深海魚油功效副作用 相關
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一般說來，長期服用魚油沒有什麼太大的副作用，但是有沒有必要去長期服用這個魚油，卻是值得商榷的，因為人體內的DHA和EPA，並不一定要通過服用魚油來補充，母乳中，蛋黃中，乾果中，豆類中，某些植物油中，深海藻類，深海魚肉中，都含有豐富的DHA
高純度深海魚油的不良反應就是噁心、打嗝等輕微的消化道問題。不過對於市面上一些低純度的魚油副作用就不能保證了，低純度魚油除了歐米伽-3外還含有飽和脂肪等其他無效甚至有害的成分，因此選擇魚油時要注意甄別。
1、深海魚油抗衰老 深海魚油具有抗衰老的功效，因為深海魚油含有較多的ve營養成分，ve能夠減慢細胞的衰老，可以延緩細胞氧化而變得老化，可以改善細胞的正常功能，深海魚油通常用來製作香料以及化妝品和衛生用品等，人的皮膚在乾燥的環境下最容易變得
深海魚油中Omega-3富含豐富的EPA和DHA， 主要存在於一些富含脂肪的深海魚中，比如三文魚、鱈魚、沙丁魚等，以及鱗蝦和一些海藻類食物中。 EPA和DHA對心腦血管疾病和炎症性疾病有明顯幫助。
一方面，許多營養師推薦補充魚油，說是能減輕炎症——從而有助於緩解許多慢性疾病；但在另一方面，在一些炎症性疾病中，魚油並沒有表現出明顯的作用。那我們到底需不需要使用魚油？魚油到底有什麼幫助，又會有怎樣的副作用？
可能會出現的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，噁心，稀便，皮疹和流鼻血。
除了減少這些食物外，還可以補充蛋白質及魚油，魚類，尤其深海魚攝入有利於血脂代謝，所以深海魚油降低甘油三酯的一說。當然水果蔬菜粗糧雜糧都適當可以加量。 輕度甘油三酯升高可以吃魚油來控制:
