補血保健食品 相關
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2021年1月15日 · 中醫教戰飲食秘訣 3道菜＋3茶飲「補氣活血」抗寒冬. 冬天建議攝取海帶、紫菜等黑色食物，增強基礎代謝率，抵抗寒冷；黑豆、黑芝麻含豐富花青素，抗氧化功能佳，也能益氣活血。. 彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳稼洺說，冬季進補養腎最重要，而 ...
2022年2月17日 · 保健食品：保健食品是一般日常用語，舉凡具有特定成分，能夠發揮保健功效的食品，可以叫做保健食品，例如我們常見的優酪乳、益生菌、維他命、葉黃素、能量飲品都可以叫做保健食品，但是它們並不能隨便自稱為健康食品。 健康食品：根據 衛生福利部的定義 ，「健康食品」係為具有實質科學證據之「保健功效」，並標示或廣告具該功效，非屬治療、矯正人類疾病之醫療效能為目的之食品。 在台灣通過健康食品認證會給予一個小綠人標章，業者可以在產品外包裝上標示這個小綠人標章，上面有通過的字號「衛署健食字第XXXXXX號」或「衛署健食規字第XXXXXX號」。 如果同一個產品同時通過兩個功效認證，那麼在外包裝上就會看到兩個小綠人標章，並且可以標示它所通過的功效，如下圖的益生菌同時通過「免疫調節」跟「輔助調整過敏體質」兩項功效。
2020年1月20日 · 食品藥物管理署表示，牛肉是高鐵好食物，而不吃牛肉的人，建議可以多吃牡蠣及紅莧菜來補充鐵質，另外，同時搭配芭樂及甜椒等含維生素C的食物，更能提高鐵質的吸收。 鐵是人體必需的微量營養素之一，而一般成年女性每日建議攝取量為15毫克，成年男性為10毫克。 如果想要透過食物補鐵，主要來源有2種： （一）血鐵質鐵（Heme Iron）： 主要存在於動物性食物中。 （二）非血鐵質鐵（Non-Heme Iron）： 大部分存在於植物性食物。 許多食物含鐵量看似很高，但吃進身體後的吸收程度並不相同，通常動物性的血鐵質鐵是以二價鐵的形式存在，吸收率達20%以上，比植物性的三價鐵形式來得高一點。
2018年8月1日 · 好處1／有利補血： 南瓜中含有鈷元素，有補血作用。 好處2／幫助解毒： 南瓜含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，達到解毒作用。 好處3／防止胃潰瘍：
2020年6月22日 · 例如紅棗，可以補心氣健脾氣，幫助血管擴張，增強心肌收縮力；番茄，其豐富的維生素及茄紅素，對心血管有很好的保護作用；還有葡萄柚，果肉粉紅多汁，味道有點偏苦，正符合心臟喜歡苦味的特性。 瓜果類： 西瓜、冬瓜、苦瓜等瓜果類食物，可以舒緩陽氣過剩引起的火氣大，也能夠幫助身體排除積存的濕熱。 特別是苦瓜，具有清熱解毒、祛濕止癢的功效，經常拿來治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。 莧菜： 夏天是莧菜產季，其鐵質和鈣質都相當豐富，鈣剛好有益心血管的收縮，莧菜對於清濕解熱的效果也很好，特別在午後雷陣雨或是梅雨季時可以多吃。 海帶： 海帶生長在寒冷的深海，味鹹性寒，具有清熱利水的功效，也是很好的排毒祛濕食物，尤其是海帶表面附著的白色物質——「甘露醇」，具有調降血壓、利尿、消腫的作用。
2020年3月4日 · 其實最關鍵的是「記得吃. 泰安醫院營養師李錦秋說明，保健營養品是常態性保養，最忌三天打魚、兩天曬網，固定一個不會忘記吃的時間最重要。 其次，將保健品分成空腹和隨餐兩類，比如分早上空腹和晚餐後兩次服用，脂溶性或需要有油脂才好吸收的保健品則隨餐吃。 空腹或睡前吃都可以. 睡前其實很適合補充保健營養品。 李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。 鈣. 低劑量分次吃的吸收效率較佳；若需改善睡眠品質，則建議睡前吃。 需要注意的是，腸道吸收鈣質的能力，一次大約只有500 毫克，因此單次補充高劑量的鈣的吸收率並不好。
2018年9月17日 · 中醫師羅明宇特別推薦十種清血食物、六種保護血管食物，可幫助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管彈性，大家平時記得多攝取喔！ 抗癌、防腦中風清血很重要. 佳禾中醫診所院長羅明宇中醫師說，如果長期吃得太油、太鹹，會使血液變得過分黏稠，流速減慢，從而易使膽固醇、三酸甘油酯等脂質沉積於血管內壁，導致動脈硬化、高血壓等心血管疾病，誘發腦中風。 此外，人體血液中如果污染物、毒素積聚過多，超過自身解毒能力，也會誘發過敏、衰老及癌症。 羅明宇表示，中醫看「血」有不同觀點，不是以細胞的角度來說，而是以整體觀作分析。 《黃帝內經》說：「肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。 由此可知，血對於肌肉運動及感官功能的重要性，若有血虛便會眼睛不清楚、頭暈眼花、耳鳴、四肢無力等症狀。
