搜尋結果
其他人也問了
蔓越莓有什麼功效?
蔓越莓錠怎麼吃?
蔓越莓對胃有什麼好處?
蔓越莓為什麼會酸?
2023年3月14日 · 富含鉀，能排出人體多餘水分，維持身體機能穩定. 鎂 是多種重要生化反應的催化因子，能保持體內代謝平衡. 磷可以維護骨骼健康；銅幫助維護心臟健康等. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 此外，蔓越莓含有的 維生素A 、單元不飽和脂肪酸及豐富果膠，也能養顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。 推薦閱讀：藍莓熱量低、營養高含7功效，營養師教藍莓清洗、挑選原則. 蔓越莓9大功效. 抗氧化、抗發炎 ：含豐富植物多酚、類黃酮素、維生素C等抗氧化成分，防護人體細胞。 預防癌症 ：含多種防癌植化素，例如A型原花青素、花青素、槲皮素、山奈酚等，能強力抗氧化，防止自由基造成的癌變；綠鹽酸、鞣花酸能讓體內解毒酵素活化，讓致癌物加速排出體外。
2021年12月23日 · 預防尿路感染. 正是許多現代人所需要的；然而，攝取蔓越莓仍有一些禁忌，以下療日子為大家整理蔓越莓的好處與疑慮，並教大家怎麼攝取蔓越莓汁能將功效最大化。 蔓越莓是什麼？ 蔓越莓功效為何？ 蔓越莓又稱為小紅莓，是杜鵑花科越橘屬植物的漿果，在北美洲大量種植，常被用來做成果汁、果醬等。 蔓越莓的營養包含： 根據外媒《Healthline》的整理，蔓越莓包含5大營養素： 維生素C： 維生素C是蔓越莓主要的抗氧化劑，有助於維護皮膚、肌肉和骨骼健康，也有助於在體內合成膠原蛋白，維持肌膚彈性。 維生素E： 與維生素C一樣是強效抗氧化劑，與抗老有關的補充品，許多都會放維他命C與維他命E這兩個營養素。 維生素K1： 維生素K1也稱為「葉綠醌」，是體內凝血機制十分重要的營養素。
使用蔓越莓的潛在交互作用. 蔓越莓有哪些用途功效？ 根據研究，蔓越莓所含之越橘屬果糖與原花青素（Proanthocyanidin）等成分，能減少病菌附著於泌尿道上皮細胞上，達到預防尿道炎、泌尿道疾病的效果。 此外，蔓越莓另含有類黃酮（Flavonoid）、花青素、兒茶素、有機酸及少量的維生素C，具有以下作用： 抗氧化、抗發炎. 促進血液循環. 控制近視. 改善眼睛疲勞. 提升夜間視力. 強化免疫力. 蔓越莓製成品的類型. 蔓越莓可能以下列形式呈現： 新鮮蔓越莓、果乾. 蔓越莓汁、蔓越莓濃縮飲. 粉包. 膠囊. 蔓越莓的建議用量. 一般使用量是多少？
- 蔓越莓是什麼？女性健康守護者
- 蔓越莓有副作用嗎？不能和什麼一起吃？
- 如何挑選蔓越莓？4大原則一次搞懂
- 推薦含有「蔓越莓」的產品：高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊
蔓越莓，學名為：Vaccinium Macrocarpon，又稱蔓越橘，是一種杜鵑花科的常綠灌木。在每年的 9 月到 11 月間，可以採收到紅色的可食漿果，因此又稱作小紅莓 （cranberry） 。 蔓越莓主要生長在北半球溫帶地區的酸性泥炭土壤中，以北美洲的美國東北部及加拿大南部的產量最為豐富。 由於蔓越莓果實味道十分酸澀，鮮少直接食用，多半加工後以果汁、果乾、果醬等產品於市面上販售，或是以萃取物製成膠囊、錠劑等保健食品供民眾選購。
蔓越莓為安全性高之食品，因此食用上不用擔心有副作用發生，唯獨需要注意以下 3 點事項： 蔓越莓屬於高草酸水果，因此不能和含高鈣的食物一起吃，以免生成草酸鈣，部分特定族群要避免過量攝取。 蔓越莓含有葡萄糖、果糖等精製醣成分高糖量，若是飲用原汁、稀釋果汁要特別注意飲用量，以免糖分攝取過多。 蔓越莓不能與一些特定藥物共同食用，平常有在服用藥物者需要注意是否會產生交互作用。 以上 3 點是蔓越莓可能會引發的副作用，雖然只要適當攝取的話這些情況是很少見的，但有疑慮的人建議再諮詢營養師或專業醫療人員喔！
1. 前花青素要足量
