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山竹、蕃茄、香瓜、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、空心菜、莧菜、綠豆芽、芹菜、萵苣、芥菜、茄子. （平淡性食物特性）： 性質平和不偏，除非個人有特殊過敏體質，大都可食用。 雖曰性質平和，但仍稍微性涼，可能是吃入體內，腸胃須耗損一些胃氣來消化所致，故宜溫食. （清淡平易食物種類）： 1.水果：蕃石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、楊桃、甘蔗、百香果、李子、棗子、枇杷、桑椹. 2.蔬菜：蓮子、四季豆、豌豆、芋頭、紅豆、黑豆、黃豆、木耳、銀耳、山藥、馬鈴薯、青江菜、萵苣、花椰、金針、甜椒、苜宿芽.
安神定志，有抗疲勞，提高免疫力，強心抗過敏作用。 (2)黨參：甘平，入肺脾二經，能補脾益肺，生津養血功效，有增加抵抗力， 提高免疫力作用，補氣作用低於人參，但價格便宜，食療用之可取代人參。 (3)黃耆：甘微溫，入肺脾二經，能補中益氣，固表止汗，利水消腫，托毒生. 肌，適用於氣虛體弱，中氣不足，容易感冒，帶下不孕。 (4)山藥：甘平，入肺脾腎三經，有補肺，補脾胃，補腎固精作用，適用於慢. 性泄瀉，白帶遺精，消化力弱。 (5)白朮：甘苦溫，入脾胃二經，有補脾除濕止泄，利水安胎作用，適用於慢. 性腹泄，水腫小便不利，消化力弱。 (6)茯苓：甘淡平，入肺心脾膀胱四經，具補中健脾，利水除濕，寧心安神功. 效，適用於脾虛泄瀉，水腫小便不利，失眠。
手腳冰冷常發生於老人、女性、糖尿病、心臟病、二尖瓣脫垂的族群，中醫認為虛冷症，屬於血虛、氣虛，氣血運行不暢，氣滯血凝導致末稍冰冷，宜補氣、補血，活血化瘀，促進血管擴張，改善週邊末稍循環，進而改善筋骨痠麻及四肢冰冷的虛冷寒症。
在【醫食同源】的理論上，養生茶品依體質使用，適用於一般體質，能帶給您健康的身體，這也是中醫預防醫學的貢獻，有需要的朋友可以依照下列您出現的個人症狀，平常準備一些中藥材，當需要時，在家或公司，就可以迅速泡一杯，相信能減緩您的症狀，也提高一些生活品質。 1.【花旗枸棗茶】補氣補虛. 材 料：花旗蔘（人蔘）6公克、枸杞10公克、紅棗5枚、水1000 ml 。 作 法：材料放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用（可連續沖泡3次），早、中、晚溫服。 （花旗蔘、枸杞、紅棗可食）。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補氣、溫補的強壯方。 適 用：氣血虛弱、手腳冰冷、虛冷寒症體質。 服用注意事項：1.一般體質皆可飲用。 2. 燥熱體質者宜減量使用飲用。
1.補氣藥 --是治療「氣虛」症候的病人，常用藥物如：人參，黨參，黃耆，白朮，甘草，山藥，大棗。 2.補血藥 --主要治療血虛，常用藥物如：當歸，何首烏，熟地黃，雞血藤，阿膠，桑寄生，黃精，龍眼肉，枸杞子 。 3.補陽藥 --適用於陽虛病人，常用藥物如：補骨脂，肉蓯蓉，杜仲，續斷，巴戟天，淫羊藿，菟絲子，骨碎補等。 4.補陰藥 --適用於陰虛患者，常用藥物如：天冬，麥冬，石斛，女貞子，龜板，鱉甲，旱蓮草，玉竹等。 常見【補養藥 】如下： PS ：「本藥物表格由楊麗姝醫師提供，轉載請註明出處。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=2017. 本文的作者： 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師.
《二十一大類科學中藥解析》 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 本篇介紹【理血劑】：理血劑－凡能去瘀、止血、補血之方劑。 含桃仁承氣湯、抵當丸、復元活血渴、元戎四物湯、失笑散、十灰散、槐花散、黃土湯、獨聖散、犀角地黃湯。 【理血劑】： 凡能去瘀、止血、補血之方劑。 含桃仁承氣湯、抵當丸、復元活血渴、元戎四物湯、失笑散、十灰散、槐花散、黃土湯、獨聖散、犀角地黃湯。 常見【理血劑】如下： PS ：「本藥物表格由楊麗姝醫師提供，轉載請註明出處。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=2281. 本文的作者： 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師.
308【四物湯】 一、補養劑. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：補血調血。 Dr.Yang複方科學中藥. (7)備註： 方中以當歸補血活血，熟地黃養血補陰，白芍養血斂陰，川芎活血行氣。 藥僅四味，組合得體，補血而不滯血，行血而不破血，補中有散，散中有收，共奏補血調血之功，是治療血分疾病的基礎方劑。 PS： 「本資料由楊麗姝醫師提供，轉載請註明出處。 http://www.doctoryang.info. 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=2472. 本文的作者： 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師.
