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2022年3月16日 · 這幾年痛風以來，除了降尿酸藥還有嘗試滿多痛風保健品，跟大家分享我自己吃的幾款痛風保健品心得。. 首先是赤晶對策. 網路上最多人討論，之前去藥局時，藥師也是很推，但價格真的貴，我算是用試試看心態買。. 剛開始吃完第一個月反而覺得原本痛風發作 ...
- Jordan0621
「全球華人最注目的社群網站是哪個？」這問題的答案非常簡 ...
- Jordan0621
- 不吃高普林食物，就不會痛風？痛風常與海鮮、內臟等高普林食物劃上等號，坊間更有不少標榜「痛風鍋」的豪華海鮮鍋物。但事實上，痛風發作的主因並非飲食，先天遺傳基因體質，才是關鍵。
- 豆腐、菇類能不能吃？痛風禁忌首推高普林食物，過去認為豆製品與菇類屬高普林食物，尿酸偏高或痛風者得忌口，但近年醫學研究早已推翻傳統飲食觀念。哈佛大學歷時12年、追蹤4.7萬名40至75歲男性，發現豆類、菇類、燕麥等植物類高普林食物，不會增加痛風發作風險，但攝取較多肉類與海鮮確實風險較高。
- 保健食品能降尿酸？陳峙仰的痛風門診，除了飲食問題外，更常有患者拿著一罐罐保健食品詢問，有的甚至標榜有解晶代謝科技，但定睛細看成分，添加多種維他命，看似有益健康，卻讓他直搖頭。
- 尿酸愈低愈好嗎？一般認為尿酸偏高不利健康，是否代表尿酸愈低愈好？其實不盡然。在人體代謝過程中，尿酸可將過度氧化的自由基帶出人體。2015年美國與加拿大學者合作研究，運用英國健康促進網絡（The Health Improvement Network, THIN）資料庫，分析370萬名40歲以上民眾，將年齡、性別、體重、生活型態和健康狀況納入考量，結果發現有痛風者，罹患阿茲海默症的機率，較一般人降低24%。
痛風患者可以使用哪些保健品？ 1、黑櫻桃. 黑櫻桃是目前市面上比較常見的一種保健藥物，其中的化合物可以抑制參與炎症反應的活性酶，因此就可以緩解痛風患者的不適症狀。 黑櫻桃還含有抑制其他酶的化合物存在，也能夠從生活中直接抑制嘌呤氧化酶的活性，也就可以逐漸改善尿酸水平。 但是保健品僅僅能夠在日常生活中來緩解症狀，急性發作期時不建議使用保健品來幫助患者控制。 2、鳳梨酵素. 鳳梨酵素在臨床中也叫做菠蘿蛋白酶，這是一種具有強力抗炎抗過敏作用的化合物，並且在抑制尿酸產生的過程中起到了巨大的作用，因此就可以給痛風的患者使用。 日常生活中使用鳳梨酵素的痛風患者，出現急性發作的概率會大大降低，並且也可以更好的控制患者的日常症狀，避免症狀持續加重，對關節來說是一種很好的保護。 3、薑黃提取物.
- 痛風攝取維他命 C：降低體內尿酸含量
- 痛風攝取適量 B12：有助可體松製造，協助尿酸排出
- 痛風補充 B 群反而更容易發作？2 種痛風需注意的保健品
- 降低尿酸不能只靠維生素，生活習慣的養成不可馬虎
- 養成遠離痛風的好習慣，痛風百科為您提供更多相關資訊
想要透過補充維生素來改善痛風，維他命 C 是最常見的推薦項目。維他命 C 是相當好的抗氧化劑，更能夠增加腎臟代謝的速度與防止腎臟對於尿素的再吸收。國外更有一項研究（Vitamin C intake and the risk of gout in men: a prospective study）在1986年至2006年間，研究了46萬名男性，在攝取與不攝取維他命 C 與痛風發生風險的觀察，結果發現維他命 C 攝入量少於 250 mg／d 時，發生痛風的風險較高，因此得出補充維他命 C 有助於預防痛風的研究結果。 一般來說，在飲食中按照衛福部的「 3 蔬 2 果」原則，都能攝取到足量的維生素，建議大家以天然蔬果作為攝取維他命 C的主要管道，錠劑維他命 C 為輔，並且不要超過 2000mg 的每...
