關節骨質保健食品 相關
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2023年10月29日 · 患有骨質疏鬆的合適治療方式有鈣與維生素D3的補充、適當的負重運動與曬太陽，甚至在某些狀況下需要抗骨質疏鬆藥物的治療。 而關節退化的治療方式，除了生活型態與使用方式的改變，也可能需要物理治療或其他形式的治療，例如：口服消炎止痛藥物、葡萄糖胺類藥物、關節內類固醇或玻尿酸或濃縮血小板PRP注射，甚至是接受關節鏡或人工關節置換等手術治療。 黃銘哲說，台灣人口的老化現象對骨質疏鬆和關節退化等骨骼健康問題造成了影響，正確區分這兩種疾病對於治療和預防至關重要。 黃銘哲醫師提醒民眾可以透過健康的生活方式習慣和定期的醫療檢查來降低風險，同時醫療體系也應做好應對老年人口的準備，如此才能應對人口老化帶來的挑戰，以確保老年人擁有健康的骨骼關節和更好的生活品質。
2021年4月2日 · 1.補鈣的飲食撇步. 植物性食品是好的鈣質攝取來源，例如：豆類、堅果類、蔬菜類含鈣量很豐富，不但沒有動物性蛋白增加鈣質流失、高血脂肪的副作用，補充植物性食物的同時，也可攝取到鎂、維生素B、葉酸，這些都是維持骨骼健康需要的營養素，但要特別注意的是，部分植物性食物可能含有植酸、草酸，例如：菠菜就含有大量的草酸，較易抑制鈣的吸收，而原始豆類（黃豆、黑豆、紅豆、綠豆）與生的堅果類，只要在食用前浸泡一夜，或浸泡至發芽，其豆類本身的酵素將會釋放出來使植酸分解，而提高鈣質的吸收率，也較容易消化。 另外，除了補充鈣質含量高食物，也要避免造成鈣質流失的因素，如：高鹽飲食、高蛋白飲食、抽菸、飲酒、過量咖啡因..等。
2023年7月9日 · 1. 全包覆式無額外魔鬼氈類型. 適用於日常生活保養或是膝蓋輕微痠痛的族群。 一般常見的羊毛套或是現在流行的石墨烯就是屬於這類，這種無開孔式全服貼的設計目的是為了保暖及增加膝蓋血液循環，本身體積不大也不明顯，然而限制關節角度及增加穩定度的效果很少，有些會在兩側增加金屬條或固定帶來增加穩定性，但穿戴上就比較明顯。 2.開洞式護膝. 適用於膝蓋退化、髕骨軟化症等膝蓋活動容易疼痛不穩定的族群，或是活動量大的運動族群。 這類護膝在前方會開孔、周圍會增厚來穩定髕骨活動，兩側也會有固定帶或金屬條來增加穩定性。 慢跑、爬山、球類運動等都建議選擇這種較有功能性的護膝，功能性越強、穩定性越好，同時體積及重量也會上升。 3.樞紐式護膝. 適合開完刀後或是特殊族群使用。
2021年8月29日 · 骨質疏鬆症是老年人常見的退化疾病之一，由於體內破骨的速度快過成骨的速度，造成骨骼質量減少，骨頭變得多孔，易發生骨折，進而造成老年人發生疼痛、身體功能喪失，甚至死亡。 骨質流失大約從20歲就開始發生，但女性約45歲、男性約55歲才開始出現症狀，骨質疏鬆症可能造成的後果，包括：體型改變（駝背變形、變矮）、不良於行、疼痛而造成與社會疏離及喪失獨立自主的能力，而骨折是常見的臨床現象。 那些人是骨質疏鬆症的高危險群？ 1. 停經後婦女. 2. 種族（尤其是白人和亞洲人） 3. 家族史：家庭成員中有骨質疏鬆病史者，其罹患率高達60-80％. 4. 慢性疾病患者，如：類風濕性關節炎、甲狀腺及副甲狀腺機能亢進、 糖尿病、肝臟疾病及洗腎病人，罹患率也會提高. 5. 抽煙、喝酒及長期飲用咖啡者. 6.
2023年7月2日 · 台灣即將進入超高齡社會。 以往大家熟知的三高慢性病，主要為代謝性疾病，但近年來需要長期治療的骨質疏鬆，也逐漸獲得大家關注。 台北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師趙顗絢表示，首先要區分的是兩個容易混淆的詞彙：骨質疏鬆和關節退化。 骨質疏鬆是屬於硬骨的疾病，關節退化則是屬於軟骨關節的疾病。 一般來說，骨質疏鬆本身不會引起疼痛，但關節退化會合併軟骨磨損、發炎、長骨刺，則會引起疼痛。 反過來說，如果是為了關節疼痛就診，造成疼痛的原因多半不是骨質疏鬆。 趙顗絢說，骨質疏鬆不會造成疼痛，那為什麼需要治療？ 主要的問題在於骨質疏鬆的骨頭禁不起碰撞，所以一旦跌倒就可能造成脊椎骨折或髖關節骨折，對生活造成相當大的負擔。 那麼骨質疏鬆要如何治療呢？ 可以把治療區分成以下幾個方向： 解方一是預防跌倒。
2020年10月10日 · 一般更年期的治療會依照您的症狀來治療，潮熱盜汗的不適症狀西醫多以荷爾蒙類療法為主，而坊間很多人會自行服用大豆異黃酮類的食物或保健食品，不過大豆異黃酮類只能緩解部分女性的潮熱盜汗症狀，對其它的更年期症狀是沒有太大效果的。 而且若您有子宮肌瘤、肌腺瘤、乳癌等婦科疾病史的話，建議不要自行長久使用此類保健品，怕有反效果。 中醫方面以滋陰、清虛熱的方式緩解潮熱盜汗，減緩潮熱的頻率及嚴重程度。 【民視台灣學堂】樂活醫學堂: 中醫指引保健調養 安心走過更年期障礙 2018.12.13—陳瑞杰暨北醫附醫醫療團隊. Watch on. 另一方面要注意的是，要整整一年沒有月經才算真正的「停經」，如果斷斷續續幾個月都偶有再來月經，那就是還沒有停經。
2023年10月16日 · 國民健康署署長吳昭軍呼籲，從年輕存「骨本」觀念很重要，鈣質是骨骼的主要成分，足夠的鈣質攝取，是骨質成長的重要關鍵，所以把握在30歲之前存好骨本，避免逐年骨質流失，造成健康與生命的危害。 4招儲存「骨本」 骨質是由長時間累積的結果，關鍵在於日常習慣的養成。 因此，國民健康署提供存4招儲存「骨本」。 1.均衡飲食，攝取足夠鈣質：每日1.5~2杯乳品：每杯240毫升（ml）的乳品約含240毫克（mg）鈣質。 攝取高鈣食物：起司、黑芝麻、小魚乾、傳統豆腐、深綠色蔬菜，如：地瓜葉、莧菜等，比一般的蔬菜含有較多的鈣質 (每份100公克深色蔬菜的鈣含量大於75毫克)。 2.運動保骨本：運動有助於成長過程中的骨骼生長，並有助於維持成人的骨骼，運動類型以荷重和肌力運動為主，如：慢跑、跳舞、登山、舉啞鈴等。
