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2023年3月23日 · 根據專業營養師表示，攝入體內的食物會反饋在肌膚上，因此針對痘痘，食療也是非常重要的一環。 以下會介紹11種「抗痘食物」和7種「致痘食物」，吃對才能有好皮膚！
2023年12月13日 · 南瓜不僅熱量低，富含大量的纖維、β-胡蘿蔔素、維生素C、微量元素，營養價值非常高，能抗癌、生理期補血，好處非常多！ 以下Cosmo整理了6個南瓜的營養功效以及3個超好上手的簡易南瓜食譜，一起看下去吧！
2022年5月18日 · 健康飲食. 確診後該如何補充營養？ 體虛吃全穀類、喉嚨痛要吃奇異果...營養師曝不同症狀的「飲食守則、保健品清單」，這樣吃恢復健康更快. 輕症也不能輕忽呀！ By Tchata Lu and Zellie Wang Published: 2022/05/18. Getty Images. 免疫力UP！ 營養師曝打完疫苗後、輕症5大「營養補充建議」...
2021年4月23日 · 許多人為了鍛鍊更好的體態會到健身房 健身 ，除了做重訓之外，當然也會配合能夠增肌減脂的 減肥菜單 調整飲食。 然而，運動和飲食調整是基本功，但營養補給品能讓健身中的人「開外掛」，若以正處於肌肉量停滯期，不妨來認識以下這6種讓 增肌減脂 效果開turbo的營養補給品吧！ 1.肌酸（Creatine） Dobrila Vignjevic // Getty...
2019年8月6日 · 每到夏天就要重新減肥，是不是覺得生活幹嘛過那麼辛苦，妳的心聲姐都懂，這次就幫妳準備了女明星大餐前必吃的減肥保健食品清單，不過要維持身材也是要靠運動才能有效減肥，因此還是要站起來動一動呀！
從賀爾蒙失調到身心靈平衡！ ULTd健身中心創辦人Michelle林萱：「純淨保養+抗炎飲食改變了我的生活。 小紅書、網路上超火的「哈佛蔬菜湯」不僅食材簡單，一滴調味料都不用加，更只要簡單3步驟就能煮出溫暖、低脂又營養豐富的暖心湯品！ 它擁有超強抗氧化力、排毒功效，還能增強免疫力、降血壓、清除自由基，是通過日本哈佛醫生認證的日常保養聖品，快一起來看看這款蔬菜湯怎麼煮。
2024年3月27日 · 健康飲食. 小紅書爆紅「血型減肥法」！ O型人易食物過敏、AB型宜少量多餐...從血型決定瘦身菜單，輕鬆吃出螞蟻腰. 原來血型也跟飲食習慣有關！ By Tchata Lu and Yuri Huang Published: 2024/03/27. 瘦身「七分靠飲食，三分靠運動」。 在選擇飲食方式時可以參考血型！...
