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2020年4月13日 · 2020/04/13. 睡覺呼吸不順、打呼超大聲？ 有這些症狀要小心. 腦科學博士暨腦神經科臨床醫師 鄭淳予. 載入失敗. pexels.com. 你自己或另一半，也有嚴重的打呼或呼吸中止現象嗎？ 為什麼這會造成身體健康的威脅呢？ 睡眠休息. 你自己或另一半，也有嚴重的打呼或呼吸中止現象嗎？ 為什麼這會造成身體健康的威脅呢？
2024年1月10日 · 1. 內關穴. 屬手厥陰心包經絡穴，穴通心包而絡于少陽，又為八脈交會穴之一，通於陰維脈。 具寧心、安神、和胃、寬胸、降逆、止嘔功效，每日睡前按壓 15~20 分鐘可以降低腦部及神經亢奮，達到心氣和緩之效。 2. 神門穴. 屬手少陰心經輸原穴，具安神寧心、清心熱、調氣逆等功效。 每日睡前按壓 15~20 分鐘，搭配內關穴同時按壓可以加強寧心安神效果，按壓兩穴時搭配呼吸吐納輕柔和緩。 3. 照海穴. 屬足少陰腎經，又為八脈交會穴之一，通陰蹻脈。 具養陰、寧神、養腎氣之效，每日睡前按壓 15~20 分鐘可以強腎養陰，每日足浴 15~20 分鐘也具同樣功效。 養成 4 招良好生活習慣，遠離自律神經失調.
2022年5月17日 · 例如在經常散步的路上有一顆柿子樹，能夠發現到「啊，結了小小的綠色果實呢！」也很重要，去感受並享受果實「稍微變黃了」「橘色漸漸變深了」等等的變化。 即使是看著天空，每天的濃淡與色彩也都不同。
2020年6月5日 · 書田診所精神科主任陳家駒醫師指出，太累也有可能無法入睡，因為你的腦筋還都還在活躍狀態，如果同時吃安眠藥又喝酒，後果恐怕比藥物中毒更嚴重...... 超過半小時還無法入眠，或是睡睡醒醒，睡眠品質不足，當一周出現 2 次以上這樣的現象，就應該就醫. 最怕患者吃藥配著酒飲用，以為喝酒助眠. 上班族工作壓力大，好不容易晚上想放鬆休息，確飽受失眠所苦，這樣的情況，在臨床上越來越多見。 書田診所精神科主任陳家駒醫師指出，太累也有可能無法入睡，因為.
2017年3月16日 · 要怎麼知道一個人有沒有說謊？ 說謊時，有什麼蛛絲馬跡可以觀察嗎？ 《國際犯罪學專家教你分辨真偽、立破謊言》書中提了一個簡單的方法，讓我們得以透過觀察「眼神」，來做初步的觀察、辨識
2017年2月8日 · 9種惡質的肢體語言，讓你不知不覺得罪所有人. 大家都聽過「55-38-7 溝通黃金比例」，從中我們了解想要取得別人信任，說話內容只占7%。. 然而，出社會後許多人雖然開始知道「禍從口出」的道理，卻依舊忽視肢體語言帶來的巨大影響力。. 為了讓工作者溝通 ...
2020年1月2日 · 故事要從去年的母親節開始，我像往年一樣送了紅包給老媽，她歡歡喜喜地接過，吃晚飯時，卻有點失落地拿著手機嘆了口氣。我湊過去看，只見她的一位老同學在群組秀出了女兒送的蛋糕和鮮花，顯然不如我的大紅包來得實在，我媽卻直感嘆，這才像是過節的
