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2023年12月4日 · 進一步觀察商品功效,其中益生菌、維他命普遍認知可用來提升免疫力、抵抗力,比起排名後段的鈣(第六)、魚油(第七)、蔓越莓(第九)、膠原蛋白(第十),可以呼應在疫情時代,這類強化免疫力的保健品,相對更受歡迎。 保健食品從哪買?
2022年10月30日 · 進一步觀察商品功效,其中益生菌、維他命普遍認知可用來提升免疫力、抵抗力,比起排名後段的鈣(第六)、魚油(第七)、蔓越莓(第九)、膠原蛋白(第十),可以呼應在疫情時代,這類強化免疫力的保健品,相對更受歡迎。
2021年7月15日 · 經過GO SURVEY實際調查,澳佳寶找到一項行銷「亮點」。. 調查顯示,消費者在購買魚油考量的關鍵要素,前幾名幾乎與市面上魚油產品的訴求大同小異,也就是有通過品質檢驗、EPA/DHA含量、及Omega-3含量/濃度。. 不過澳佳寶再往下洞察,發現「有無腥味」、「顆粒 ...
2020年7月22日 · 吃魚油. 魚油富含 Omega-3 脂肪酸,即二苯甲酸(EPA)和多沙六烯酸(DHA)。 這些脂肪對整體健康很重要,已被證明能降低心臟病的風險、減少炎症、緩解壓力和焦慮,以及減緩精神衰退。 許多研究更證明,食用魚和魚油補充劑可以改善記憶力,特別是老年人。 一項針對 36 名輕度認知障礙老年人的研究發現,在服用濃縮魚油補充劑 12 個月後短期和工作記憶評分顯著改善;另一項研究顯示,當有輕度記憶喪失症狀的成年人服用富含 DHA 和 EPA 的補充劑時,如魚油,他們可改善情節記憶(Episodic memory),即有關人事時地物的記憶。 3. 冥想在許多方面對你的健康產生積極影響。 它令人放鬆和舒緩、減少壓力和疼痛、降低血壓,甚至改善記憶力。 事實上,冥想已被證明會增加大腦中的灰質。
2020年4月13日 · 每天喝 2 杯牛奶補充鈣質,補充一些維生素 B6,減少肉類、全脂乳製品等飽和脂肪,增加多元不飽和脂肪(如魚油),這些營養成分都有助於穩定情緒,吃飯時注意放鬆。 注意保暖,避免寒冷刺激造成的臟器缺血或痙攣性疼痛,避免大量冷飲。 除了熱敷外,也有一種方法是從經期開始前 3 天起,連續 5 天服用 400mg 維生素 E 來改善子宮肌肉血液循環。 經痛的主要原因在於經期分泌的前列腺素(沒錯,女性也有)過多。 排除婦科疾病後,可以在醫生的處方下借助非類固醇止痛藥(比如布洛芬)輔助改善經痛。 月經延遲、月經異常減少? 月經延遲與精神因素有很大的關係,少吃紅肉、多吃魚類有助於調節體內雌激素和脂肪代謝的平衡。 在排除懷孕的情況下,延遲很長時間,記得就醫。
2016年3月10日 · 1. 喜歡攝取糖類食品. 如果喜歡吃甜食的朋友要小心了! 有份調查報告中指出,攝取過多糖分容易損害記憶力。 但也不用太過擔心,多攝取三酸甘油酯的產品(魚油、核果類產品)能夠有效降低果糖帶給記憶力的傷害。 2. 習慣吃宵夜. 半夜吃零食,的確讓人得到心靈上的撫慰,但卻可能傷及大腦裡專門管理記憶力的「海馬迴」(hippocampus)。 研究發現,長期餵食老鼠宵夜,結果造成老鼠記憶力漸漸衰退。 主要的原因是,充足和有品質的睡眠對於維護記憶能力至關重要,但吃完宵夜之後,容易將其他器官「喚醒」,影響睡眠穩定性,讓睡眠品質下降,影響記憶力。 3. 慢性壓力的累積. 現代人生活繁忙,工作壓力容易過大,但是慢性壓力的累積,會逐漸拖長你回想事情的時間。
2020年10月7日 · 眼睛乾癢、乾澀,想點眼藥水、人工淚液?要注意哪些成分?哪些人容易得到乾眼症?罹患乾眼症要怎麼辦?謝明志醫師:平常睡眠充足、多攝取花青素跟魚油與維生素。