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2022年10月18日 · 日本身為全球數一數二的長壽大國，開創了不少養生秘方，其中深受現代人喜愛的保養方式──岩盤浴，更是風行至台灣，在SPA中心、五星級飯店都能見得這項服務，掀起一股岩盤浴熱潮！ 究竟岩盤浴是什麼？ 岩盤浴功效又有哪些？ 本文將介紹其中原理、效果與常見問題，幫助你深入認識岩盤浴，採取日本推崇養生秘訣，將辛勞一掃而空，無負擔療癒身心。
2020年7月28日 · 岩盤浴是美容Spa課程中非常熱門的選項，擁有改善身體新陳代謝、體內環保及養生排毒及燃燒脂肪等功效，深受很多愛美女性的青睞，但你知道岩盤浴多久做一次才正確嗎？ 接下來，跟著本文的腳步認識岩盤浴使用流程、注意事項及常見問題，學會正確使用岩盤浴！ 岩盤浴使用頻率如何拿捏？ 影響岩盤浴使用頻率的主要因素是：使用者期望達成的效果，根據需求不同主要可以分為2種情形： 想要改善體質：期望透過岩盤浴改善血液循環、增加新陳代謝效率的人，建議 一週使用岩盤浴1～2次 ，讓身體流好汗、幫助身體排毒。 想要達到輕盈體態的效果：如果想要進一步燃燒身體脂肪，達到雕塑身形的效果，建議 兩天使用1次岩盤浴 ，必要時還可以使用纖體太空艙岩盤浴。 （了解更多岩盤浴功效： 岩盤浴功效大揭密，不可不知的6大功效及岩盤浴原理！
1. 放鬆身心. 岩盤浴過程中，天然礦石會放射負離子和遠紅外線，有助於舒緩疲勞，鎮靜神經，放鬆繃緊神經，並降低壓力。 2. 改善血液循環. 由於岩盤浴的溫度一般保持在38至42度之間，這樣的溫度可以促進身體的血液循環，改善新陳代謝，以及改善手腳冰冷和血氣不暢的狀況。 3. 排走毒素. 天然礦石所放射的遠紅外線可以滲透進身體底層，讓身體透過流汗的方式將重金屬等毒素排出體外，實現由內到外的排毒效果。 4. 袪水腫.
2022年11月25日 · 岩盤浴功效1：調整體質，舒緩疲勞. 長期使用岩盤浴能提升身體代謝率，有助於調節體內溫度，解決手腳冰冷問題，讓身體不僅更健康，還達到全身舒暢、放鬆的感受。 岩盤浴功效2：提升新陳代謝，排出體內多餘水份. 因體溫上升關係，利用石頭能量深入體內將多餘水份排出，不只能消除水腫，也能提升身體新陳代謝。 岩盤浴功效3：提供天然滋潤為全身做保濕. 排出的汗水可將堆積在毛孔內的皮脂一起帶走，且汗水本身清爽不黏膩，對膚質有保濕作用，就像是天然保濕乳液一樣，可以滋潤全身、讓肌膚更柔嫩。 岩盤浴按摩種類有哪些？ 2大常見類型介紹. 透過岩盤浴的天然指壓按摩，不僅能釋放壓力，也讓身體內外都獲得滿滿活力，而岩盤浴常見的按摩方式又可分成以下2種： 1.巨蛋式岩盤浴.
2021年2月26日 · 岩盤浴流程｜6步驟達到理想功效. 使用岩盤浴時，建議遵守以下6個步驟，提升岩盤浴的效果：. 使用岩盤浴之前，先簡單將身體沖洗乾淨，穿著浴衣輕鬆的進入浴場。. 將舖巾或是大毛巾鋪在岩盤床上，可以讓接觸岩盤的身體有比較舒服的觸感。. 一開始先趴臥5 ...
2022年9月26日 · 雖然大多數礦石都能釋放遠紅外線，卻必須放置在高溫環境之中，才能釋出足量的遠紅外線。 然而「黑鉛珪石」只要擺放在 40°C 的舒適環境中，即可放射大量的遠紅外線及負離子，讓我們在室溫下就能清爽流汗，達到調節生理機能、改善膚質等效果，因此成為近幾年女孩們熱衷的 SPA 美容項目！ 岩盤浴／溫泉／三溫暖的差別. 岩盤浴、溫泉和三溫暖同樣會使體溫上升，但它們有什麼差別呢？ 以下為你解析！ ＊延伸閱讀 8 個簡單拉筋動作推薦！ 拉筋好處說不完，身體鬆了、體態跟著變美. 做岩盤浴排毒？ 還可以減肥？ 了解 5 大岩盤浴功效. 雙人按摩＋莊園午茶套餐 （點上圖查看商品） 岩盤浴可以平均提高體溫，促進血液循環及新陳代謝，消除身心疲勞，找回輕盈健康的身體狀態。
2020年11月12日 · 岩盤浴含有豐富礦物質，會釋放出負離子跟紅外線，仿佛我們置身在大自然芬多精裡，小分子更好深層進到毛孔裡，加速全身血液循環，就能有效促進新陳代謝。 溫和急速發汗. 岩盤浴的溫度通常維持在38℃～45℃之間，同時因為礦物質釋出的能量能滲透到身體底層，可以由內到外深層排汗，同時也讓體內多餘的水分及不需要的廢物排出。 改善寒冷體質. 因為前面兩個效果，新陳代謝跟深層排汗，同時岩盤浴讓身體提高溫度，因此不易流汗的體質、跟手腳冰冷循環不好的體質，都能獲得改善。 深層消除水腫. 躺岩盤的爆汗，是讓體內深處溫熱起來，活絡代謝消除多餘水份，自然可以讓水腫消滅，持續溫熱還能燃燒脂肪，躺岩盤浴45分鐘消耗的熱量約500大卡哦！ 排毒放鬆紓壓.
