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2021年1月17日 · 1.紅甜椒. 根據美國農業部的數據，一杯切碎的紅甜椒即含有每日維生素C的211%，而橙甜椒只有106%。 美國國家衛生院 (NIH)於2017年發布的一項研究發現，維生素C有助免疫防禦並可以降低呼吸道感染的風險，還可以幫助體內組織的生長和修復。 2.青花菜. 半杯青花菜即可提供43%每日所需維生素C量，富含支持人體免疫系統的植物化學物質和抗氧化劑 ;...
2020年12月28日 · 2020/12/28 10:20:00. 文/ 林世航營養師. 今年疫情盛行與冬天流感即將來襲，讓許多民眾擔心免疫力是否不足，也讓今年免疫相關保健食品市場大幅增加！ 許多市場調查也指出，免疫力相關保健食品的熱度在今年度有顯著上升，其中又以「雞精」、「靈芝」相關商品最為火熱。 藻精蛋白增強免疫力的功效與機制，營養師帶你一次了解。...
2023年4月27日 · 輔大醫院營養師陳怡文建議，可透過攝取天然食物增強自身免疫力，搭配現今最夯的「彩虹選食法」，可以有效達到抗氧化、抗癌與提升免疫力等效果。 實施逾千天的口罩令於4月17日起大鬆綁，搭乘捷運、公車不再需要戴口罩，僅剩醫療院所、長照機構等場所仍須強制佩戴。 不過記者直擊捷運和公車搭乘狀況，多數民眾仍然將「口罩戴好戴滿」，只有1、2人把口罩拉下。...
2018年10月24日 · A+. 記者李鴻典／台北報導. 時序逐漸進入秋冬，天氣也轉為濕涼，越來越冷的空氣，除了過敏外，流行性感冒也伺機而動，大大的威脅著你我及孩子們的健康。 「如何提升免疫力」也成為父母及上班族的一大課題！ 健康食品。 （圖／愛合購提供） 除了在飲食選擇方面多加留意，大部分的消費者也會同時添加保健食品，增添營養、提升免疫力。 但保健食品能夠增加免疫力嗎？...
2023年10月31日 · 「我建議多攝取抗氧化維生素、益生菌、益生元、蔬果、兒茶素、大蒜、紫錐菊等7大營養素，藉此提升免疫力。 」營養師程涵宇說，抗氧化維生素如維生素E（堅果）和C（柑橘、奇異果、芭樂、聖女番茄），是天然存在的抗氧化劑，可讓身體降低發炎反應與減少自由基的傷害，降低感冒機率；另外，也建議多曬太陽以增加體內維生素D濃度，也能提升免疫力。...
2023年8月2日 · 三立新聞網 生活. 聽新聞. 0:00 0:00. 吃B群解疲勞！ 專家曝「加1物」更有效：能增加免疫力. 2023/08/02 15:31:00. 評論. 這篇文章提到了許多現代人常見的健康問題，例如疲勞、心理壓力、睡眠不足和營養不良等。 而專家也提供了相對應的建議，其中比較受關注的是透過補充維生素B群和鐵來改善疲勞問題。...
2020年10月15日 · 每天用半顆檸檬泡一壺檸檬水，就可以攝取到大量的維生素C，又能補充水分。 維生素C是很好的抗氧化劑，而抗氧化劑可以幫助增強我們免疫系統的反應能力。 （圖／翻攝自Pixabay） 薑....
