增強免疫力保健食品 相關
廣告全天然發酵 數十種高濃度消化酵素，蛋白質含量高達53.2公克/100公克，分子量小 人體容易吸收。 類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的1.5倍 維生素B12含量是豬肝的4倍 鐵含量是菠菜的23倍，營養完整豐富。
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2022年3月18日 · 哪些食物可以增強免疫力？ 在過去幾十年來，科學家在研究可以提供免疫支持的天然化合物，其中有幾種在激活和保護免疫系統方面的功效尤其顯著。 在日常食譜中加入這七種天然營養素和食物，有助於增強你的免疫力。 1. 維生素C除了在新陳代謝和生理機能方面起到重要的作用，還能保護免疫系統。...
2021年8月4日 · 醫院營養科指出，蛋白質、維生素等，皆為與免疫相關的重要營養素，能有效提升免疫力，使其發揮最佳的功能。. (Shutterstock) 更新 2021-08-04 10:09 AM ...
2024年3月23日 · 1. 蘑菇. 進食蘑菇湯也可以讓我們的大腦保持年輕。 (Shutterstock) 《營養》雜誌上發表的一項研究發現，蘑菇含有硒，缺硒可能會導致感染病毒的可能性增加。 蘑菇中發現的核黃素和菸鹼酸對於免疫系統的健康也很重要。 古德森（Amy Goodson）說，硒既是免疫系統正常運作所必需的營養素，同時也具有抗氧化特性。 在吃意大利麵、炒雞蛋和做自製披薩時都可以放上一些蘑菇。...
- 吃多種發酵食品。發酵是人類傳統的食物保存方法，雖然一度受到現代製冷技術和大規模食品生產的衝擊，但如今已迎來復甦。《自然發酵：風味、營養及現存的發酵手藝》（Wild Fermentation: The Flavor, Nutrition, and Craft of Live-Culture Foods）一書的作者桑多爾·卡茨（Sandor Katz）認為，腸道菌群健康的關鍵是吃富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜和泡菜。
- 服食藥用植物。紫松果菊（Echinacea，別稱紫錐花、紫錐菊）、接骨木（Elderberry）和大蒜，這些藥用植物都以增強免疫力的功效著稱。儘管一般人只在感染時才想到用它們，但其預防效用其實更大。
- 吃靈芝。香菇和舞茸（即灰樹花）等深色蘑菇均是增強免疫力的名品，但最為名貴的藥材還是靈芝。這種深紅色真菌又硬又苦，但在強身健體方面卻有奇效，作為頂級的益壽滋補品具有悠久的歷史。
- 不要過於講衛生。定期洗手對身體健康很重要，在受污染環境或醫院裡特別如此，但我們有時候也可能會乾淨過頭。無菌化的觀念實際上可能會削弱免疫系統。當代技術在限制感染源傳播的同時，也使我們的免疫系統接觸不到病原體，從而引發自體免疫性和過敏性疾病。
2022年3月7日 · 這正在成為現代人越來越關注的問題。 專家說，提高免疫力的方法有很多，但「吃對食物」堪稱最為重要。 那麼該吃哪些食物呢？ 似乎每隔幾週就會有一種新的提高免疫力的超級食品面世。 免疫學家和功能醫學醫師希瑟‧莫迪（Heather Moday）博士通過CNBC分享了她的飲食小祕密。 她說，所有富含維生素和礦物質的營養食物都是有助免疫的超級食品。...
2022年6月26日 · 以下是營養專家們推薦的十種有助於提高身體免疫力的日常食物： 藍莓. 研究發現，食用藍莓或有助於減少體內脂肪。 （Fotolia） 馮赫塞爾霍爾特說，2021年《食品科學雜誌》的一項研究表明，「藍莓可能有助於改善免疫功能」。 在食用燕麥片或沙拉時可以加入一些藍莓，以增加攝入量。 多吃這種小小的漿果，還可以讓你感覺更年輕。 黃色甜椒. 彩椒有各種顏色，紅、黃、橘、綠等顏色；圖為紅椒和黃椒。...
2021年3月14日 · 大蒜. 根據在《食品科學與生物技術》上發表的一項研究，大蒜中含有大蒜素（一種抗氧化劑），可以幫助增強免疫系統。 大蒜含有的天然抗氧化劑可以去除活性氧（ROS），而過高的活性氧水平會對細胞和基因結構造成損壞。 抗氧化劑還可減少過氧化脂質和低密度脂蛋白（LDL）的氧化。 過氧化脂質可抑制免疫功能，並與腫瘤有關，與產生某些變性的蛋白質有關。...
