階梯，第一階是輕斷食，第二階中斷食，第三階是全斷食。
2 天前 · 想嘗試3天斷食 但目前一直有在喝77老大的中藥茶，斷食期間還可以喝嗎？第一次嘗試斷食不太了解🙏🙏 - 減肥,女孩,減脂,減重, 飲食 註冊 / 登入 下載 App 所有看板 即時熱門看板 好物研究室 玩遊戲 減肥 #請益 輕斷食 朝陽科技大學 想嘗試3天斷食 ...
5 天前 · 同理可知，1212 斷食法、52 斷食法等等，結果都相同。 「陳醫師，我不是來減重，而是來減脂！ 」透過診間不斷地宣導與推廣，當減重者這麼說，我 ...
5 天前 · 【健康醫療網／編輯部整理】斷食減重，你還在玩數字遊戲？ 所謂的168、1212 或52 斷食等，其實是差不多的概念。 不外乎是用限制或固定飲食時間來達到減重效果，差別在於執行上的難易度而已。因此，除了以上數字，1410 或更嚴格的186、204 都有人在做，但真的能藉此達到減肥目的，又有多少呢？
3 天前 · 健康飲食. 4個月甩掉17公斤！ 教你「代謝平衡瘦身法」兩階段原則. 三餐外食者也有辦法！ By Women's Health Taiwan Published: 2024/05/20. d3sign // Getty Images. 「4+2R代謝飲食法」不爆汗、不挨餓，一個月輕鬆減脂11% 「加爾維斯敦快速代謝飲食法」打造健康不復胖身材！ 掌握3原則....
1 天前 · 聰明輕斷食，讓生活&身體更輕盈👍#安怡起司片 較低脂、高鈣、含優質蛋白質，不膩的奶香～搭配沙拉、雞胸肉、海鮮都絕配！趁3月優惠把安怡 ...
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- 安怡行動力保健專家
5 天前 · 在斷食期間，攝取足夠而均衡的營養尤為重要。生機飲食專家王明勇教大家製作「彩虹蔬菜蛋」，這道料理用上豐富多彩的蔬菜，搭配飽足感十足的南瓜和滑順的乳酪絲，不僅營養滿分，熱量也控制得宜，是過渡斷食期的最佳選擇。食譜如下： 材料
