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2019年2月20日 · 一、主要作用. 這個練習幫助你看到：每天你有哪些 耗損活動 ？ 有哪些 滋養活動 ？ 當你每天耗竭活動多、滋養活動少，身心當然失衡，進入惡性循環，逐步出現睡眠問題、缺乏活力、疼痛、內疚、毫無樂趣、憂鬱心情等，最終就是憂鬱症以及嚴重的身體疾病，被稱為 「耗竭漏斗」 （Exhaustion Funnel，情緒持續走下坡的人，不斷流失可以儲備能量的休閒嗜好，讓生活圈變得愈來愈小，就像一個漏斗。 更多的負擔與壓力導致嚴重的心力耗損，就像漏斗愈來愈狹窄，當事者就愈有可能崩潰）。 二、適用對象. 自我要求過高、把自己弄得喘不過氣的自虐族。 過度討好主管、同事或客戶的曲意逢迎族。 不知變通、為了細節而犧牲結果的完美主義者。 負面情緒（焦慮、憂鬱、易怒）纏身的擺臭臉族。 有事滑手機、沒事也滑手機的低頭族。
2020年6月12日 · 因此有人想靠食療改善病情，發展出以攝取脂肪為主，接近放棄碳水化合物的飲食法，來減少糖尿病患者的血糖值。（但效果有限，等到胰島素問世後，才大幅改善糖尿病患者的生存率）後來，也曾有人運用生酮飲食的方式治療兒童的嚴重癲癇。
2021年11月15日 · Shutterstock. 高露潔全效牙膏，採用鋅和精胺酸等成分組合而成的獨特配方產品，提供了忙碌的高階經理人一個更有效維持口腔健康的方式。 高露潔如何成為經理人的最佳口腔防護員？
2021年9月16日 · 宜人的氣味不僅能帶來愉悅的氛圍，放鬆繃緊的神經，有些甚至含有療效，用按摩、薰香、嗅聞等方法，來治療疾病、療癒身心，也就是俗稱的「芳香療法」，簡稱「芳療」。
2023年3月23日 · 作者介紹. 載入失敗. Unsplash. 戒糖飲食有何好處、壞處？ 頭痛、疲倦怎辦？ 身體變化、後遺症有哪些？ 能吃水果嗎？ 醫師：戒糖對皮膚、身體有 5 好處！ 還能減重、改善失眠：
2020年3月20日 · 4 步驟必看. 整理 陳怡君. 載入失敗. pexels.com. 正確脫口罩超重要，一不小心可能會把被口罩阻隔的病毒，接觸到手上。 4 步驟一定要看。 新冠肺炎（COVID-19，俗稱武漢肺炎）疫情未結束前，防疫不能掉以輕心。 勤洗手、需要時戴口罩，成為每日標準動作。 只是，走在路上、搭捷運公車，時不時看到口罩戴一半、從遮口鼻變成遮下巴；暫時脫下的口罩也隨意放，或把用過口罩四處亂丟。 口罩如何正確的穿、脫、丟，一次了解。 Q1：口罩怎麼戴？ 正確的 4 步驟. 疾管署提醒，戴口罩要做好四步驟：開、戴、壓、密. Step 1 ：打開包裝並檢查口罩是否有破裂或缺陷。 ，鼻樑片在上方。 Step 2 ：將兩端鬆緊帶掛於雙耳，鼻樑片固定於鼻樑上方， ，若必要可打結調整鬆緊帶長度， 。
2020年4月13日 · 首頁. 文章列表. 好感指南. 2020/04/13. 睡覺呼吸不順、打呼超大聲？ 有這些症狀要小心. 腦科學博士暨腦神經科臨床醫師 鄭淳予. 載入失敗. pexels.com. 你自己或另一半，也有嚴重的打呼或呼吸中止現象嗎？ 為什麼這會造成身體健康的威脅呢？ 睡眠休息. 你自己或另一半，也有嚴重的打呼或呼吸中止現象嗎？ 為什麼這會造成身體健康的威脅呢？
