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2023年1月10日 · 看板WomenTalk. 標題[討論] 降血脂跟膽固醇的保健品推薦. 時間Tue Jan 10 15:22:17 2023. 一直以來都會固定做全身的健康檢查 前陣子去做了之後才發現有些紅字數值 主要是血脂和膽固醇指數有點超標 可能最近真的吃太多垃圾食物 被醫生提醒平時一定要特別注意飲食 如果沒辦法就要特別搭配一些保健品保養 但因為平常沒有在吃任何保健品 有爬文看了一下針對調降血脂和膽固醇相關的 發現要找紅麴或是豆類相關會比較有效果 但又怕選到不好的保健品 畢竟要吃進肚裡的還是要認真挑選過 不知道大家有沒有推薦的呢?
2011年10月2日 · 以下介紹8種可以降低膽固醇的食物： 1.黃豆 豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物，美國肯德基 大學醫學院詹姆士安德魯博士認為。 研究指出，每天吃28克的豆類食物， 可以降低10％總膽固醇、LDL（壞的膽固醇）和三酸甘油脂。 美國食品藥物 管理局（FDA）已經核准食品業者可以在黃豆食品上標示，「黃豆可以降低 膽固醇、預防心血管疾病」的保健功效。 想要降低膽固醇，可以把黃豆製 品如豆腐、豆漿、味噌列入平日飲食中。 有家族性心血管疾病病史的台北 榮總營養部臨床組組長楊雀戀，每天中午吃自助餐時，不忘把一大塊滷豆 腐放入盤內。 2.燕麥片 早晨一杯燕麥片是對心臟友善的好早餐。
2024年5月11日 · 我們來聊聊一個非常火的話題：一個有關降低膽固醇的研究，這是由美國的一支醫療團隊 進行的，比較了羅蘇瓦他汀Rosuvastatin（一種常見的降膽固醇藥物）和幾種大家可能會 在健康食品店看到的補充劑。 實驗設計得挺精密的，研究對象是沒有心血管疾病的成人，他們的LDL-C（壞膽固醇）水 平都不算低，介於70至189 mg/dL之間。 研究持續28天，參與者被隨機分配到不同的治療.
2022年12月26日 · 看板 WomenTalk. 標題 [問題] 長輩的膽固醇怎麼降？ 時間 Mon Dec 26 23:23:17 2022. 萬事問女版～ 每年都會送爸媽去健康檢查 今年收到的健檢報告…不少紅字 但膽固醇超標，這點醫師說要多注意 他們體重正常，平時吃得算健康 不吃炸、肥油、不外食自己煮 醫生認證飲食沒什麼問題 雖然運動能有效改善 但兩老比較喜歡靜態活動 加上有膝關節舊疾後更不愛運動 目前想到的方法是用保健食品 查到魚油、紅麴、納豆成分都可以 （先不考慮魚油，因為家母吃素） 想問問大家選紅麴、納豆降膽固醇真的有效嗎？
2023年11月10日 · 標題. [疑問] 降膽固醇要吃紅麴還是苦瓜？. 時間 Fri Nov 10 10:34:30 2023. 家人健康檢查出來有膽固醇問題要注意 想買些保健食品來吃看看有沒有幫助 目前查google是說紅麴可以有效降總膽固醇 而苦瓜是降血糖血脂，所以連帶可以降膽固醇？. 但目前是處在 ...
標題 [討論] 想請問有吃膽固醇的保健食品嗎? 時間 Sat Jan 2 16:24:43 2010 因為長輩年紀大了 去驗血膽固醇的標準超過了一點點 想請問有在吃降膽固醇的天然食品嗎?
2005年3月13日 · 楊新玲建議，平時除了固定運動外，也應少吃膽固醇及脂肪含量過高的食物，像是內臟類 、魚子、蝦卵、梅花肉、香腸、蛋糕、冰淇淋等；飲食控制外，也可以透過藥物降低血液 的膽固醇含量。 根據目前仍在英國及北歐進行、針對一萬多名患者追蹤三年的研究發現， 每天服用十毫克的Lipitor（atorvastatin）可以有效降低血液中膽固醇的含量，減少中風的機率 。 4大降膽固醇食物 報導/邱玉珍 攝影/焦正德 膽固醇過高，會增加心臟病、動脈硬化、腦中風、糖尿病、高血壓的危險，民眾愈來愈重 視自己的膽固醇數值，所以市面上販售的「降膽固醇」食品，一直受到青睞。 國泰醫院 營養師邱淑娟表示，市面上販售的降膽固醇食品，功效並沒有大家想像的神奇，倒不如 改變日常飲食習慣，效果還比較好。
