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如何預防癌症?
台灣癌症怎麼辦?
什麼食物可以預防癌症?
癌症的危險因子有哪些?
1/3的癌症發生可以預防；1/3的癌症可藉由早期診斷及治療得以治癒 其實，有許多研究顯示，癌症是可以預防的，有3分之1的癌症死亡可以經由日常生活的預防來避免，另外，藉由早期的篩檢及治療還可以避免1/3的癌症死亡發生。
- 國人十大癌症罹患率和死亡率
- 導致癌症的因子有什麼？
- 預防癌症的方法
- 8 大抗癌食物
依據衛生福利部 107 年癌症登記報告，新發癌症人數為 11 萬 6,131 人。因為人口老化快速及不健康生活型態，癌症發生人數預料仍將持續上升。十大癌症發生率依序為(2)： 1. 大腸癌 2. 肺癌 3. 女性乳癌 4. 肝癌 5. 口腔癌(含口咽、下咽) 6. 攝護腺癌 7. 甲狀腺癌 8. 皮膚癌 9. 胃癌 10. 食道癌 109 年癌症死亡人數為 5 萬 161 人，占總死亡人數 29.0%，死亡率每十萬人口 212.7 人，其中，有 8 成 6 集中於 55 歲以上族群。十大癌症死亡率依序為(1)： 1. 氣管、支氣管和肺癌 2. 肝和肝內膽管癌 3. 結腸、直腸和肛門癌 4. 女性乳癌 5. 前列腺（攝護腺）癌 6. 口腔癌 7. 胰臟癌 8. 胃癌 9. 食道癌 10. 卵巢...
與癌症有關的危險因子很多，其中年紀與基因遺傳為不可控制因子，但其他如生活中的不良習慣，或是環境中的危險因子，以及飲食習慣等，則屬於後天人為造成。 1. 年紀：台灣罹患癌症的年齡中位數為 63 歲，部分癌別發生年齡中位數較早，如乳癌為 56 歲、子宮頸癌為 58 歲、口腔癌為 57 歲、食道癌為 59 歲、甲狀腺癌為 50 歲及子宮體癌為 55 歲(2)。 2. 酒精：飲酒過量將會增加口腔、咽、食道、肝、大腸直腸及女性乳癌的發生率。每日飲酒三杯以上，更將增加胃癌與胰臟癌的發生率(3)(4)。 3. 菸：吸菸或二手菸將增加口腔、咽、喉、肺部、食道、胰臟、子宮頸、腎臟、膀胱、胃部、大腸直腸、肝等部位癌症及白血病的發生率(5)。 4. 體重過重：據統計，約 7% 的癌症死亡與肥胖有關(6)。體重過重...
癌症的預防需要全方位考量，從生活作息到飲食調整，可以參考美國癌症社會指引針對預防癌症的建議，省視自己需要調整的部分(15)： 1. 控制體重：保持體重在健康的範圍，BMI落在18.5到24是最理想的數值。 2. 養成規律運動： 1. 成人 – 每週 150 -300 分鐘的中強度運動，或 75-150 分鐘的高強度運動。 2. 青少年與幼童 – 每天至少 1 小時的中、高強度運動。 1. 避免久坐、臥躺。 2. 遵循健康飲食：攝取富含營養素的食物，如多樣化且富含色彩的蔬菜、富含纖維的豆類，以及色彩多樣化的水果。 3. 避免食用可能致癌的食物如：加工肉製品、紅肉、添加人工甜味劑的飲料、加工食物、精緻澱粉。 4. 減少飲酒量：女性一天少於 1 杯；男性一天少於 2 杯酒類飲品。 5. 定期篩檢：...
大蒜：抗癌食物第一名的大蒜含有蒜素 (allicin) 成分，人體外試驗顯示，蒜素可消滅癌細胞(16)。一項包含 543,220 位受試者的研究顯示，食用較多的蔥屬蔬菜如：大蒜、洋蔥、韭菜、青蔥等，有較低的胃癌發生率(17)。食用較多的大蒜則可降低攝護腺癌的風險(18)。青花菜：富含具潛在抗癌特性的蘿蔔硫素 (sulforaphane)，人體外試驗指出，蘿蔔硫素可減少 75% 的癌細胞大小及數量(19)。根據一項納入 35 項試驗的統合分析，攝取較多的十字花科蔬菜類，與較低的大腸直腸癌發生率有關(20)。紅蘿蔔：研究指出，紅蘿蔔可降低 26% 胃癌發生率、18% 攝護腺癌發生率(21)(22)。一項針對吸菸者的試驗顯示，未攝取紅蘿蔔的組別相較於正常食用紅蘿蔔組，多出 10 倍的機率罹患肺癌(23)。豆類：富含纖維質的豆類據研究指出，有助於預防大腸直腸癌(24)。一項針對曾患有大腸直腸癌的患者，食用較多烹調豆類食物，有較低的癌症復發率(25)。2022年8月17日 · 如何預防癌症？ 十大癌症是哪十大？ 根據國民健康署2022年公佈的癌症登記報告，2019年共有12萬1254人新罹患癌症，罹患人數前十名則是大腸癌、肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌（含口咽、下咽）、攝護腺癌、甲狀腺癌、皮膚癌、胃癌、子宮體癌。
吃什麼才能預防癌症？ 8大最佳抗癌食物大公開. 美國癌症研究機構證實，有許多蔬果與全穀物能有助於一般人對抗 癌症 ，以下列出8種最佳抗癌食物： 1. 蘋果內含豐富的植物性凝血素，可以刺激淋巴細胞分裂，亦能誘發產生干擾素，增強免疫力，是防癌最佳的食物之一。 不僅如此，蘋果纖維中的果膠，能清除腸道有害物質而擊退致癌物質，可預防 大腸癌 之形成；其中更含有 膳食纖維 、 維生素C 、維生素E、β-胡蘿蔔素、胡蘿蔔素及茄紅素，能使細胞不易癌化，免於受到活性氧化傷害，有助降低罹患如大腸癌、 口腔癌 、喉癌、肺癌的風險。 2.
預防癌症飲食的原則，可由以下幾個方向著手. 1 避免因營養素不平衡而引起病變。 2 避免飲食中致癌因子。 3 攝取足夠可預防癌病的營養素。 避免因營養素攝取不平衡而引起病變. 營養素攝取過多或不足，可能影響癌細胞的形成。 暴飲暴食或是大魚大肉的飲食型態，因攝取過量的高脂肪食物，再加上蔬菜水果攝取量不足，可能會造成維生素C、A及β胡蘿蔔素缺乏的現象，此種飲食型態與大腸癌、食道癌、胃癌的發生有關。 與癌症相關的飲食因素. 避免飲食中致癌及促癌因子. 飲食中可能存在的致癌因子： 肉類 (紅肉)和高飽和脂肪食物，食用過多易促進大腸癌的生長，此類物質稱為促癌因子。
接受癌症篩檢也可以預防癌症，國民健康署補助之乳癌、大腸癌、子宮頸癌和口腔癌篩檢，都是WHO建議可以經由篩檢，早期發現早期治療之癌症。
2024年4月2日 · 如何預防癌症？ 十大癌症是哪十大？ 根據國民健康署2022年公佈的癌症登記報告，2019年共有12萬1254人新罹患癌症，罹患人數前十名則是大腸癌、肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌（含口咽、下咽）、攝護腺癌、甲狀腺癌、皮膚癌、胃癌、子宮體癌。 什麼人容易得癌症？ 十大癌症的危險因子、症狀. 1. 身體摸到硬塊： I. 乳房：乳癌。 II....
