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1. www.storm.mg › lifestyle › 5029661別只吃保健食品！「10大天然超級食物」天天吃低死亡風險、抗癌抑 ...

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   2024年3月13日 · 1.增強免疫力： 許多超級食物含有大量的維生素和礦物質，可以加強免疫系統，提高抵抗力。 2.改善心血管健康： 一些超級食物，如果適當地食用，可以降低心血管疾病的風險。 3.減少癌症風險： 超級食物中的一些成分，如抗氧化劑，可以降低癌症的風險。 4.保持身體健康： 超級食物中的一些成分，如鉀，鈣和維生素D，可以保持身體健康，維持骨骼健康。 5.改善腸道健康：...

2. www.storm.mg › lifestyle › 2280061本土疫情來勢洶洶！專家推薦4大方法，讓你快速調節免疫力、對抗 ...

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   2020年2月12日 · 今天就讓 Jamie 花 5 分鐘與大家分享，免疫力與抵抗力有什麼區別、如何可以提升與調節免疫力、增加增強抵抗力飲食推薦、增加免疫力維他命推薦 ...

   • 作者: Vitabox

3. www.storm.mg › lifestyle › 4737842保健食品排名》魚油、益生菌、葉黃素品牌銷售排行榜！知名老牌 ...

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   2023年2月20日 · 引客洞察：實購數據顯示2022年購買「免疫力」與「神經健康」保健食品的人數增加，但人均消費金額下降，推測是近年有新興保健品牌加入市場戰局 ...

4. 其他人也問了

   如何增強身體免疫力?

   • 要吃出健康，進而增強身體的免疫力，最重要的就是營養充足及均衡，大部分人吃東西，首先考量是方不方便、吃不吃得飽、好不好吃為優先，只有少數的人會以「營養均衡」為優先。 營養均衡的原則其實很簡單，每天攝取主食大約三到六份、牛奶兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份、 蔬菜 至少三份（以深綠色蔬菜為佳）、水果兩份、油脂二至三湯匙。 尤其大部分的人，蔬菜及水果明顯攝取不足，有時候連一份都攝取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，並且飲食多樣化，不要總是吃某些特定食物，這樣容易造營養的偏廢。 守則二：「三多』多喝水、多運動、多休息 多喝水：可以促進體內新陳代謝，因此成人每天必須攝取大約2000~2500毫升的水分。

   免疫力 - A+醫學百科

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   什麼原因導致免疫力低下?

   • 各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、 真菌 等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。 因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、 營養不良 、 精神萎靡 、疲乏 無力 、 食慾降低 、 睡眠障礙 等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯。 每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反覆發作。 長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大 疾病 。 深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。 當人體 免疫功能 失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作：-- 感冒 反覆發作、 扁桃體炎 反覆發作、 哮喘 反覆發作、 支氣管炎 反覆發作、 肺炎 反覆發作、 腹瀉 反覆發作……所以千萬不可小視。

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   疫情對保健食品市場有何影響?

   • 疫情影響人們生理與心理，強化保健食品市場的需求。 引客數據根據「消費者實購數據」進行分析，將保健食品市場拆解成「購買人數」與「人均金額」，​發現2022年對比2021年，保健食品市場成長17%， 可見在後疫情時代下，保健食品仍存在著巨大商機。 相較2021年，2022年保健食品市場成長17%，魚油成為需求人數與每人需求量同步上升的保健食品！ （圖／食力提供） 以「免疫力」與「神經健康」為主打訴求的保健食品，市場成長穩健，需求人數高於整體保健食品市場水平。 但根據「購買人數」與「人均金額」兩個維度觀察，免疫力與神經健康保健食品均為購買人數增加、人均金額下降。

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   如何挑選營養保健品?

   • 挑選「營養保健品」的第二條件，是「有效」。 但我要解釋一下，所謂的「有效」，並不是指便秘吃了可以馬上去拉肚子、失眠吃了可以很快睡著、短時間可以快速減肥…等這種，「營養保健品」畢竟是「食品」而不是「藥品」，所以想要發揮好的保健功效是需要一些時間的 (數個禮拜~數個月)，且仍需配合良好的飲食習慣和生活習慣才行。 若是某個產品效果這麼立即，反而要擔心裡面是否有添加了不該加的成分 (例如：西藥)。 我所說的「有效」，是指「有效成份」(或稱「機能性成份」) 含量或濃度要夠高，例如：「深海魚油」的有效成分是 EPA 和 DHA 這兩種 ω-3 脂肪酸，挑選 EPA 和 DHA 含量較高者，相對的就不需要吞那麼多顆魚油膠囊即可達要需要量。

   挑選保健食品的基本條件 ~ 保健食品怎麼挑 - Donna陳怡錞｜治本保健 …

   donnadiet.com/archives/990

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5. www.storm.mg › lifestyle › 48001771水果被稱為天然威爾鋼！醫師揭超神5大好處，能消除肌肉疲勞、增 ...

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   2023年6月1日 · 而日前翔展診所院長傅裕翔也在臉書分享吃西瓜對人體健康的五大好處。 1、補充水分 ： 由於西瓜含水量超過90%，因此是補充水分的理想食物。 吃西瓜可以幫助我們在夏季高溫下，維持身體水分平衡，降低脫水的風險。 2、增強免疫力 ： 西瓜含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統功能，並幫助身體對抗病毒和細菌的侵入。 3、促進消化 ： 西瓜中含有豐富的水溶性纖維，可以促進腸道健康和消化順暢。...

6. www.storm.mg › lifestyle › 4782843如何增強免疫力？先了解自己的體質！中醫揭4大體虛類型，吃對食 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4782843

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   2023年4月29日 · 一味吃補的中藥，並不能增強免疫力！ 中醫是將體質調到「中間值」、稍微偏「實證」，讓身體免疫力發揮最大而減少感冒機會。

   • 作者: 食力foodnext

7. www.storm.mg › lifestyle › 3694108居家防疫期間該吃哪種蔬菜？營養師推薦5大必買清單，提升免疫力 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 3694108

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   2021年5月24日 · 6大營養對策，讓免疫力更升級. omega3脂肪酸. omega3幫助抗發炎，調節呼吸道抵抗力，預防肺部氧化產生的壓力。 鮭魚、鰻魚、秋刀魚 、鯖魚都是好選擇，建議一星期至少吃兩次！ 辛香料. 大蒜蔥含有豐富蒜素有助 抗病毒、抗發炎，薑有豐富薑烯分增強免疫力，洋蔥有硫化物抗發炎 ，我知道蒜頭現在價格不太可愛，不過現在這種時候，煮菜的時候大把的不要留戀的灑下去吧！...

8. www.storm.mg › lifestyle › 4510528不只能增加免疫力！醫曝吃洋蔥的4大好處，還能防癌、抗老化 - 風傳媒

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   2022年9月13日 · 防疫要提升防護力，增加免疫力是關鍵！ 平時不但要把口罩戴好，也要力行「吃的口罩」攻略，內外夾攻，細菌病毒不來擾！ 在日常食物當中，大蒜、洋蔥、薑黃、咖哩等，均含有一些具免疫調節的有益成分，可以斟酌食用或料理時入菜。 尤其洋蔥是「蔬菜界殺菌一哥」，醫師表示，洋蔥除了殺菌，還有控制血糖等4大健康好處！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....