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- 真正薰衣草（True Lavender）如果對挑選精油毫無頭緒，建議可先選擇真正薰衣草精油作為入門款，刺激度較低，與其它精油的香味配合度高。市售的薰衣草精油有很多種，其中「真正薰衣草」具有安定心情、減輕情緒波動、舒緩疲勞等益處。
- 佛手柑（Bergamot）佛手柑的香味獨特，由於代表成分是乙酸沉香酯，讓它除了有柑橘氣味，還帶有清淡花香。正因為成分不同，使佛手柑的香氣較柔和，比起其他柑橘屬精油更「貼近人心」，除了有助放鬆情緒，也能提振心情。
- 檸檬（Lemon）檸檬的氣味清新爽朗，能改善憂鬱、焦慮等負面情緒。一項研究提到，檸檬精油對紓緩壓力、提振情緒很有幫助。在英國，檸檬精油經常被用於癌症中心，幫助患者放鬆。
- 葡萄柚（Grapefruit）芳療中常用的葡萄柚精油有兩種，白葡萄柚氣味清雅活潑，粉紅葡萄柚氣味沉穩清甜。除了幫助減壓，也能提振心情。《芳療實證全書》指出，葡萄柚精油的成分 90% 為檸檬烯，有助促進多巴胺分泌，加強創造力。
2021年9月29日 · 2021/09/29. 從千人脫穎而出、記住高達 700 種香味！ 調香師：如何找到你的命定香氣？ 載入失敗. 經理人 文稿主編. 邵蓓宣. 作者介紹. 載入失敗. 圖片提供 / 何承涵. 「我很喜歡麝香炸彈，很像太陽曬過的味道；鴉片香水，聞起來很溫暖，很像火爐烤過後的味道……。 」這些迷人的字串，從調香師何承涵嘴裡說出，好像能跟她一起體會氣味的感受，還沒聞到，就已經沉醉在這些字裡。 調香師的養成：從千人中脫穎而出、記住高達 700 種香味！ 給新手的建議：先認識「香味基底」、找到自己喜歡的氣味. Jardin sur le Toit par Hermès. 破解迷思！ 不是純天然就一定好，選購、使用時要注意的事. 新手怎麼找到自己喜歡的香氣、香味、精油、香氛？
- 不插電、不點火：安全、氣味較淡
- 需點火：氣氛佳、需保持空氣流通
- 需插電：使用方便、需注意清潔
擴香石：以石膏為材質製作而成的石頭狀小物，透過毛細孔直接吸附精油，在調節內外濕度時會將香氣擴散出去。市售擴香石造型多變，能同時用來裝飾空間，安全、方便，但香氣較淡，適合 5 坪以下小空間。 芳香噴霧：通常是稀釋過的精油，盛裝在噴霧瓶中，待需要增添香氣時使用。由於體積輕巧，方便隨身攜帶，但香氣較不持久，適合旅行時使用。 擴香竹：利用毛細與蒸散現象，讓竹枝充分吸收含有精油的香氛液體以後，將香味散布到空氣中。因為安全、方便、造型優雅，擁有一派擁護者，但只適合約 10 坪的空間，且約 3～6 個月要更換。
香氛蠟燭：在石蠟或大豆蠟中添加精油製作而成，燃燒時會散發香氣，適合 10 坪左右的空間，外型浪漫典雅，也有人作為家飾品使用。使用時要保持空氣流通，且要注意是否均勻燃燒，如果中央燃燒過快，兩旁蠟油淹沒火焰，容易產生黑煙。 線香：燃燒沾有香粉的香枝將氣味散布到空間中，適合 10～15 坪的空間，需保持空氣流通，且保存時要避免受潮。因為線香某些成分價格高昂，不少廠商會加入香精替代，這類產品燃燒時會伴隨煙灰，也不適合長期嗅吸。
水氧機：以水為介質，透過超音波墊片震盪，將水轉化為水霧，就像是加濕器的做法，只是在水中滴入精油，噴出的水霧就會帶有香氣。適合 3～5 坪小空間，以及乾燥、容易產生靜電的地區。使用時需注意機內清潔和水質，因為水容易滋生細菌，要時常清理。 擴香儀：透過空氣幫浦的氣壓作用，直接將精油均勻霧化後噴散出去，適合約 15 坪的空間。因為不需添加介質，能帶來精油純粹的芬芳，但也較耗精油；同時馬達運轉聲比較大，且不適合用質地厚重的精油，像是檜木、檀香精油，容易卡在機體管壁。
根據 《破解精油》 ，芳香植物如檸檬、薰衣草等因含大量「揮發油」，也就是植物本身帶氣味的油狀成分，各個帶有獨特的氣味，古今中外各民族廣泛運用從中萃取的精油用來醫治傷病。. 時至今日，雖然草藥療法在科學興盛的現代已逐漸式微，不再是人們生病 ...
2021年9月15日 · 2021/09/15. 室內香氛、擴香工具怎麼用？ 7 大精油使用技巧，讓你的家從此不同. 八分生活 專題企畫 / 林庭安；撰文 / 劉怡辰. 載入失敗. Shutterstock. 精油怎麼使用？ 滴幾滴？ 薰香燈、噴霧擴香儀、水氧機、超音波震盪、負離子擴香、擴香石怎麼配合散發香氣、香氛？ 精油、純露、花水、植物油等萃取物有何不同？
1. 打造「專注空間」來幫助集中注意力. 手上有重要工作要完成，精神卻有些渙散？ 此時，能搭配簡單的擴香工具如 擴香石，滴入有助思緒清晰、提振心情的精油，例如迷迭香、檸檬等，打造一個能專注的空間 。 曾有研究發現，隨著迷迭香氣味的增加，受試者參與任務的速度與準確性都提高。 除了迷迭香外，也推薦使用羅勒、佛手柑、葡萄柚、檸檬香氣的精油。 2. 求職面試、上台簡報，幫你增加自信. 面試時，是否充滿自信會影響面試官對你的第一印象。 有些精油不但能幫助增強自信，化解緊張，香氣清香還能當成香水使用。 像是橙花精油就能幫助開闊心胸、平撫情緒，只要 加一滴精油到紙巾或手帕上，並放置於口袋，就能將這樣的香氣帶在身邊，也能在面試或報告開始前先嗅聞，提振心情 。
2020年9月10日 · 精油按摩幫助你更好睡、不失眠！ 《中醫整體芳療》教你用荷荷芭油、穗甘松精油，按摩湧泉穴、膻中穴、勞宮穴，就能一夜好眠 >>
