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維持行動靈活的營養素
- 第二型膠原蛋白是維持行動靈活的營養素，主要功效有修復、潤滑關鍵靈活度，適合行動逐漸遲緩、長期久站、搬運重物或喜愛爬山登高的族群，維持身體各環節活動順暢。
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什麼是第二型膠原蛋白?
膠原蛋白怎麼選?
為什麼吃第二型膠原蛋白會發炎?
非變性第二型膠原蛋白(UC2)有什麼功效?
- 有益骨關節炎。骨關節炎（Osteoarthritis）是常見關節疾病，雖然沒有致命危險，但也是造成中老年人失去行動能力的主要禍首。根據臨床和影像學調查發現，骨關節炎的盛行率從30歲以下的1%，40歲以下的10%，暴增到60歲以上的50%，是一種活得越久就肯定會發生的疾病。
- 有益骨質健康（動物研究）骨質疏鬆症（Osteoporosis）是一種與骨骼穩定性降低相關的代謝紊亂，最常見的是骨含量減少和骨結構損傷，它增加了骨折的風險。
- 改善運動引發的關節疼痛。運動有益心肺功能，能幫助減肥並且帶來一連串的健康好處，但同時也存在著受傷風險。根據運動種類不同，常見的就是重力造成的關節傷害，主要造成原因有錯誤的訓練方式、過度使用、突然方向改變及高低差墜落等。
2022年5月3日 · 【第2型膠原蛋白】：主要存在於 軟骨 組織中，幫助骨頭環節之間活動順暢。 【第3型膠原蛋白】：與第1型膠原蛋白結構相似且常與其共存，可提供組織緊緻、平滑感，同時也與身體各部位的形成有關。 【第4型膠原蛋白】：常見於組織間隙，用於提供緩衝、潤滑的作用，不僅有助於活動順暢，也能為身體起到保護作用。 【第5型膠原蛋白】：可幫助第1型與第3型膠原蛋白發揮作用，因此常與2者一同出現，普遍存在於組織表面，如頭髮、牙齦組織等。 【第10型膠原蛋白】：常見於骨頭連接處四周的組織中，有助於健康維持。 看完以上6種膠原蛋白類型的介紹後，相信大家對於各膠原蛋白型態的作用、存在部位都有初步的認識，若想著重於肌膚保養，建議挑選第一型與第三型膠原蛋白。
2023年7月14日 · UC2的全名是非變性第二型膠原蛋白（Undenatured Collagen Type II, UC2），是一種萃取自雞胸軟骨的新型專利成分。 目前已經有多篇國內外研究皆指出， UC2在特定劑量下具有靈活行動力、增加關節保護的功效 ，因此受到許多專業醫師與營養師的推薦，是幫助行動力的關節保健品中近年最夯的保健成分。 目前研究發現UC2對於關節保健的功效和機轉包含以下幾種： 具口服免疫耐受性： 非變性第二型膠原蛋白（UC2）因為透過特殊專利的低溫萃取方式，完整保留膠原蛋白的原始三股螺旋結構及完整活性，因而能夠發揮「口服免疫耐受性」的功效 。
2023年1月18日 · 第二型膠原蛋白是轉折處軟組織的重要成分，補充UC-II就像幫環節上潤滑液，可以使彎曲活動時，不會有卡卡、不舒服的感受；也能強化鞏固環節的支撐力，維持行動靈活。 有許多國際研究、人體臨床實驗顯示：UC-II提升舒適、維持靈活的效果非常突出，適合作為關健保養的營養保健品。 誰需要吃？ 推薦適合食用UC-II/UC2/非變性第二型膠原蛋白的族群. 行動力下降、腳步沒力. 關健卡卡、環節不適. 銀髮族. 經常運動、重量訓練. 久站族. 上下樓梯不舒服. 想提升環節健康. 非變性第二型膠原蛋白vs.一般二型膠原蛋白，哪裡不一樣？ 為什麼要選擇「非變性」？
- 膠原蛋白有哪些種？
- 變性vs.非變性二型膠原蛋白功效
- 二型膠原蛋白的副作用
膠原蛋白佔人體總蛋白質量20％，擁有很強的伸展能力，體內常見的膠原蛋白有第一型(Type I Collagen)、第二型(Type II Collagen)、第三型(Type III Collagen)、第四型(Type IV Collagen)、第五型(Type V Collagen)、第X型(Type X Collagen)，第一型、第二型與第X型膠原蛋白已被證實和行動靈活度相關，是運動員、銀髮族保養行走力的重要營養素。
變性二型膠原蛋白
變性二型膠原蛋白萃取為「水解型」技術，經過酸化或鹼化加工處理，優先保留完整的活性、分子小，更容易被身體吸收，攝取每日建議劑量，幫助靈活度並增加日常活動力。
非變性二型膠原蛋白
非變性第二型膠原蛋白主要來源自低溫雞胸軟骨萃取，保留了完整的三股螺旋立體結構，活性成份不會被消化道分解，營養師建議，雖市面上有UC-ll營養素保健食品，但應選擇雞胸軟骨萃取，可同時補充到第I+II+V+X型膠原蛋白、軟骨素、玻尿酸、葡萄糖胺，多重保養，加強吸受度。
關於第二型膠原蛋白相關的副作用研究很少，在建議劑量下補充是安全的。不過如每日劑量高達40毫克，長達24週，可能會出現胃部不適、頭痛、失眠、頭暈和肝臟問題。 挑選第二型膠原蛋白保健食品，請詳閱瓶身標示，以及內含成分。如果有任何疑問，歡迎與我們的專業線上客服1對1諮詢。加入LINE詢問：@yanni。 相關研究來源 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8099458/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4970562/ https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-714/collagen-type-ii-native MSM是什麼?功效、副作用、富含食物有哪些...
2023年2月14日 · 第二型膠原蛋白是什麼？ 第二型膠原蛋白是什麼呢？ 其實近年來很紅的商品UC-2 / UC-II就是「非變性第二型膠原蛋白」 (Undenatured Collagen Type II)的英文簡稱，一般膠原蛋白在萃取時結構都會受到破壞而「變性」，所以「非變性」的意思就是保留膠原蛋白原本的三股螺旋結構，對食用者的關節能達到更好的應用。 第二型膠原蛋白與關節炎有什麼關係？ 有時候關節發炎竟然是因為我們的免疫系統攻擊自己的身體！ 我們的關節軟骨在活動時軟體會磨損，軟骨的第二型膠原蛋白會產生碎片，這些碎片可能被免疫細胞視為外來物質，結果在關節引起發炎反應，發炎不只可能產生不適，還會加速關節軟骨細胞的凋亡。
市售常聽到的 UC2/UC-II，指的就是「非變性第二型膠原蛋白」 (Undenatured Collagen Type II)， 主要萃取自雞胸軟骨部位 ， 是近期針對骨關節保/關節炎保健的新型專利成分。 特別之處在於其『非變性』的特性，表示未經過一般常見的水解變性過程，保有其原有的三維螺旋立體結構，最具生物效益。 在科學實驗中發現， UC2/UC-II 在進入腸道後，能啟動特殊的減敏過程，又稱為「口服免疫耐受」，其過程能訓練免疫細胞，辨識組織中正確的軟骨蛋白分子，進而阻止發炎反應與毀滅性攻擊產生， 此為一般導致骨關節僵硬和疼痛的主因 ， 知識小學堂_非變性與變性膠原蛋白有什麼差異？ 非變性膠原蛋白(左圖) ：利用低溫專利技術製成，完整保有膠原蛋白最原始三股螺旋結構。
