補血保健食品 相關
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2024年1月31日 · 夏子雯藉此打破迷思，傳統食補遵循「以形補形」觀念，認為紅豆湯、紅棗、櫻桃等紅色食物可以補血，但其實100克的紅豆的鐵含量僅7.1毫克，且紅豆含有植酸，會影響人體吸收鐵及其他礦物質，建議烹煮前可以先以溫水浸泡，降低植酸含量。 而紅棗、櫻桃屬於水果，富含維生素C，雖有助於提升鐵的吸收率，但本身鐵含量並不高。...
2020年12月1日 · 一般民眾習慣攝取偏血液顏色的櫻桃、桑葚等食物來補血，實際上卻只有達到「輔佐」功效，因為蔬果的鮮紅色主要來自天然植物色素「花青素」，雖然對人體有益，但並非補鐵的好幫手，含鐵量不高，反倒是其富含的維生素C能幫助鐵質吸收。 櫻桃的鮮紅色主要來自花青素，其鐵質含量並不高。 (示意圖／翻攝自Pixabay)...
2021年2月28日 · 2021/02/28 13:04:00. 生活中心／潘靚緯報導....
2019年12月31日 · 衛生福利部食品藥物管理署特別發表一篇文章，由臺北市立聯合醫院忠孝院區林姿吟營養師，教民眾如何正確「補血」。 食藥署表示，動物性來源的含鐵食物，較容易被人體吸收。 （圖／翻攝自pixabay）...
2019年1月9日 · 很多人認為，牛肉是最好的補血食材，但營養師出面闢謠，強調還有很多「補血食物」，像豬血、鴨血、豬肝，含鐵量都很高。 人容易在冬天時手腳冰冷、頭暈等，很多時候都是因「貧血」引起。 不斷手搓手取暖，還常常頭暈、全身無力、難以集中精神，女生冬天很常手腳冰冷，很多時候是因「貧血」引起。 但說到補血，民眾會怎麼吃？...
2017年3月26日 · 想補血第一個反應「喝紅豆湯」，就是看中紅豆顏色深、含鐵量高，儘管深色食物富含鐵質，包含菠菜、葡萄還有櫻桃，但他們都是非血紅素鐵，進到體內吸收率低。 長庚醫院腎臟科醫師顏宗海：「有一大類就是動物性的，一些像是肉類，不管雞肉、羊肉、牛肉，因為其實它有一些血紅素的鐵，這吸收比較好吸收，而且補的也比較快。...
2015年9月22日 · 據《蘋果日報》報導，目前台灣較受歡迎的保健食品包括維他命、鈣片、葉黃素、魚油及益生菌等，雖然安全上沒有疑慮，但由於市售保健食品多半含抗氧化劑，建議一天不要吃超過八種，就怕得不償失造成反效果。 藥師受訪表示，現代人使用3C產品的時間越來越長，常服用葉黃素顧眼睛，但每日吃30單位即可達到保健視力的效果，無須額外多服用。...
