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  2. medschool.cc › article › epa-benefits什麼是EPA魚油？專家說明EPA功效、攝取量、食物、副作用 ...

    2019年7月1日 · EPA魚油具有降三酸甘油酯、抗發炎和改善心血管健康的效果，對於有特定健康需求的人，像是心血管疾病患者或關節炎患者，會有比較顯著的好處。 然而，單獨補充EPA可能導致DHA的攝取不足，DHA對於大腦健康和視力也非常重要。

  3. healthsp.org › article › best-epa-fish-oilEPA功效是什麼？DHA、EPA魚油有什麼差？ 2024最新8款高濃度EPA魚 ...

    2024年7月29日 · EPA魚油推薦的主要功效有哪些？ EPA魚油功效一：幫助情緒管理，改善憂鬱、焦慮 動物研究中發現，EPA參與了調控多巴胺和血清素的過程，因此若缺乏EPA，可能就會引發注意力、情緒出現調節異常的情況。

  4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 332858魚油怎麼吃？10大魚油EPA排行榜！EPA抗發炎、抗血栓，和DHA哪裡 ...

    2022年5月16日 · 營養師黃君聖說明，魚油功效的成分是其中的EPA及DHA，不過這2個成分功效上有些不同，EPA主要幫助抗發炎、抗血栓，DHA主要幫助腦部和眼睛功能。 而 想要補充魚油，他建議從天然食物中補充，若日常攝取不足或不喜歡吃魚，可透過魚油保健食品補充。

  5. health010.tw › posts › benefit-of-epaEPA是什麼？與DHA有什麼不同？解析EPA功效、差異與副作用 - 健康 ...

    研究發現補充魚油可以改善身體健康，特別是當中的EPA有助於緩解發炎、保護心血管健康等功效。 但是你知道魚油中包含哪些成分？ 而EPA又是什麼？

  6. medicalnewstw.com › article › dha_epaDHA、EPA差別是什麼？DHA + EPA魚油怎麼挑最有效？ - Medical ...

    DHA、EPA是魚油Omega-3中的2大重要成分，經證實有『心血管保養、眼睛保養、腦部保養、孕婦保養、幫助抗發炎』等5大功效；但是市面上魚油品牌那麼多，到底該如何挑出【功效最強、CP值最高】的品牌呢？

  7. www.ihealth-plus.com › omega-3-supplement-guide魚油怎麼吃最好？一次弄懂Omega-3、DHA、EPA功效、好處、副作用 ...

    2022年12月29日 · 魚油中的omega-3又包含DHA、EPA兩種：EPA能降低血中三酸甘油酯、維持順暢流通、避免管道堵塞，對銀髮族、外食族很有幫助； DHA則是對思考與視覺很重要的營養素，可以維持思緒靈活、視覺敏銳，是孕婦、幼兒/幼童/孩童必需的重要營養之一。 魚油中EPA與DHA的最佳比例為「EPA:DHA=3:2」，選擇該比例的魚油，生物利用率最好。 富含Omega-3的食物來源.

  8. www.daikenshop.com › article › epaEPA是什麼？維持循環、好心情不可少，EPA的6大功效與好處 - 大研 ...

    2022年4月6日 · 所有人都可以補充魚油EPA，如果是飲食經常外食、油膩，感覺負擔重，可以補充EPA魚油促進新陳代謝，維持正常健康循環。 如果是高壓生活世代，想要人生正能量支援者，加強心靈保養，也可特別挑選高EPA魚油產品來做營養補充，為健康加分。

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