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2024年1月24日 · 在眾多頻尿症狀中，最令人感到困擾的就是夜間頻尿了！ 根據日本排尿肌能學會調查，40歲以上的民眾有69.2％半夜至少會起床上一次廁所，有13.5％的民眾則會上3次以上，甚至導致失眠，且這個比例隨著年齡漸長會逐漸增多。 若想解決天冷引起的頻尿、夜間頻尿等症狀關口由紀建議民眾務必留意以下狀況：...
夜尿頻繁如何改善與治療？ 他說明，夜尿症較為輕微者，可先從調整生活作息做起： 1. 睡前先解尿. 養成睡前先將尿液排空的習慣。 2.夜間盡量避免酒精、茶與咖啡等. 睡前4小時內少喝水、含糖、與刺激性或含咖啡因飲料，如：茶、咖啡、酒精、含糖飲料、碳酸飲料，重口味或辛辣食物，避免水含糖過多的水果等，口渴考慮以漱口代替喝水。 3.改善睡眠問題或環境，避免睡前滑手機....
2023年11月22日 · 夜尿頻繁如何改善與治療？ 呂謹亨建議，症狀較為輕微者，可先從調整生活作息做起，包括以下以點： 1. 睡前先解尿：養成睡前先將尿液排空的習慣。 2.夜間盡量避免酒精、茶與咖啡等：睡前4小時內少喝水、含糖、與刺激性或含咖啡因飲料，如：茶、咖啡、酒精、含糖飲料、碳酸飲料，重口味或辛辣食物，避免水含糖過多的水果等，口渴考慮以漱口代替喝水。...
2024年7月24日 · 若有胃食道逆流的病人，也建議睡前半個小時到一個小時，不要喝流質的東西，避免夜間頻尿。 醫師表示，呼吸睡眠中止會造成夜尿問題。
2024年7月3日 · 醫師提醒，熟齡族群常見有頻尿等5種泌尿道問題，如一天小便超過8次可能有頻尿情況、夜間起床小便超過2次則要留意夜尿。...
2024年1月21日 · 根據國際尿控協會資料，「頻尿」為1天24小時內排尿8次以上，夜間睡眠起床上超過1次廁所屬「夜尿」，不過某些特殊原因可能也會導致頻尿，諸如 ...
2023年11月24日 · 健康運動建議： 這類的人肉摸起來泡泡的，這是因為你們體內水偏多，避免在潮濕的環境待太久外，也要注意泌尿系統方面的相關疾病，尤其在睡前盡量不要吃油炸或是辛辣的食物，然後多做抬腿或是踢腿的動作。 第二型：胃熱濕阻型（老饕型） 常見問題： 外食、應酬多、不忌口、食量大、容易餓、口乾舌燥或口臭、便祕、三高、脂肪肝. 常見族群： 老饕、美食愛好者、喜歡重口味的人、容易過量飲食、需要應酬喝酒....
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