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2024年5月3日 · 大. 生活中心／綜合報導. 2024-05-03 10:00:00. 很多人都知道攝取蛋白質的好處多多，可以促進生長、修補組織，還能提升新陳代謝等，但是卻常常吃了好多蛋、肉，蛋白質攝取效果卻不如預期。 家醫科醫師蕭捷健，就在臉書上分享民眾常犯的蛋白質攝取三大NG行為，要來教教大家如何正確飲食，幫助身體攝取蛋白質。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2023年2月22日 · 2023-02-22 15:01:01. 近日全台再爆「缺蛋荒」，許多民眾抱怨到各大超市、量販店都買不到雞蛋，不僅平時享用的美食少了一些風味，甚至擔憂飲食的均衡、蛋白質的補充失衡，對此 營養師程涵宇...
2022年5月14日 · 2022-05-14 13:00:46. 文／郭家和. 我是廣告 請繼續往下閱讀. 提升免疫力抗病毒？ 蛋白質與蔬菜水果不可少. 確診人數連日創新高，要補充哪些營養維持良好免疫力？ 簡鈺樺營養師指出，感染病毒的高風險族群如小朋友、年長者，應特別注意蛋白質是否攝取足夠。...
2022年8月22日 · 賀菡懿也列出3項常見補充過量的營養素，第一「 胡蘿蔔素...
2022年4月28日 · 1. 每日可+250~500大卡： 以新鮮原型食物為主，增加熱量對抗耗損。 2.少量多餐進食： 就算不餓或食慾減退 也務必確保熱量足夠 減少對本體的耗損！ 3.提高能量密度進食： 可透過油脂食物的攝取 提高能量進食 例如：吃酪梨、喝堅果飲、堅果棒等. 4.必要時可補充「營養保健食品」 （也就是抗發炎的成分） 維生素B群，能幫助減輕疲憊感。 維生素C，強化呼吸道黏膜修復。...
2024年4月10日 · 營養師提醒，應跟隨國健署的指引，以「豆>魚>蛋>肉類」順序來補充蛋白質，優先挑選屬於植物性蛋白質的豆類，減輕身體負擔。 如超商常見的豆漿就含有大豆蛋白，是外食族方便取得的植物性蛋白選擇。 美國醫學會期刊（JAMA）也指出，若以植物性蛋白質取代3%的動物性蛋白質，死亡風險就能大幅降低10%。...
2020年7月23日 · 大. 記者林雁茹／台北報導. 2020-07-23 10:06:43....
