護肝保健食品 相關
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2023年7月5日 · 需要注意的是，以上提到的護肝保健食品清單，是以「保健食品研發」的角度，列出目前市面上常見的保健食品素材，並不代表你每一種都需要，因為每一種保健食品的作用機轉都不一樣。 且每個人的飲食、生活習慣、環境、疾病、基因…等都有個體化差異，需要補充的營養素也不會一樣，建議補充前先諮詢專精保健食品的醫師、營養師、藥師。
2023年7月3日 · 而這6種護肝食品如下： 1.優質蛋白質，補充必需胺基酸。 來自於黃豆、魚、海鮮、瘦肉、蛋、奶類，以原貌食物較佳。 避免蛋白質品質較差的加工食品，像是火腿、香腸、魚漿…等。 2.彩虹顏色的蔬果，具有抗氧化、抗發炎作用。 這些蔬果能幫助肝臟清除第一階段解毒產生的自由基，保護肝細胞。 每餐的食物顏色越繽紛，攝取到的植化素種類就越多。 3.維生素B群，肝臟解毒必備的營養素。 可以從奶類、肉類、豆類、蛋、內臟、深綠色蔬菜、全穀類等食物當中攝取到，因為B群是許多酵素的輔酶，可以讓人體運作的各種化學步驟能順利進行，更是肝臟解毒必備營養素。 4.卵磷脂，具有乳化脂肪功能，可以幫助肝臟代謝脂肪。 可多食用黃豆製品，包含豆漿、豆腐、毛豆、黑豆等，或是多吃蛋黃。
2023年3月22日 · 肝臟負責人體解毒和新陳代謝等重要工作，若長期抽菸喝酒、熬夜以及飲食不均衡等，會造成肝臟過度工作負荷，長久一來，肝臟就會出現『過勞』跡象。 以下8項為常見肝臟過勞的警訊: 1.食慾不症:是肝損傷最常見的跡象之一。 2.體重減輕:肝硬化和B型肝炎的跡象。 3.眼睛和皮膚發黃:因為體內膽紅素上升，出現黃疸現象。 4.皮膚搔癢:為原發性膽汁性膽管炎的早期跡象。 5.睡眠品質降低:肝硬化會降低夜間休息的品質。 6.注意力集中:肝臟衰竭的警訊。 7.記憶力衰退:因無法清除血液中毒素，造成毒素積聚在腦部。 8.尿液顏色改變:肝損傷引起體內膽紅素升高。 護肝飲食五大攻略. 美國肝臟基金會（ALF）提出以下護肝五大飲食攻略. 1.避開吃這些食物.
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2022年12月19日 · 首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...
2023年7月25日 · 首頁 新車 找新車 車款比較 汽車資料庫 熱門新車排行 汽車特輯 最新上架車款 汽車新聞 新車試駕 明星愛車 名家專欄 優惠快 ...
