搜尋結果
2021年8月2日 · 美國媒體評選2021最佳飲食法「地中海飲食」：抗發炎、保護心臟大腦，還能減緩焦慮. 周彥均 2021-08-02. 由 《U.S.NEWS and World Report》 評選為2021年整體最佳飲食方法冠軍的地中海飲食法，不僅有益身體健康，更有多個科學 研究 指出這種飲食模式可以幫助 ...
2019年3月22日 · 有兩種飲食法是真正有效的，包括「地中海飲食法」和「APDQS飲食建議」（A Priori Diet Quality Score）。 研究中，受試者利用問卷，將各種食物的攝取情況分項評比分數，藉此我們可以清楚了解參與研究的人，確實的飲食習慣是怎樣的。
地中海的飲食秘訣，守護健康從挑選食材開始. 綠藤生機 greenvines 2015-12-31. 「地中海飲食」（Mediterranean diet） 在這幾年受到了許多飲食圈和營養界人士的推崇，是源自於地中海地區的飲食型態和一種生活態度；同時，世界各地，也不斷有相關研究證實地中海飲食 ...
2020年5月21日 · 第一是地中海飲食： 增加攝取非精製加工的穀物（飲食中的五穀雜糧），水果、蔬菜、豆類，魚類和橄欖油；減少攝取紅肉和全脂乳製品。 5.
2022年1月19日 · 除了保持運動習慣之外，採用對大腦有益的飲食方法如： 地中海飲食法 （Mediterranean Diet）、 麥得飲食法 （MIND Diet）等，也能有助於減緩大腦老化。 國際期刊《Neurology》曾在去年6月發表一篇 論文 ，指出地中海飲食可預防輕度認知障礙以及失智症，而衛生福利部也 鼓勵 大家運用地中海飲食來預防失智；而根據一則刊登在國際期刊《ScienceDaily》的研究 指出 ，與實行一般飲食法的人相比，遵循「麥得飲食法」的受試者在記憶力跟思考清晰度的表現上較為優良，不僅認知功能退化速度較慢，且大腦較同齡的其他人年輕了七歲半，由此可見，採用對大腦有益的飲食方法，能夠延緩大腦的老化症狀，讓你的大腦更加健康。 4.多聽喜歡的音樂.
地中海飲食法 相關文章 | VidaOrange 生活報橘. Tag: 地中海飲食法. 生活報橘. 【鄭淳予醫師專欄】「會不會忌口一輩子只是一場空？ 」研究出爐：吃得對，真的能救大腦. 《VO》導讀： 很多人常問腦神經科醫師鄭淳予「吃銀杏有沒有效？ 」「吃核桃真的能以形補腦嗎？ 」「會不會忌口一輩子只是換來一場空？ 」 [...] By 鄭淳予. 2019-03-22.
2017年2月8日 · 地中海飲食法： 所謂的地中海飲食法，就是吃大量新鮮蔬果，五彩繽 紛的蔬果可以幫助你攝取維他命與礦物質。 穀類、瘦肉、魚也可以降 低膽固醇、預防心血管疾病。
