增強免疫力保健食品 相關
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2021年5月25日 · （延伸閱讀：20 幾年來都吃這兩樣提升免疫力！抗 SARS 專家蘇益仁防疫法寶曝光） *本文摘自《吃不胖的免疫力飲食法：吃對食物 調整腸道 168斷食法，一定健康瘦下來 》，時報出版出版。 【作者簡介】 石黑成治（Ishiguro Seiji） 消化外科醫師、健康
2024年3月17日 · 很簡單的，就是減少您平常 3 分之 2 的澱粉攝取量，增加 3 倍的蔬菜攝取量，用真正第一道冷壓好油加上好鹽蔥薑蒜提味好好料理，用美味蔬菜料理吃到飽，正常適量葷素蛋白質則維持原來的量不用改變。 如果這樣吃完還會餓，才加吃兩三口的五穀雜糧，拜託大家不要說做不到，至少在防疫期間一定建議要這樣做，習慣成自然喔！ 身體自然輕，血壓血脂血糖自然恢復正常，免疫力自然增強，您就是無敵鐵金剛，任何災難來臨都不怕，大家一起加油戰勝疫情，挺到普及疫苗注射的來臨。 （延伸閱讀： 防疫更要提升免疫力！ 日本醫師精選的 6 大提高免疫力食物 ） *醫師著作《 治咳寶典 》， 新自然主義 出版。 【作者簡介】 羅仕寬. 經歷： 臺大醫院耳鼻喉科醫師. 省立桃園醫院耳鼻喉科總醫師. 馬偕紀念醫院耳鼻喉科主治醫師.
2024年4月29日 · 除了上述可增加免疫力的方法外，對提升免疫力還有加分作用的營養素還有：鋅、硒、維生素C、魚油及益生菌等。 【醫師簡介】 胡文龍
2024年2月27日 · 強化免疫力的三大原則. 1. 避免自體免疫反應. 日常生活中很多的小病，或是慢性疾病其實都是與身體因環境或飲食所影響產生抗體，反過頭來攻擊身體各個器官，導致身體產生自體免疫反應。 此時病人可以選擇利用藥物壓制免疫系統來緩解症狀，或是透過改變環境和飲食習慣來改善。 2. 維持正確的生理時鐘. 正確生理時鐘是維持免疫系統正常運作最重要的因素。 3. 維持體重. 隔離期間會因運動量減少，壓力荷爾蒙增加導致暴飲暴食，體重急劇增加，不僅僅是外觀變胖，脂肪的堆積代表身體能量代謝產生障礙，直接影響免疫功能，加速老化。 （延伸閱讀： 如何增強免疫力？ 醫師分享正確飲食 防疫期間翻轉健康 ） 你可以在家這樣做. 1. 減少發炎食品的攝取.
2024年4月16日 · 活出健康、活出健全的免疫力，哈佛醫學院曾提出八項建議：別抽菸、採取一種蔬果份量高占比的飲食法、定期鍛煉、保持健康的體重、睡眠充足、學會紓解壓力，如果你喝酒，只喝適量的酒，以及採取措施避免感染，如勤洗手等。
2024年4月22日 · 第一招、謹慎使用藥物. 若真的需要吃消炎藥、退燒藥、止痛藥，請在醫師診斷後服用。 不要自己隨便買來吃或買來擦。 合理範圍的發炎、發燒反應是人體自癒力的展現，傷口有病原微生物跑進來，或者是身體受到感冒病毒影響，體溫升高表示進入作戰狀態。 這時候亂吃藥，等於在扯自己免疫部隊的後腿。 經常剝奪免疫軍團表現的機會，久而久之他們的能力也會變差。 第二招、珍惜排汗能力. 很多女孩子怕流汗，覺得臭臭的或腋下濕一大片不美觀，夏天喜歡躲在冷氣房裡，一吹就是一整天。 汗能幫助毒素代謝，也有健全免疫的功勞。 無冷氣不歡，長期不流汗，就怕身體的自控溫功能喪失。 運動流汗、天氣變熱流汗，都是很自然的事。
2023年12月6日 · 知名營養師張語希 表示，在病毒流行的時節，適當補充保健品非常重要，但均衡飲食、規律運動、充足睡眠和壓力管理等，搭配保健品攝取，相輔相成，才是提高自我保護力、滋補養身、增強體力的最佳良方。 針對｢薑黃｣的搜尋量為何月增高達 2 倍，張語希說明，主要是薑黃中的重要活性成分「薑黃素」具備強大的抗發炎特性，對於身體因病毒感染引起的發炎反應有正面幫助，也有助緩解咳嗽症狀，才會在病毒大流行之際特別被大家關注。 （延伸閱讀： 【2023 接種站查詢】全聯近 80 家門市設置流感疫苗接種站 打疫苗免費拿健康好禮 ） 知名營養師張語希（張語希提供） 張語希分享說，自己平時烹飪就會使用薑黃粉，加入飯中或炒菜，不僅香氣和調味能提升菜餚風味，同時也有益身體健康。
