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- 增加抗氧化劑攝取：抗氧化劑有助於保護眼睛免受自由基損害。 富含抗氧化劑的食物包括： 維生素C：如柑橘類水果（橙子、葡萄柚）、草莓和甜椒。 維生素E：如堅果（杏仁、核桃）、種子（亞麻籽、南瓜籽）和植物油（橄欖油）。 β-胡蘿蔔素：如紅蘿蔔、南瓜和甘藍。 補充Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸有助於減少眼部炎症並改善視網膜健康。
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4 天前 · 醫師葉宗儒表示，該種飛蚊症屬於一種良性的病症表現，稱之為「生理性飛蚊症」，雜質的數量不多，對視力沒有明顯的影響，因此無需過度擔心。 當心飛蚊症突然加重 避免用眼過度愛護雙眸
4 天前 · 平時應保持良好的生活習慣和定期視力檢查，避免過度用眼、適當休息，以降低病理性飛蚊症突發的機率，增長靈魂之窗的使用壽命，享受清晰明亮的視界。 （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像） 延伸閱讀： ·眼前出現黑影、游絲恐是飛蚊症！ 會好嗎？ 醫師解析治療方式. ·眼睛乾、眼睛癢…要點哪種眼藥水？ 專家整理「常見成分&用途」 其他人也在看....
4 天前 · 醫師葉宗儒表示，該種飛蚊症屬於一種良性的病症表現，稱之為「生理性飛蚊症」，雜質的數量不多，對視力沒有明顯的影響，因此無需過度擔心。 當心飛蚊症突然加重 避免用眼過度愛護雙眸
3 天前 · 根據年齡、生活型態和健康狀況,選擇個人化的抗氧化劑組合,以達到最佳效果。 最新研究顯示一些植物性化合物如花青素和白藜蘆醇具有顯著的抗氧化與抗炎特性,未來可能應用於醫療保健。 全面而均衡的飲食搭配適當的補充劑，是獲取抗氧化保護的關鍵。
5 天前 · 一、抗氧化、抗老化. 前面提到還原型（GSH）及氧化型穀胱甘肽（GSSG），兩者的比例決定了體內的氧化還原狀態，因此透過不斷轉換的動態平衡，可以直接清除體內許多超氧陰離子、羥基自由基、一氧化氮等自由基，而有許多疾病與體內的氧化壓力及自然衰老有關，例如：阿茲海默症、帕金森氏症、心血管疾病等等。...
6 天前 · 過去有研究指出，雞蛋中的膽固醇，不會直接使血液中壞的膽固醇升高，反而有利於增加好膽固醇，因此，健康的長者一天吃2顆蛋也沒 癌症飲食 酪梨「搭1物」5旬男PSA指數大降！
