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1. www.epochtimes.com › b5/21/11 › 110類護眼食物大公開！吃對三餐遠離眼病 | 李佳蕙營養師 | 營養素 ...

   www.epochtimes.com › b5/21/11 › 1

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   2021年11月4日 · 維生素B群也是改善眼睛疲勞很重要的營養，蝦紅素則是少數能在腦部、眼睛中運作的抗氧化物質。 黃斑部病變： 葉黃素、玉米黃素。 這兩種營養素都可以保護水晶體和視網膜黃斑，幫助眼睛抗藍光，預防黃斑部病變。 白內障： 茄紅素、維生素A、維生素C、維生素E。 白內障是水晶體老化所致，因此需要這些抗氧化營養素預防細胞老化。...

2. www.epochtimes.com › b5/19/1 › 30挽救視力6大營養素吃對了嗎？這些天然食物幫你補 | 護眼 | 護眼 ...

   www.epochtimes.com › b5/19/1 › 30

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   2019年1月31日 · 一、有抗氧化作用的三大護眼維生素. 在人體骨骼的代謝中，維生素D是促進鈣質吸收的重要營養素，同樣，對眼睛而言起重要作用的營養素也有幾種，具有代表性的是維生素A、C、E這三種營養素。...

3. www.epochtimes.com › b5/19/1 › 18葉黃素能改善近視？常見護眼保健品大解析 | 眼睛 | 胡蘿蔔素 | ...

   www.epochtimes.com › b5/19/1 › 18

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   2019年1月19日 · 眼睛, 胡蘿蔔素, 葉黃素, 蝦青素, 護眼, 護眼保健品. 顧眼睛的保健食品種類多，看清楚裡面的成分與含量才是挑選護眼產品的主要訣竅，微笑藥師網列舉出常見護眼保健配方的成分和作用，提供大家參考與比較。 一、常見護眼保健食品的成分+作用. 1. 葉黃素/玉米質素：...

4. 其他人也問了

   眼睛疲勞吃什麼保健品?

   • 許多人的生活少不了手機、電腦、電視，普遍出現用眼過度、眼睛疲勞、近視惡化等現象，也使罹患白內障、黃斑部病變、青光眼的患者年齡層出現年輕化。 為挽救視力，除了讓眼睛適度休息，補充護眼營養素也很重要。 營養師李佳蕙指出，現在因 葉黃素 保健品的廣告很普遍，有些民眾以為保護眼睛只需補充葉黃素。 但是，針對不同眼睛狀況，需要的營養素並不太相同。 ● 用眼過度、眼睛疲勞： 花青素 、蝦紅素、維生素B群。 花青素 是抗氧化物，可強化微血管、促進血液循環，有助阻止視力衰退、消除眼睛疲勞。 維生素B群也是改善眼睛疲勞很重要的營養，蝦紅素則是少數能在腦部、眼睛中運作的抗氧化物質。 ● 黃斑部病變： 葉黃素 、玉米黃素。 這兩種營養素都可以保護水晶體和視網膜黃斑，幫助眼睛抗藍光，預防黃斑部病變。

   10類護眼食物大公開！吃對三餐遠離眼病 | 李佳蕙營養師 | 營養素 | 維生 …

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   眼睛疲勞是什麼?

   • 眼睛疲勞 是一種眼科常見疾病，其症狀除了眼睛痠脹、刺痛、乾澀、流淚、視線模糊、畏光外，會伴有頭痛、眩暈、肩膀僵硬、煩躁、嘔吐等現象。 此疾病多由長時間持續近距離用眼，導致眼球調視與聚焦功能障礙或精神性緊張而產生，如閱讀、刺繡、看電視或打電腦等動作。 隨著科技進步，電子產品變成你我生活中不可或缺的一部分，尤其在智慧型手機問世後，大家天天盯著那小小的螢幕，在長時間打電動、看影片、追劇等等的情況下，導致許多人從小就成為近視一族，就有調查發現，臺灣國小六年級的孩童近視率高達六成，將來成為高度近視機率也非常高。 上述原因導致 眼睛疲勞 的患者也日益增多。

   眼睛乾澀痠脹怎麼辦？快來試試這幾招 | 眼睛疲勞 | 調理養生 | 穴道按摩 …

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   吃什麼可以降眼壓?

   • 有說法指出，多攝取含抗氧化物的食物，如富含維生素B、C、E的蔬果可 降眼壓 。 但鐘珮禎表示，抗氧化食物僅能起到一定的預防作用，並不能達到降眼壓的效果。 但低眼壓型的青光眼患者，可以多補充莓果類的花青素，以促進血液供應。 另有說法稱，可食用蜂蜜、紅豆、薏仁、西瓜、冬瓜、絲瓜等利水食物，幫助體內加速水分代謝，進而降低眼壓。 對此，周宗翰指出，利水食物對降眼壓的幫助不大，因光靠吃這類食物降眼壓，是有困難的；吃過多反而會造成腎臟負擔。

   眼壓高當心青光眼！醫師教你這樣做，遠離青光眼 | 降眼壓 | 青光眼預 …

   www.epochtimes.com/b5/19/10/1/n11561483.htm

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5. www.epochtimes.com › b5/17/8 › 24比胡蘿蔔強18倍 護眼食物排行榜 | 葡萄籽 | 保健品 | Fontanella ...

   www.epochtimes.com › b5/17/8 › 24

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   2017年8月24日 · 手機電腦一族，每天十幾個小時盯著各種屏幕看，眼睛乾澀疲勞怎麼辦？ 除了多休息眼睛外，飲食上也要注意補充眼睛所需的營養。

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6. www.epochtimes.com › b5/16/11 › 23緩解眼睛疲勞 中醫師告訴你這樣做 | 眼睛健康 | 內臟健康 | 護眼 ...

   www.epochtimes.com › b5/16/11 › 23

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   2016年11月23日 · 菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。 缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長。 研究發現，每天大米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點的生活，容易使人體中的鈣嚴重流失。 如果能少吃點肉，多吃點菠菜，就能彌補這一缺憾，對提高眼球肌肉彈性非常有利。 經常用眼，多吃黃色玉米....

7. www.epochtimes.com › b5/19/10 › 1眼壓高當心青光眼！醫師教你這樣做，遠離青光眼 | 降眼壓 | 青光 ...

   www.epochtimes.com › b5/19/10 › 1

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   2019年10月2日 · 2. 按摩眼周 當眼睛疲勞時，用熱毛巾或將雙手搓熱，閉眼熱敷眼周3分鐘。並輕輕按摩眼眶，放鬆眼睛周圍肌肉、促進血液循環。

8. www.epochtimes.com › b5/23/6 › 18眼睛乾澀痠脹怎麼辦？快來試試這幾招 | 眼睛疲勞 | 調理養生 | ...

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   2023年6月25日 · 在日常生活中，我們可以從「食、敷、按」三個方面防治眼睛疲勞，多喝枸杞、菊花泡的茶以養血清肝益腎，適時的熱敷或按摩眼周穴位也能減輕眼壓，使症狀得到明顯的緩解。 眼睛疲勞的常見證型. (1) 肝血不足型. 症狀 視線模糊、眼睛乾澀，伴有頭暈心悸、失眠多夢。 舌淡紅、舌苔薄白，脈象弱。 治則 養血養肝，滋腎明目。 (2) 肝腎陰虛型. 症狀...