懷孕可以吃葉酸嗎? 相關
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懷孕可以吃葉酸嗎?
孕婦應該如何確保充足營養?
葉酸是什麼?
懷孕初期會有什麼症狀?
美國 全國環境衛生科學研究所的研究人員在新一期《 新英格蘭醫學雜誌 》上報告說， 孕婦 補充葉酸可防 嬰兒 唇裂 ，但對於預防 顎裂 作用似乎不太明顯 [20] 。 自1998年1月1日起，美國已強制規定在某些穀物食品中強化葉酸，FDA規定每1KG穀物食品（麵包、麵粉、早餐穀物、大米等）強化1.4mg葉酸（ 美國衛生及公共服務部 ，1996年）。 [21] 70%接受調查的西班牙孕婦，沒有補充葉酸。 [22] 葉酸的食物來源 [ 編輯] 從葉酸最初的提取和名稱就能知道，葉酸大量存在於帶葉的蔬菜中。
美國 全國環境衛生科學研究所的研究人員在新一期《 新英格蘭醫學雜誌 》上報告說， 孕婦 補充葉酸可防 嬰兒 唇裂 ，但對於預防 顎裂 作用似乎不太明顯 [20] 。 自1998年1月1日起，美國已強制規定在某些穀物食品中強化葉酸，FDA規定每1KG穀物食品（麵包、麵粉、早餐穀物、大米等）強化1.4mg葉酸（ 美國衛生及公共服務部 ，1996年）。 [21] 70%接受調查的西班牙孕婦，沒有補充葉酸。 [22] 葉酸的食物來源 [ 編輯] 從葉酸最初的提取和名稱就能知道，葉酸大量存在於帶葉的蔬菜中。 菠菜 、 蘆筍 、 蕪菁 、 小白菜 、 萵苣 、 抱子甘藍 、 花椰菜 、 黃豆 、 玉米 、 扁豆 、 豌豆 、 葵花籽 的粗糧及其他帶葉的蔬菜。
研究證明在受孕前適當攝取葉酸可減少胎兒神經管道畸形，並且能預防脊柱裂。胎兒的神經管道成長於妊娠首28週，所以解釋受孕前攝取葉酸是何等重要。[34] [35] 在菠菜與其他綠葉蔬菜都發現大量葉酸，譬如甜菜、花椰菜、蘆筍、柑橘類水果和瓜類、鷹嘴豆。
成人每天攝取16毫克，女子為14毫克，發育中的青年為20毫克，懷孕期及哺乳期為18毫克。每天最高攝取量35毫克. 來源 [編輯] 動物產品： 肝臟，心臟和腎臟 雞 牛肉 魚類：金槍魚，鮭魚 牛奶 雞蛋 水果和蔬菜： 鱷梨 棗 蕃茄 葉菜類蔬菜 花椰菜 胡蘿蔔 紅薯 蘆筍
维基百科，自由的百科全书. 叶酸 （Folate、folic acid）也稱為 维生素B9 、 维生素M 、 维生素Bc 、 蝶酰谷氨酸 ，屬於 維生素B 的一種 [4] 。 葉酸可用於治療由 葉酸缺乏症 引起的 貧血 [4] 。 葉酸也是孕婦的 營養補充品 [4] [6] 。 在新生兒的 神經管缺損 （英语：Neural tube defect） 病例中，有超過一半被認為肇因 懷孕 初期葉酸攝取不足所致 [7] 。 有超過50個國家利用加入葉酸的營養強化食品來減少神經管缺損的比例 [8] [9] 。 長期補充葉酸和 中風 及 心血管疾病 風險的小幅下降有關 [10] 。 葉酸可以口服，也可以用注射的方式補充 [4] 。
菸鹼醯胺（英語： Nicotinamide ）是菸鹼酸（維生素B 3 ）的醯胺。主要用於防治糙皮並口炎、舌炎，病態竇房結症候群，房室傳導阻滯等問題。菸鹼醯胺是一種水溶性維生素且是維生素B族中的一員。 菸鹼酸可以在活體內被轉變為菸鹼醯胺，儘管這兩種化合物都具有維生素效應，但菸鹼醯胺較菸鹼酸的 ...
未成年懷孕（也稱青春期妊娠）是指未達當地法定成年標準的少女有了身孕，女性只要在開始排卵之後有進行性行為就有可能懷孕，未成年懷孕多半是在第一次月經之後，但也有可能在第一次月經之前就懷孕的例子 [2]。若女性的營養充足，第一次月經一般出現在12歲或是13歲 [3]。
