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2020年6月16日 · 2020/06/16. 餓了別忍！. 減肥專家：這 5 種小點心，減重也能吃. 簡易減肥法專家 藤井香江. 載入失敗. 采實文化提供. 減肥期間想吃的東西一直忍著不吃，很容易會有反效果，其實只要稍微調整一下分量或組合，口腹之欲還是能夠被滿足的喔 >>. 減肥期間想吃的東西 ...
2024年4月11日 · 間歇性斷食是近年來非常流行的飲食法，特別是「168 斷食」，許多人會為了減肥或達到其他特定的健康效果而嘗試。 然而，2024 年 3 月 19 日，上海交通大學研究團隊在美國心臟協會於芝加哥舉行的「流行病學和預防 生活方式和代謝健康科學」會議發表了一個研究摘要，表示長期 168 斷食會增加心血 ...
2020年7月3日 · 只要吃對食物、攝取足夠營養，按部就班地調整既有的飲食習慣，就能長久又健康地瘦下來。. 如果不想再次復胖，可以試著按照以下 5 階段進行減醣計畫：. 1. 均衡攝取期：回歸正確飲食習慣. 進行減醣計畫前，得先檢視自己的飲食習慣，戒除不健康的營養攝取 ...
2016年3月28日 · 10個設計原則，讓你的簡報超專業|經理人. 別再做塞滿字的投影片了！. 10個設計原則，讓你的簡報超專業. 千萬不要低估簡報設計的威力！. 在一場專業的簡報裡，無論講者說得再精彩生動，要是配上凌亂不堪的投影片，聽眾還是會覺得資訊複雜、聽不太懂，在心 ...
2020年7月6日 · 許多想健康瘦身的人，在擬定減醣飲食計畫時，可能很快就會覺得窒礙難行，萌生想放棄的念頭。他們面臨的一大挑戰是，身為長期外食、鮮少下廚的上班族，該買什麼吃、如何吃才健康呢？ 對此，擁有 20 年減肥資歷、著有《一日三餐減醣料理》的美食家娜塔強調，其實只要記住減醣飲食的搭配 ...
2015年8月19日 · 你要讓改變真正能產生功效，就是要訂出一個「真實的願景」。. 嫌「願景」兩字太繞口的人，更口語一些的說法： 就是了解自己的問題後，要認真去思考「自己到底想要甚麼」 。. 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！. (上圖，理性改變的 ...
2017年3月31日 · 使用會員功能前，請先登入 台灣首款對話式 AI 職場教練，一次提升領導力 會員專享每日運勢、名人金句抽籤 收藏文章、追蹤作者，享受個人化學習頁面 定向學習！20 大關鍵字，開放自選、訂閱
