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Now, I'll make an entire video on how important your gut bacteria is for mental health, but long story short, 我會製作一個完整的影片介紹腸道細菌對心理健康的重要性，但長話短說，. most of the serotonin in your body is in your gut, and having good bacteria in your gut can really improve mental health. 你體內的 ...
不論你是不是外食族，是否也要生病了才深刻體會到身體健康的重要性呢？ 好好照顧自己的第一步就從動手煮飯開始，一起來看看如何養成良好的飲食習慣吧！ 1rev up0:57 rev up 有「加快...的轉速；加速」的意思，rev 當動詞使用則有加速的意思，在影片中的 rev up metabolism 是指加速新陳代謝的作用，rev...
飲食是否健康的關鍵在於你吃的食物是不是由人煮出來的，而非食品業者. Corporations cook very differently than people do. 食品業者和一般人料理食物的方式迥異. They use vast amounts of salt, fat, and sugar. 他們使用大量鹽巴、脂肪和糖. Much more than you would ever use in your own cooking ...
In this video, I'm going to take the seven most commonly-believed myths that you likely still believe about healthy food and explain the truth behind them. 在這支影片中，我將會揭曉七個廣受大眾誤解，你可能至今仍舊相信的健康食物謠言，並且講解背後真正的狀況。. We're going to be looking at the ...
Breakfast specifically helps to keep blood sugar and hormone levels regular and gives your metabolism a boost to burn more calories through the day. 尤其是吃早餐有助維持血糖及荷爾蒙濃度，加速新陳代謝，讓身體在一天中燃燒更多卡路里。. Adding more protein and low fat dairy to your diet helps as well. 飲食 ...
Other doctors, like food microbiologist Donald Schaffner, tell The Guardian that there is absolutely no need to go through the trouble of disinfecting your groceries. 其他醫生如食品微生物學家 Donald Schaffner 也向英國衛報表示，完全不需要消毒你在超市買的雜貨。. He said: "Right now there's no evidence that ...
