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    • iherb必買2021 supplement 推介：Bluebonnet Nutrition維生素B減壓配方（100粒）$170.4。包含純淨的高效維他命B族，以及來自L-抗壞血酸的維他命C，當中不含麩質，適合素食人士。
    • iherb必買2021 supplement 推介：Bluebonnet Nutrition維生素B減壓配方（100粒）$170.4California Gold Nutrition南非醉茄補充膠囊（180粒）$126.5。
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  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-vitamin-b-supplement維他命怎樣吃？營養師提醒勿攝取過量！保持頭髮、肌膚及指甲健康 ...

    Feb. 2023. 維他命到底怎樣吃？ 你知道自己缺乏哪些營養嗎？ 都市人工作壓力大，疲憊、抵抗力低老是常出現，不少人會選擇服食維他命補充劑，但有註册營養師指出，不是任何人都需要進食維他命補充劑，特別是維他命B，攝取過量不但不能補身，反而有可能傷身。 認識如何攝取，加上編輯嚴選的5款維他命B雜牌子推介，提神又強身健體。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 如果決定進食維他命補. 香港營養師協會會長林思為指出，不是任何人都需要進食維他命補充劑，尤其他們並沒有被確診出缺乏某種維他命（通常可透過血液測試作檢測），其實並沒有需要服用維他命補充劑。 如果決定進食維他命補充劑，事前亦應先咨詢醫生或營養師指示。

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › correct-way-to-eat-vitamin-b維他命b雜！維他命b雜副作用是甚麼？8個VitmainB雜正確食法！ | ...

    2023年6月19日 · 2024. 維他命B群功效-營養素中的維他命B雜，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9（葉酸）及B12。. 無論身體缺乏足夠抑或懾入過多維他命B，也會有不良反應如貧血、疲倦、皮膚粗糙、掉髮甚或抑鬱！. 到底每日建議攝取的維他命B雜份量有幾多？. 如何選擇維他命B ...

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › supplements-to-support【附網購鏈結】運動營養補充品大集合｜BCAA、肌酸等差別在哪？女 ...

    女生所需健身補充品精選推介. 20. Apr. 2021. 不少女生平常都有吃保健品的習慣，其實除了一般的美白、補鈣營養品之外，喜歡運動健身的你也可以進食適當運動營養補充品，可以讓你更有效地減脂增肌，甚至延長運動時間，令自己的運動表現有所提升！ 編輯今次為大家介紹運動人士所需補充的營養，例如肌酸、BCAA、乳清蛋白等等，大家不妨跟以下網購鏈結入手健身補充品！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 肌酸（Creatine） 若你平常喜歡健身，相信也會聽過肌酸（Creatine）。 它其實是氨基酸的一種，有助促進ATP生產，是肌肉收縮的能量來源之一，可以讓你在高強度運動或爆發性運動時獲取足夠能量。

    • Nicole Leung

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 8-types-of-food-for8種cp值爆高的抗衰老「養顏」食物推介！讓你越吃越年青 | ELLE HK

    • 朱古力。「養顏」食物推介1：朱古力。這裏所指的當然並不是所有朱古力，營養師指出：「越純的朱古力對身體越好，同時也能降低心血管疾病以及高血壓」。
    • 各式莓類生果。「養顏」食物推介2：各式莓類生果。莓類生果如藍莓、草莓、楊梅和蔓越莓是常見的莓類水果。藍莓的抗氧化功能更是名列榜首。當中的花青素，是比維他命C和E更強效的抗氧化劑，有助抵抗自由基，改善皮膚彈性，同時預防皺紋生成，祛除色斑，是名副其實的口服抗老美容佳品。
    • 咖哩粉。「養顏」食物推介3：咖哩粉。咖哩粉幾乎是隨手可得的「養顏」食物。咖哩在印度早已經被廣泛使用來治療疾病，包括乳癌、肝癌等。根據2001年的研究也指出，咖哩含有當姜黃素甚至有預防認知障礙症的功效。
    • 燕麥片。「養顏」食物推介4：燕麥片。燕麥片已成為健康食品的榜守之一，因為燕麥片含有大量B雜，對皮膚、指甲和頭髮的都有健康的幫助，同時當中的纖維有助促進腸胃蠕動，其蛋白質也可以增加飽肚感。

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › pure-chicken-essence滴雞精好處｜9款滴雞精消委會5星產品！附滴雞精副作用分析 | ELLE HK

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  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 7-foods-rich-in-vitamin-c【維他命C食物】維生素食物有哪些？7款高含量維他命C食物排名一 ...

    24. Feb. 2022. 【維他命C食物】病毒肆虐全球，想遠離疾病就要多補充維他命C，提升身體免疫力。 有些人會透過營養補充劑攝取維他命C，但新鮮食物同時蘊含其他維他命、抗氧化物、礦物質、纖維等營養素。 維生素食物有哪些？ 今天為大家介紹7款高含量維他命C食物，一起增強抵抗力！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 維他命C食物排行榜. 人人都知道維他命C可以增強抵抗力，其實它還可以幫助身體吸收鐵質，製造膠原蛋白，促進細胞、牙齒、血管及骨骼的成長，從而針對亞健康帶來的疲倦及骨痛等問題。 哪到底維他命C最容易在哪些食物上找到呢？ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1.

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