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1. www.zhihu.com › question › 413991531护肝的保健品有哪些？护肝的最好办法是什么？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 413991531

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   想要保护肝脏，这些饮食建议大家可以适当偏向：比如多喝水多喝茶，吃新鲜卫生的食物，吃加热完全的食物，多吃蔬菜等新鲜素食（建议大家多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食品以及菌菇类食品）。 对于养肝护肝，茶疗也是非常方便、经济的一种选择， 养肝护肝茶推荐莓茶 ，莓茶又名 藤茶 ，学名显齿蛇葡萄，（有清咽消炎、 保肝护肝 、抑菌、抗病毒、降血压、降血脂、降血糖、调节免疫、抗肿瘤等生物活性与药理作用） 某品牌的一款 护肝药 的主要原料就是取自莓茶； 长久以来莓茶在湘西土家族地区都是作为一种民间药食同源的茶饮来使用； 由于莓茶中含有一种特殊的黄酮化合物— 【二氢杨梅素】 ， 有预防酒精肝、脂肪肝、抑制肝细胞恶化、降低肝癌的发病率等作用 ，正是基于这一特殊的作用才开始为人所认识和关注，并进而被推向市场。

2. www.zhihu.com › question › 376192926护肝最好的保健方式有什么？ - 知乎簡

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   养肝护肝 的日常做法： 1.养肝首先要注意的就是情绪的调节，要保持心情愉快。 2.要保证足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。 3.一定要保持饮食的清淡，不要吃辛辣、刺激的食物。 4.要保持良好的习惯，可以多喝水，注意饮食的平衡，少饮酒。 护肝常用的药物有 水飞蓟素 、丹参、 肝制剂 、肌苷、三磷酸腺苷（ATP）、辅酶A、细胞色素C、葡醛内酯. 水飞蓟素：对细胞膜结构及细胞代谢有稳定作用，能对抗肝细胞的坏死，减轻脂肪变性，促进蛋白合成，抑制 丙氨酸氨基转移酶 的升高，可用于治疗各型病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎。 丹参 ：有活血化瘀、养血安神之功效。

3. www.zhihu.com › question › 283998510护肝片、葡萄籽这些保健品真的有必要吗？ - 知乎簡

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   2018年7月5日 · 护肝片、葡萄籽这些保健品真的有必要吗？ 写回答. 保健品. 护肝片、葡萄籽这些保健品真的有必要吗？ 关注者. 20. 被浏览. 128,019. 8 个回答. 默认排序. 康泰博士. kangtaiboshi.com保健品领域权威评测机构. 1 人赞同了该回答. 深夜酒局，加班导致的饮食不规律，作息紊乱......还有各种各样的需求，使 保健品市场 变得越来越炙手可热。 十几年前，我们的认知还停留在生病才吃药，缺啥才补啥。 如今科技更发达了，生活更充裕了， 亚健康 却成了悬在人们头上的一把“大刀”，各种各样的 补充剂 像糖果一样被我们送进嘴里，美白也不是只靠涂涂抹抹就能满足的了，各种各样的美白丸、 葡萄籽提取物 已经屡见不鲜。

4. www.zhihu.com › question › 583680901有助于养肝护肝的食物有哪些？ - 知乎簡

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   10. 被浏览. 3,786. 7 个回答. 默认排序. 澳洋贵玺. 已认证账号. 1 人赞同了该回答. 肝如果不好的话，可以通过摄入相关 滋补食品 进行补足。 由于肥胖等引起 脂肪肝 等肝脏异常，需要 进食粗粮 ，如 燕麦、 荞麦 、高粱 等食物，可以促进消化，控制体重，有利于减轻肝脏的代谢负荷，促进肝细胞修复，使肝功能恢复。 少吃主食 ，如米饭类主食和粥类等食物，以免热量摄入过多，使体重增加，加重脂肪肝，导致 肝功能异常 。 肝病患者常出现食欲下降、腹胀、消化不良等表现，可以 食用低糖水果和蔬菜 ，如西柚、樱桃、韭菜、萝卜、苦瓜、胡萝卜、 西兰花 、西红柿、黄瓜等，既能促进消化，又可以补充维生素、微量元素和电解质等。

5. www.zhihu.com › question › 21808920保肝脏的食品有哪些？ - 知乎簡

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   肝功不正常者可常吃 西红柿鸭蛋汤 ，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。 6.大枣。 有安五脏补血之功， 鲜枣 富含vc。 可常食。 7.王浆、蜂蜜。 按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高 干扰素 生成量。 8.香蕉。 性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。 9.绿豆。 可以增强肝脏解毒功能。 10.枸杞。

6. www.zhihu.com › question › 411152431护肝片买哪个牌子，有效果吗？ - 知乎簡

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   分享生活经验，健康养生不踩坑. 8 人赞同了该回答. 护肝片好的牌子有挺多，购买之前首先要明白护肝片它的主要成分是奶蓟草、 水飞蓟 等，具体功效可以自己去查一下。. 这种原料最早是在欧洲发现的，因此欧洲的保健品护肝片品牌会显得更成熟一些，可以 ...

7. www.zhihu.com › question › 55895245经常应酬要喝酒，伤肝，有没有这方面的保健产品推荐一下？ - 知乎簡

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   1，水飞蓟（保健品）. 水飞蓟的护肝效果在西方可以追溯上千年的历史，是最为传统的护肝草本。. 通过抗脂质过氧化反应维持细胞膜的流动性、保护肝细胞膜，增强肝细胞膜对多种损害因素的抵抗力，具有改善肝功能的作用，能预防多种 肝脏毒物 所致的肝损伤 ...