護肝保健食品 相關
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2024年3月13日 · 營養師分享護肝保健四招. 1.多吃深綠色蔬菜，幫助身體排毒. 2.少吃傷肝的加工品、油炸食物. 3.可補充保健食品，補給能量. 4.規律作息少熬夜，幫助修復肝功能. 肝功能 維生素C 排毒 過敏反應 B型肝炎. 這篇文章對你有幫助嗎? 實用. 帶點辣度的紅色料理，視覺色彩刺激食欲，但是含「蘇丹紅」色素的辣椒粉造成另一波食安風暴，不小心吃下肚該怎麼辦呢？ 亞東醫院營養師陳煌其.
2014年11月17日 · 首先一定要具有國家認證的健康食品，不要輕信來歷不明的品牌、保肝偏方或保肝藥，這是首要建立的正確護肝觀念；其次是產品最好能提出有效護肝的實驗證明與數據，像是降低GOT、GPT等肝指數降低的實驗證明，讓服用者有信賴感；最後，盡量選購萃取自天然食材的保健食品，如同採用食療方式一般，以最自然的方式護肝，減少肝臟的負荷量。...
2022年5月20日 · 美國肝臟基金會，傳授讓肝臟健康的秘訣. 採購時可以這樣挑選食材： 1.盡量挑選新鮮蔬菜及水果，若要挑選冷凍或罐頭製品，選擇醬汁熱量較低或是沒有額外添加鹽和糖。 2.碳水化合物可選擇富含膳食纖維的全穀類。 3.家禽及魚類進行去皮。 4.肉品選擇，以瘦肉為主，避免脂肪含量高的肉品。 5.每週至少吃兩次魚，尤其是含omega-3脂肪酸的魚（例如鮭魚，鱒魚和鯡魚）。...
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養生護肝的天然食材有哪些?
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如何減輕肝臟負擔?
2024年2月28日 · 營養師大推這些食材養肝排毒：不易感冒精神更好. 2024-02-28 08:25 文／高敏敏營養師. 用LINE傳送. 高敏敏營養師. 中山醫學大學 營養學系，北商大企業管理MBA主攻化妝品應用。 兩岸超過45萬粉，臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。 延伸閱讀. 相關文章. 看更多. 贊助廣告. FB留言. udn討論區. 上班三天兩頭就遲到？ 你”肝還好”？...
2021年12月4日 · 避免攝取高脂肪、高糖和高鹽的食物，遠離油炸食品，包括：炸雞、炸薯條、鹽酥雞、洋芋片、甜甜圈…等等。 此外，生的或未煮熟的貝類，如：牡蠣和蛤蜊，絕對是禁忌。 護肝飲食攻略二：與醫師討論酒精攝取量. 根據醫師評估肝臟狀況，可能是避免飲酒，或是限制飲酒量，一般來說女性限制飲酒量為每天不超過1杯，而男性每日限制飲酒量需在2杯以下。...
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2024年2月20日 · 保健食品系列10／葉黃素護眼 超量增肝腎負擔. 2024-02-20 00:14 聯合報／ 陳詩婷／康寧醫院營養師. 老化. 📢會員限定🛒母親節好禮免費送到家. 延伸閱讀. 含糖碳酸飲料可標添加維生素C 新制即起上路. 喝含糖飲料注意！ 外包裝將不得標示「這幾點」 葉黃素、B群、益生菌、鈣片... 這些保健品你吃對了嗎！ 該怎麼吃？ 哪些人需補充？ 營養師解惑....
2015年10月25日 · 以下是有助肝臟健康的十種食物： 1.蒜頭： 幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素（allicin） 和硒（selenium），有助肝臟 排毒 。 2.葡萄柚： 有助肝臟排出 致癌 物和毒素，葡萄柚也有豐富的維他命C和抗氧化作用。 3.甜菜： 含有大量植物類黃酮（plant-flavonoids），可改善肝臟整體功能。 4.綠葉蔬菜：...