前花青素（PACs）是蔓越莓最重要的機能成分，營養師建議每次要攝取 36mg ，才夠足量。因此標示要看的是：每次食用有沒有達 36mg 的 PACs。
2. 擁有專利包埋技術
由於前花青素是水溶性營養素，若沒有包埋技術將容易被快速代謝掉，因此要注意產品有沒有專利包埋技術，例如 Bio-Shield 可以達到 12 -16 小時緩釋，穩定釋放前花青素，讓身體發揮益處。
3. 擁有針對私密的菌種
除了前花青素，益生菌的種類也是挑選產品的重要依據，選擇專門針對私密健康的益生菌，例如 1. 羅伊氏桿菌 2. 副乾酪乳桿菌 3. 嗜酸乳桿菌 4. 植物乳桿菌 5. 鼠李糖乳桿菌 這樣才能有效幫助維持私密健康。
營養師推薦含有「蔓越莓」的產品：高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊，它含有高濃度前花青素，每日補充兩顆膠囊可達到約 36 mg 前花青素，同時又具備 12-16 小時的長效緩釋技術，穩定釋放前花青素。它還添加了具臨床實證的專利益生菌，嚴選 5 株私密保健益生菌，兩粒膠囊含有 50 億益生菌，幫助改變細菌叢生態，維持健康。此外，產品使用植物膠囊，讓素食者也可以安心食用。 你可能還想看： 1. 女性私密益生菌推薦｜5大好菌種維持私密健康 2. 女性保健食品有哪些？只要1張表格，完整確認你所攝取的營養對不對！ 參考資料： 1. Hisano, M., Bruschini, H., Nicodemo, A. C., & Srougi, M. Cranberries and lower urinary t...
2024年1月21日 · January 21, 2024. 【PACs蔓越莓功效】一文看懂好處、預防感染機制及禁忌副作用. 市面上充斥著不少蔓越莓相關的產品，常見有果汁、果乾、果醬或膠囊保健品等。 而蔓越莓的味道是酸澀的，其知名功效就是預防泌尿道感染! 這篇文章將會助你增加對蔓越莓的了解，由蔓越莓功效與好處、如何補充、誰比較適合吃以及相關注意事項與副作用。 內容目錄. 蔓越莓是什麼? 蔓越莓功效與好處. 預防泌尿道感染. 提昇幽門螺旋桿菌清除率. 維持心臟健康. 蔓越莓益生菌推薦精選品牌. 【達摩本草】法國專利蔓越莓益生菌. 蔓越莓預防泌尿道感染的常見機制. 蔓越莓如何補充 - 蔓越莓汁還是補充品? 蔓越莓跟益生菌可以一起吃嗎. 蔓越莓益生菌不能和什麼一起吃？ 蔓越莓益生菌推薦精選品牌.
2023年8月23日 · 蔓越莓汁、蔓越莓錠、蔓越莓膠囊、蔓越莓萃取物如何推薦？ 6.一些蔓越莓常見的問題. {DS} 蔓越莓富含前花青素、多酚、維生素（C、E、K、B群）、纖維、有機酸、鉀、磷、鈣、鐵等多種機能成分，因此對人體有多種益處，包含最為人熟知的對女性私密處保健、預防泌尿道感染（UTI）有幫助之外，還能抗氧化、抗發炎、因此可以預防三高、幫助消化、甚至可以預防蛀牙等等，所以被美稱為「美洲的紅寶石」，也是被公認為一種超級食物。 蔓越莓在台灣是一種很少看見的莓果，大多數看到的狀態都是果汁為主，很少看到以鮮果形式販賣，所以對於蔓越莓的長相以及其特殊的收成方式，台灣人應該都很陌生。
2023年6月6日 · 大眾食用的蔓越莓一般以加工後的蔓越莓製品為主，例如市面上常見的蔓越莓汁（紅莓汁）、蔓越莓果醬、蔓越莓乾（紅莓乾）、蔓越莓膠囊及蔓越莓保健品等。 蔓越莓的營養價值豐富，不但低糖份及低卡路里，並且具抗氧化作用。 100克蔓越莓的營養價值如下： 0.39克 蛋白質. 12.20克 碳水化合物. 0.13克 脂肪. 4.6克 膳食纖維. 4.04克 糖. 蔓越莓營養價值最特別之處，就是含具有優異抗氧化功效的多酚化合物——原花青素 （英文：Proanthocyanidins)。 雖然蘋果、提子、牛油果、花生等其他食物都富含原花青素，但只有少數食物如蔓越莓含有A型原花青素。 蔓越莓因為味道極酸，所以蔓越莓加工食品通常會添加大量糖份，以平衡蔓越莓原生酸度。
