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2024年2月22日 · 一文整理蛋白質攝取量、好處及蛋白質食物推薦。 蛋白質好處與作用. 人體所需之營養素有六種：醣類、蛋白質、脂質、維生素、礦物質與水，其中蛋白質、醣類及脂質被稱為三大營養素。 蛋白質 (protein)由多種胺基酸 (Amino Acid)所組成，對於生長發育、修復及建造細胞組織扮演重要角色，以下整理說明蛋白質的好處。 促進生長與發育 ：蛋白質可以建造新的組織，有助於骨骼與肌肉發展，對於嬰兒、兒童、青春期及懷孕期等生長發育期相當重要，且血液中的白蛋白及球蛋白的構成也需要蛋白質的參與。 修補組織 ：蛋白質具有修補組織及細胞的作用，尤其是手術前後、生產後、燒燙傷、出血、 胃潰瘍 、癌症等狀況，都需要仰賴更多蛋白質來修補組織。
2023年12月21日 · 硒的8大功效 硒何時吃？硒的每日攝取量 缺硒6症狀！過量攝取恐致6副作用 硒食物有哪些？10大硒食物含量排行 硒（Selenium,se）是人體必需的微量元素，可構成人體內第21個胺基酸—硒半胱氨酸（Selenocysteine）。硒與生殖、甲狀腺功能、DNA生成及抗氧化等有關，可從日常飲食中攝取。
2023年8月8日 · 尿酸是嘌呤（purine，又稱普林）代謝的最終產物，經肝臟代謝形成尿核，由腎臟將尿酸隨著尿液排出體外。 體內尿酸來源約有80%是由分解胺基酸、核酸而來，會受到性別、基因、種族及年齡等不可抗力因素而影響，而有20%則從食物中取得，如果體內產生過多尿酸或是腎臟排泄尿酸不良，便會形成尿酸過高。 尿酸過高者大多以中老年人居多，與飲食習慣、生活型態及代謝症候群相關；若年輕人出現尿酸過多問題則可能與體質、遺傳有關。 根據《 全民健康基金會 》衛教資料指出，造成尿酸偏高的原因主要可區分為以下四種： 體質、遺傳因素 ：有些人的身體，天生便會製造過多尿酸或者尿酸排除功能異常，導致尿酸值偏高。 慢性腎臟病引起 ：由於慢性腎病患者排除尿酸速度較慢，易使尿酸堆積。
2023年8月11日 · 花青素是什麼？. 花青素（Proanthocyanidins）是一種屬於生物類黃酮的水溶性植物色素，存在於植物細胞的液胞中各種水溶性的紅色、藍色或紫色類黃酮色素，在不同酸鹼值的條件下，花青素會呈現不同的顏色。. 在目前已知的花青素中，以 紫紅色的矢車菊色素 ...
2024年2月5日 · 4大快樂荷爾蒙關係. 從上述說明可知，腦內啡鎮靜效果比多巴胺短以及腦內啡會觸發多巴胺的釋放。 而腦內啡、多巴胺、催產素、血清素被稱為4大快樂荷爾蒙，其作用皆有不太相同，以下整理說明： ·多巴胺 (Dopamine)：據高雄榮民總醫院神經內科主任 盧玉強 指出，多巴胺是腦部動機、驅動力，刺激的神經傳導物質，若分泌不足可能引起缺乏動機、喪失活力、注意力不集中，造成巴金森氏症、 憂鬱症 、注意力缺乏症。 ·血清素 (Serotonin)：可以穩定情緒，維護幸福感，與學習和記憶也有關。 盧玉強表示，當血清素分泌不足，可能出現憂鬱症、焦慮、強迫性思考等行為。
2021年3月5日 · 西醫精準診斷，中醫輔助治療. 慢性腎臟病除了使用西醫治療掌握疾病準確度之外，因中醫治療是全面整體的考量，所以使用中醫藥介入輔助治療慢性腎臟病也漸為現行趨勢， 健保署也於2020年開始推展中醫慢性腎臟病門診加強照護計畫。 藉由針灸、中藥、整脊、按摩復健手法等治療方式來延緩腎衰竭，以及治療水腫、各種疼痛、關節炎、皮膚搔癢、心血管疾病、焦慮、失眠、疲倦、憂鬱等併發症。 若要減輕腎臟負擔，就要減少服用不必要的藥物，並將腎臟僅剩的功能正常發揮出來，進而減緩慢性腎臟病的進展。
2023年7月24日 · 什麼是黃體素？ 為何要補充黃體素？ 黃體素（英文：Progesterone），又稱為黃體酮、孕酮、助孕激素，月經週期的第15~28天，排卵後的濾泡會形成黃體，製造出的賀爾蒙就稱之為黃體素，是人體內女性荷爾蒙的一種。 黃體素功能包括使子宮內膜增生，讓胚胎有舒適的發育環境、同時也可以為胎兒補充營養，因此又被稱為「安胎素」。 一旦懷孕了，黃體素會改由胎盤分泌， 若身體缺乏黃體素，將會影響受孕機率，尚未懷孕的女性則會出現黃體素不足出血，正是月經的由來。 黃體素過多、黃體素不足症狀有哪些？ 當黃體素分泌過多時，女性身體會開始產生症狀：從外觀上來看，大量分泌的皮脂，會讓皮膚上的粉刺、痘痘激生，同時也會比較容易水腫、肥胖和乳房腫脹。 除此之外，還會有容易情緒化、記憶力衰退、失眠、憂鬱等情況產生。 1.
