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4 天前 · 是先吃葷菜再吃素菜，是吃小黃瓜不吃冬瓜，是先喝湯還是先吃飯？ 這其中的對與錯需要自己來鑒定，只有改掉那些不良的飲食習慣，你才能在飯碗 ...
4 天前 · 減肥想要成功，飲食不能出錯，有的人採取只吃肉、不吃飯即蛋白質的方式減重，結果很快又復胖。究竟怎樣正確飲食才有助減肥？以下教你一些簡單的妙招，包括：餐前喝豆漿減肥，燃脂速度會加快，還有很好的飽腹感。快來看看減肥還有其他什麼飲食好方法？
1 天前 · 配合4個吃飯習慣更好. 即便還未達糖尿病診斷標準，糖尿病前期血糖持續超標，血液中過高的糖份仍會傷害大小血管與神經，提升未來糖尿病、心血 ...
3 天前 · 營養師許瓊月在節目上分享自己的飲食小撇步，在澱粉攝取方面除了煮糙米、黑米還會加入紅薏仁，養生飲品會以綠茶加上一點黃耆或肉桂調控血糖血脂，喝湯有時則會加入白胡椒幫助代謝。. 保健達人王天帝表示，農委會發現國產紅薏仁，也就是含有麩皮的全 ...
4 天前 · 剛開始減肥時立志走1萬步，結果走2500步就想要打道回府的唐納森（Devlin Donaldson），最後成功瘦了40磅（約18公斤）。他分享在過程中學到的減肥訣竅，包括用餐應該先吃菜還是肉。
4 天前 · 營養師劉怡里曾於臉書提醒，乾麵的油脂都裹在麵上無法避開，和油脂在於湯中的湯麵相比，兩者熱量恐相差100大卡以上，建議減肥民眾選擇吃湯麵，較有助減少熱量。 （編輯推薦： 乾麵、湯麵、寬麵、細麵誰最肥？ 營養師3招不吃胖、這NG早餐油又傷腦） 下一頁看看更多吃飯不怕胖的秘訣！ 第一頁. 1. 2. > 下一頁. 你可能會喜歡... 後頸痠痛是身體緊訊！ 常常脖子痛可能是這些原因造成的. 睡前不要滴眼藥水！ 5種眼藥水「NG用法」傷眼睛，醫教這招增加藥效. 減肥效果不彰，覺得都是吃飯和吃麵害的嗎？ 減肥時期又該吃飯好還是吃麵好呢？ 營養師解答關鍵因素，選對可能瘦得比較快，同時把正確吃法學起來，享受澱粉也能瘦一輩子！
4 天前 · 文. 黃惠如. 銀天下. 發布時間：2024-05-27. 504 瀏覽數. 一直以來，人們一直期待藥物降臨，他的研究證明，就算有阿茲海默症家族病史，只要透過簡單的生活習慣改變，可以將老化造成的認知衰退延緩2～3年。 廣告. 1、含糖飲料. 研究發現，血糖升高和失智風險強烈相關。 換句話說，你的血糖愈高，失智風險就愈高，而含糖飲料無疑會迅速衝高你的血糖。 廣告. 2、精製澱粉. 廣告. 3、超級加工食品. 廣告. 4、炸物. 哈佛大學營養學家奈杜（Uma Naidoo）為CNBC撰文指出，「如果你每天都吃油炸物，請改為每週一次；如果這已經是每週的習慣，請嘗試每個月享受一次；如果你不吃油炸物，那你已經踏上幸福之路。 廣告. 5、紅肉. 1、綠色蔬菜. 2、高脂魚.