想要改善痛風，也可以攝取適量的 B12，其原因在於 B12 是幫助可體松（Cortisone）生成的維生素之一，可體松屬於腎上腺皮質激素的糖皮質激素，能使普林（Purine）順利轉化為尿素，有助於尿酸的排泄。 除了以上介紹的兩種，維生素 E 也是相當好的選擇，其擁有良好的抗氧化能力，可以避免細胞核因為氧化受損，進而減少普林的產生。我們人體當中有近8成的尿酸，就是因為身體細胞分解所造成的。除此之外，維生素 E 還能保護關節，舒緩發炎關節的不適感。
這樣看起來，多多補充維生素似乎對改善痛風有益處，但可不是每一種保健品都適合痛風族群使用。若不小心吃錯了維生素，不但無法舒緩痛風症狀，還會讓情況更加嚴重，以下 Taizaku 君為你整理了 2 種痛風需注意避免的保健品，在選擇前可以多加注意：
雖然補充對的維生素，可以幫助降低痛風發生的風險，但千萬不可以過量，凡事適量即可。況且，要降底尿素預防痛風的發生，不能只單靠補充維生素，應該要從日常生活的基本習慣開始做起，例如： 1. 調整飲食，減少高普林食物的攝取。 2. 盡量避免飲酒。 3. 養成運動習慣。 4. 補充足夠水分。 5. 維持適當體重。 養成良好的生活習慣，再搭配保健品的輔助，才能讓痛風預防更加全面。 （延伸閱讀：想降尿酸改變飲食還不夠！養成4個生活好習慣，再搭配藥品多管齊下）
雖然透過合理與適量的維生素補充，可以降低痛風發作的風險，但 Taizaku 君還是要建議您相信專業醫師的判斷與醫囑，用正確的態度面對痛風，對身體的健康才是最好的。若想要瞭解更多痛風相關知識，歡迎你透過痛風百科一起瞭解，並訂閱我們發送的保健知識，也可以來信詢問痛風百科，由 Taizaku 君為你詳細解說呦！ 延伸閱讀： 尿酸過高怎麼辦？2分鐘瞭解高尿酸原因及症狀，快速找到改善方法 痛風發作怎麼辦？解析痛風成因與發作部位，掌握改善方法
痛風最常見的原因為攝取太多『 海鮮、啤酒、動物內臟 』等高普林食物，導致【 體內尿酸過多 】，或是因『 高糖高脂飲食、作息不正常、壓力、腎臟疾病、肥胖 』等原因導致【 尿酸代謝不佳 】。 當『尿酸結晶』積在關節，進而產生發炎症狀時就會引起痛風。 痛風前兆. 由於痛風的發作通常較為急性，因此不會有較明顯的症狀，但若 【家族有痛風基因】 ，或者檢查報告中血液的 【尿酸濃度異常】 ，就需要特別留意，因為就有可能是痛風的高風險族群！ 5大痛風治療方式. 痛風治療在臨床上通常從兩種層面著手，分別是 【透過消炎止痛藥，緩解痛風症狀】 及 【透過代謝藥物，控制血液中的尿酸】 ，前者主要是針對急性症狀的緩解，後者則是由醫生診斷後，視情況開藥給患者服用，以下列舉幾種實務上常採取的治療方式：
2018年2月22日 · 痛風飲食5大重點. 勿過食，勿過胖. 少攝取高普林食物. 多攝取讓尿液鹼化的食物. 每日至少攝取2公升的水分. 飲酒勿過量. 早安健康編按：痛風飲食與禁忌食物表. 痛風食物與普林標準. 高普林：每100克中食物中，普林含量>100～150毫克，除了痛風急性期禁食外，平時也應盡量減少食用。 中普林：每100克中食物中，普林含量介於10～150毫克，可適度食用。 低普林：每100克中食物中，普林含量在10～25毫克以下，可多加攝取。 參考資料: 痛風飲食要降低普林. 這些食品普林含量非常高.
2020年5月6日 · 市面上有許多宣稱會降低尿酸、預防痛風的保健食品，但目前尚未有能預防痛風的健康食品認證，若是有商品宣稱可預防痛風，都是屬於違法的。 營養師在這裡搜集了幾個經人體試驗證實的天然保健素材，提供給大家參考：
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痛風可以吃什麼保健品?
痛風患者飲食禁忌有哪些?
痛風與飲食的關係是什麼?
痛風怎麼預防?
