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2023年10月5日 · 8 杯這個數字似乎是來自 1945 年美國國家研究委員會的一項建議，即在我們的飲食中， 就兩千卡路里這樣一般的消耗量來說，每天最少要喝兩公升的水（今日，許多人攝取的熱量甚至更多）。 但這與喝幾杯水無關。 在我們的飲食中，很少會吃到完全乾燥的食物，就所有生命都依賴水這一點來看，這毫不足奇。 我們攝取的水量大約有一半來自我們的食物，不需要特別喝水。 而這一點立即將飲用水的需求減半。 研究顯示， 倒是吸收過多酒精會是比較大的問題，這就是為什麼最好不要在飛機上飲酒，因為光是機艙壓力降低就已經會讓人脫水。 不過含水量高的酒精飲料，例如啤酒，仍然可以有效補充水分。
- 喝足量水以稀釋有害物質。食物及生活中含有許多毒素，想要避免健康受到危害，除了多吃新鮮蔬果外，喝足夠的水（2000 cc～3000 cc）也能稀釋體內的有害物質，加速肝臟、腎臟排毒的效率。
- 「冬天」更要多喝水。夏天天氣熱，自然而然會想要多喝水，但一到冬天，大家往往忽略了喝水的重要性。其實，冬天是栓塞型腦中風及心肌梗塞的誘發期，喝足量的水才能避免血液太過濃稠，以預防心血管疾病的發生。
- 水中不須添加營養素。喝水是為了補充水分，很多人擔心喝純水會軟骨症，其實不要擔心，因為食物中所含的礦物質已足夠人體所需。
- 茶、咖啡等飲料，無法取代水。湯、飲料及茶飲等有味道的液體，都不能用來取代喝水。咖啡以及茶除了含有咖啡因之外，還含有單寧酸，會阻礙鈣質、鐵質的吸收，一般人一天最好以 2 杯為限。
2020年11月6日 · 一杯水，透露一間店的服務品質 從提供客人一杯水，可以觀察一家店的服務流程。想想看，假設高爾夫用品店用的是紙杯，感覺就比玻璃杯差一點點，讓客人沒有備感尊重；其次，客人拿了紙杯未必會停留下來，也可以拿著紙杯跑到隔壁去，但老闆娘用 ...
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為什麼要喝8杯水?
每天要喝多少水?
冬天要多喝水嗎?
啤酒可以補充水嗎?
2023年5月3日 · Unsplash. 健康保健. 運動健身. 「每天必須睡滿 8 個小時」、「早餐不能不吃」這些有關健康的小叮嚀常常聽到，不過這些根深柢固的觀念，真的可信嗎？ 一文破解超常見健康迷思！
2020年9月28日 · 2020-09-28. 世界唯一的水源！ 從「雨幕水」看芳時品味對健康的堅持. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 給你一杯咖啡，問你好不好喝，大部分的人都能很快速地回答，分享自己偏好的口味、類型。 但如果給你一杯水，問好不好喝，有什麼樣的味道，又有多少人能回答得出來？ 全球不到 300 位！ 為什麼「品水師」近年蔚為風潮？ 每天、每餐都要攝取的「水」，可以說是日常生活中最常見到的東西，更是我們為了生存必須攝取的物質。 但很少有人真正重視過水的品質好壞、口感、對健康的影響。 在日益追求健康的社會氛圍下，「品水師」（Water Sommelier）成為近年當紅的新興職業之一，目前全球僅有不到300位品水師。 在台灣，品水師可以說是今年才興起的職業。
2020年6月3日 · 很多肥胖的朋友說：「喝水都會胖」，這是為什麼呢？喝水是不可能胖的，但肥胖的人因為基礎代謝率低、消耗熱量少，而儲存熱量的效率卻異常的高，才會導致「喝水都會胖」。所以想減重一定要注意到休息、睡眠的重要性，並且需要在正確的時間去 ...
2020年7月6日 · 關於威士忌的喝法眾說紛紜，從純飲到水割各有各的擁護者，也都說這樣的喝法最能品出威士忌風味，不過威士忌到底有哪些喝法？ 又該怎麼喝最能品出箇中滋味？
