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2024年2月23日 · 食物中毒是一种食源性疾病，是一种因食用或饮用的东西而引起的疾病。 病因是食物或饮料中的细菌或其他有害物质。 食物中毒的症状通常包括胃部不适、腹泻和呕吐。 症状一般在食用后的几小时或几天内出现。 大多数患者病情轻微，无需治疗就可好转。 但有时食物中毒会导致严重的疾病或并发症。 产品与服务. 书籍：《妙佑医疗国际家庭疗法指南》 症状因病因而异。 根据不同病因，症状可能会在几小时或几周内开始。 常见症状包括： 胃部不适。 呕吐。 腹泻。 腹泻伴有便血。 胃疼和痉挛。 发热。 头痛。 食物中毒在较为少见的情况下会影响神经系统，并可能导致严重疾病。 症状可能包括： 视力模糊或复视。 头痛。 四肢丧失活动能力。 吞咽问题。 皮肤刺痛感或麻木感。 虚弱。 说话声变化。 何时应就医. 婴儿和儿童.
2023年2月17日 · 剩菜剩饭可以在冰箱里保存 3 到 4 天。. 在这之后，食物中毒的风险会增加。. 如果您认为无法在四天内吃掉剩菜剩饭，应立即冷冻。. 在冷冻条件下，剩菜剩饭可长时间安全保存。. 但在 3 到 4 个月内食用味道通常更好。. 在 3 到 4 天后，冷藏的剩菜剩饭 ...
2022年6月25日 · 饮食详情. 痛风饮食的一般原则遵循典型的健康饮食建议： 减轻体重。 超重会增加患痛风的风险，而减重会降低患痛风的风险。 研究表明：减少卡路里摄入和减重（即使没有限制嘌呤的饮食）可以降低尿酸水平并减少痛风发作的次数。 减重还能减轻对关节的整体压力。 复合碳水化合物。 多吃水果、蔬菜和全谷物，它们能提供复合碳水化合物。 避免含有高果糖谷物糖浆的食物和饮料，并限制天然甜果汁的摄入量。 水。 多喝水，保持身体水分充足。 脂肪。 减少红肉、多脂家禽和高脂肪奶制品中的饱和脂肪。 蛋白质。 主要以瘦肉和家禽、低脂奶制品和小扁豆作为蛋白质来源。 对特定食物或补充剂的建议包括：
2024年3月7日 · 三文鱼。 鳟鱼。 核桃、亚麻籽和芥花籽油也含有少量 ω-3 脂肪酸。 人们还可以使用 ω-3 和鱼油补充剂。 在服用任何补充剂之前，请咨询医生。 杏仁和其他坚果可以改善血液中的胆固醇水平。 研究表明，核桃含有 ω-3 脂肪酸，可能有助于保护心脏，降低心脏病患者心脏病发作的风险。 所有坚果均为高热量，因此只需在沙拉中加入一把坚果或者当零食吃一点即可。
2023年7月17日 · 1.摄入有益心脏健康的食物. 饮食上的一些改变可以降低胆固醇并改善心脏健康：. 减少饱和脂肪。. 饱和脂肪主要存在于红肉和全脂奶制品中，会提高总胆固醇。. 减少饱和脂肪的消耗可以降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，即“不良”胆固醇。. 减少反式脂肪 ...
2022年11月1日 · 从膳食中摄入钙通常是安全的，但并不是越多越好，过量的钙并不能提供额外的骨骼保护。 如果您服用钙补充剂，还吃钙强化食品，您摄入的钙可能会比您想的要多。
2022年11月4日 · 您以前可能听说过。 但是您知道为什么纤维对您的健康如此有益吗？ 膳食纤维主要存在于水果、蔬菜、全谷物食品和豆类食品中，其预防或缓解便秘的能力可能最为人所知。 但是含有纤维的食物也有其他健康益处，比如有助于保持健康体重，降低患糖尿病、心脏病和某些癌症的风险。 选择含纤维的美味食物并不困难。 了解您需要多少膳食纤维、含有它的食物以及如何将它们添加到正餐和零食中。 什么是膳食纤维？ 膳食纤维又称称为粗粮或大体积纤维性物质，包括植物性食物中不能被身体消化或吸收的部分。 不同于身体能够分解和吸收的脂肪、蛋白质或碳水化合物等其他食物成分，纤维不会被身体消化。 它会相对完整地通过胃、小肠和结肠，然后离开身体。 纤维通常分为溶于水的可溶性纤维和不溶于水的不溶性纤维。 可溶性纤维。
