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2020年7月22日 · 吃魚油. 魚油富含 Omega-3 脂肪酸，即二苯甲酸（EPA）和多沙六烯酸（DHA）。 這些脂肪對整體健康很重要，已被證明能降低心臟病的風險、減少炎症、緩解壓力和焦慮，以及減緩精神衰退。 許多研究更證明，食用魚和魚油補充劑可以改善記憶力，特別是老年人。 一項針對 36 名輕度認知障礙老年人的研究發現，在服用濃縮魚油補充劑 12 個月後短期和工作記憶評分顯著改善；另一項研究顯示，當有輕度記憶喪失症狀的成年人服用富含 DHA 和 EPA 的補充劑時，如魚油，他們可改善情節記憶（Episodic memory），即有關人事時地物的記憶。 3. 冥想在許多方面對你的健康產生積極影響。 它令人放鬆和舒緩、減少壓力和疼痛、降低血壓，甚至改善記憶力。 事實上，冥想已被證明會增加大腦中的灰質。
- 真正薰衣草（True Lavender）如果對挑選精油毫無頭緒，建議可先選擇真正薰衣草精油作為入門款，刺激度較低，與其它精油的香味配合度高。市售的薰衣草精油有很多種，其中「真正薰衣草」具有安定心情、減輕情緒波動、舒緩疲勞等益處。
- 佛手柑（Bergamot）佛手柑的香味獨特，由於代表成分是乙酸沉香酯，讓它除了有柑橘氣味，還帶有清淡花香。正因為成分不同，使佛手柑的香氣較柔和，比起其他柑橘屬精油更「貼近人心」，除了有助放鬆情緒，也能提振心情。
- 檸檬（Lemon）檸檬的氣味清新爽朗，能改善憂鬱、焦慮等負面情緒。一項研究提到，檸檬精油對紓緩壓力、提振情緒很有幫助。在英國，檸檬精油經常被用於癌症中心，幫助患者放鬆。
- 葡萄柚（Grapefruit）芳療中常用的葡萄柚精油有兩種，白葡萄柚氣味清雅活潑，粉紅葡萄柚氣味沉穩清甜。除了幫助減壓，也能提振心情。《芳療實證全書》指出，葡萄柚精油的成分 90% 為檸檬烯，有助促進多巴胺分泌，加強創造力。
2022年10月30日 · 經過GO SURVEY實際調查，澳佳寶找到一項行銷「亮點」。調查顯示，消費者在購買魚油考量的關鍵要素，前幾名幾乎與市面上魚油產品的訴求大同小異，也就是有通過品質檢驗、EPA/DHA含量、及Omega-3含量/濃度。
2007年1月3日 · 派克魚舖的老闆約翰‧橫山（John Yokoyama）在 《賣魚賣到全世界都知道》 （When Fish Fly）中指出， 站在「人」的角度去關懷員工、激發員工的熱情，是魚舖成功的基石。 從企業管理的角度來看，派克魚舖的成功之道，就是對公司人力資源和訓練的重視，而這樣的精神也充分反映在魚舖對新進員工的教導和訓練上，並且透過以下3種方式加以實踐： 邀請新進員工共同宣誓，要把魚販做到舉世聞名！ 在橫山看來，許多企業主管花很多時間叫員工做事，卻不解釋背後的意義是什麼，這樣員工不可能真正理解公司的理念、也無法心悅誠服地為公司做事。 橫山指出，派克魚舖非常重視企業的願景及其傳遞。
2020年4月13日 · 每天喝 2 杯牛奶補充鈣質，補充一些維生素 B6，減少肉類、全脂乳製品等飽和脂肪，增加多元不飽和脂肪（如魚油），這些營養成分都有助於穩定情緒，吃飯時注意放鬆。 注意保暖，避免寒冷刺激造成的臟器缺血或痙攣性疼痛，避免大量冷飲。 除了熱敷外，也有一種方法是從經期開始前 3 天起，連續 5 天服用 400mg 維生素 E 來改善子宮肌肉血液循環。 經痛的主要原因在於經期分泌的前列腺素（沒錯，女性也有）過多。 排除婦科疾病後，可以在醫生的處方下借助非類固醇止痛藥（比如布洛芬）輔助改善經痛。 月經延遲、月經異常減少？ 月經延遲與精神因素有很大的關係，少吃紅肉、多吃魚類有助於調節體內雌激素和脂肪代謝的平衡。 在排除懷孕的情況下，延遲很長時間，記得就醫。
2020年11月30日 · 營養師趙函穎在 《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》 提到，由於超商食品以現成、便利、符合大眾口味為主，挑選食物時建議 以「無糖、脫脂、低鈉、高纖」為主 。 《經理人八分生活》 整理了營養師 趙函穎 、 孫語霙 ，分享的便利商店減肥好物，幫你解決選擇障礙、找回好體態。 1. 無糖豆漿、黑豆漿. 高纖、高飽足感、低脂、低熱量、零膽固醇的豆漿，能幫助促進腸胃蠕動、排便順暢，是減脂、減肥的人的好幫手，營養含量也極高。 豆漿含豐富大豆蛋白、抗氧化營養素及大豆異黃酮，其中大豆蛋白屬蛋白質消化率強的優質蛋白質，有助肌肉組織生成；大豆異黃酮則是抗氧化、減少發炎反應的好幫手。 2. 薏仁飲、燕麥飲.
2021年7月15日 · 經過GO SURVEY實際調查，澳佳寶找到一項行銷「亮點」。. 調查顯示，消費者在購買魚油考量的關鍵要素，前幾名幾乎與市面上魚油產品的訴求大同小異，也就是有通過品質檢驗、EPA/DHA含量、及Omega-3含量/濃度。. 不過澳佳寶再往下洞察，發現「有無腥味」、「顆粒 ...
