降血糖保健食品 相關
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雖然你可以補充其中許多營養素，但吃營養豐富的天然食品而不僅僅是保健品幾乎總是更好。
Breakfast specifically helps to keep blood sugar and hormone levels regular and gives your metabolism a boost to burn more calories through the day. 尤其是吃早餐有助維持血糖及荷爾蒙濃度，加速新陳代謝，讓身體在一天中燃燒更多卡路里。. Adding more protein and low fat dairy to your diet helps as well. 飲食 ...
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蔬菜分成兩種：澱粉類如馬鈴薯、玉米、豌豆和大蕉；非澱粉類如西葫蘆、涼薯、小黃瓜、胡蘿蔔和沙拉。 If you have diabetes, fill half your plate with non-starchy vegetables, then fill 1/4 with whole grains or starches like brown rice, corn, beans, or whole wheat pasta. 如果你有糖尿病，可以在這半盤放上非澱粉類的蔬菜，接著再另外四分之一放上全穀類或澱粉如糙米、玉米、豆類或全麥義大利麵。
In this video, I'm going to take the seven most commonly-believed myths that you likely still believe about healthy food and explain the truth behind them. 在這支影片中，我將會揭曉七個廣受大眾誤解，你可能至今仍舊相信的健康食物謠言，並且講解背後真正的狀況。. We're going to be looking at the ...
飲食是否健康的關鍵在於你吃的食物是不是由人煮出來的，而非食品業者. Corporations cook very differently than people do. 食品業者和一般人料理食物的方式迥異. They use vast amounts of salt, fat, and sugar. 他們使用大量鹽巴、脂肪和糖. Much more than you would ever use in your own cooking ...
爆米花是一種受歡迎的健康零食，其碳水化合物含量根據其製備方法的不同而有所不同。 每 3 杯的普通空氣爆米花含有約 30 克碳水化合物。 其中包括約5至6克的膳食纖維，有益於消化健康。 然而，當添加黃油、糖或其他配料時，碳水化合物含量會顯著增加。 例如，焦糖爆米花的糖和碳水化合物含量要高得多。 ...
