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根據日前食藥署所提供數據表示，台灣睡眠醫學學會2019年最新調查指出全台有1/10人口受慢性失眠症所苦，而根據健保資料庫數據顯示，全台超過420萬人在服用安眠藥，一年吞下9.2億顆安眠藥。 如何睡得好？ 成為現代人的新課題。 2019/11/19 16:40. 一生36%的時間處於睡眠狀態 劉銘恩醫師：睡覺是運用信心的禮物. 現代人常有失眠的困擾，根據台灣睡眠醫學會調查，台灣每五個人就有一人有失眠問題，美國國家睡眠基金會統計，人一生有36%的時間是處於睡眠狀態，換句話說，如果一個人活到90歲，其中有32年的時間都在睡覺！ 2021/01/25 13:45. 睡不著？ 默想這些經文，助你一夜好眠. 你有難以入眠的困擾嗎？ 即使躺在床上，還是心亂如麻、無法靜下心來？
2022年1月26日 · 台中市報導. 2022/01/26 14:31. 8798. 神攔她輕生、醫好失眠 砍斷惡者攪擾，從此安然睡覺沒吃一顆安眠藥. 「基督教門諾會林森教會」的趙雅敏執事，家族信主百餘年。 右圖：今日的「台中大肚長老教會」，為其祖先當年為了感謝神醫治自身頑疾，於是將維生僅有的一塊土地，捐出獻給上帝所蓋成。 （圖／趙雅敏 提供） 教會事工 , 見證採訪. 字級大小： 大. 曾在僑光科大教書、專攻風險管理的趙雅敏，家族信主百餘年，全家都是傳道人，從小在教會成長。 20多歲，因念書和工作壓力大，陷入憂鬱，嚴重失眠，吃藥也沒幫助，惡性循環十年。 身心俱疲的她，就在欲輕生前，蒙神出手拯救。 上帝告訴她：「我今日呼天喚地向妳作見證…使妳的性命得以存活！
小. 大. 你有難以入眠的困擾嗎？ 即使躺在床上，還是心亂如麻、無法靜下心來？ 生活的壓力、憂慮和各種恐懼，經常盤據我們的心，從白天到夜晚無法安寧。 然而，神的話有極大的功效，可以幫助我們脫離這一切的綑綁。 默想上帝的經文，讓祂的話成為攻破一切仇敵和負面思想的絕佳武器。 專欄作家希瑟巴爾（Heather Barr）在 Ibelieve網站上 分享，即便在充滿壓力的環境下，仍然能夠安然入睡，這是身為上帝兒女最好的祝福。 透過以下的經文，願幫助你在夜晚默想、禱告之時，得著極大的平靜安穩。 一、當你已經非常疲憊，心中仍亂如麻. 來到上帝面前吧，將你的憂慮和重擔卸給祂。 不論你腦中的思緒正在為什麼事情奔馳，不要全放在自己身上，放手交給神。 「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。
大. 你曾因為情緒低落而吃高熱量食物抒壓嗎？ 或是在無形壓力下，不知不覺就吃了比平常更多的食物呢？ 經疫情衝擊，對未來不確定因素上升，社會上有更多人受失眠和壓力所困擾，加上方便的外送、隨手可得的零食飲料， 「飲食」在現今，似乎成了一種「方便的抒壓方式」 。 面對「 情緒性進食 」的情況，你我需分辨： 飢餓感是真實的，還是源自壓力？ 基督徒可一同學習，讓祂所賜的「靈糧」，得「生命的飽足」！ 近來「 情緒性進食 」受到討論，它指的是， 面對負面情緒產生的異常進食行為 。 除面對壓力時暴飲暴食的型態，尚有其他幾種情況，例如：剛吃完正餐又感到嘴饞；吃飽了卻還想把桌上食物清空；或在吃完食物後感到自責。 面對情緒性進食的第一步，建議「分辨飢餓原因」。
大. 生活藝文. 字級大小： 小. 中. 大. 現代人常有失眠的困擾，根據台灣睡眠醫學會調查，台灣每五個人就有一人有失眠問題，美國國家睡眠基金會統計，人一生有36%的時間是處於睡眠狀態，換句話說，如果一個人活到90歲，其中有32年的時間都在睡覺！ 但睡覺跟神有什麼關係呢？ 新竹馬偕紀念醫院心臟內科主任劉銘恩醫師，17日受邀在新竹靈糧堂幸福主日分享時表示，「這大有關係！ 」他應用了聖經中有關睡覺的三個真理，教導失眠的人能一夜好眠。 首先，睡覺是神在動工的時刻。
2020年5月8日 · 生活藝文. 字級大小： 小. 中. 大. 在漆黑的夜半醒來，恐懼與憂慮讓人輾轉難以再度入眠，不管是壓力或身體的病痛使你無法入眠，此時很多白天從未有的念頭都會同黑夜一起降臨。 只有神的話與禱告，才能為你帶來真平安與力量。 身為牧師妻子的作家黛比．麥克丹尼爾（Debbie McDaniel）在 Crosswalk 分享，當我們遇到以下8種情況而難以入眠時，將重擔交託給主，並這樣禱告： 1. 當你喪失戰鬥力時的禱告. 應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。 神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。 －腓立比書4:6-7. 主祢知道我的心與我的一切，求祢保守我的心思意念。
2023年7月26日 · 這時候的以利亞，明顯符合憂鬱症的多個症狀，從聖經可見， 上帝的做法是：輕輕地呼喚他，不責怪他，不告訴他「明天會比今天更好」等勵志話語。. 「 當以利亞憂鬱的時候，上帝請以利亞吃一頓飯，預備烤餅和水給他，先飽足他身體的需要。. 」延玲珍解釋 ...
