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男性保健食品種類眾多，有些營養素強調能增強體力、補精壯陽，有些則標榜可以改善更年期症狀，究竟該如何挑選適合自己或家人的男性保健食品？ 《Hello醫師》為您整理了11大男性保健食品，並在文末詳列各年齡層男性，依不同需求所需的各項營養素和保健 ...
2023年5月22日 · 你是否曾經在纏綿時突然軟掉、硬不起來或感到心有餘而力不足呢？ 不只中年男性，近年來越來越多年輕人也遭受體力不足、無法順利勃起及持久力降低的困擾，進而影響性生活品質，甚至出現焦慮、憂鬱等負面心理疾病。 為此，營養師精選了10種壯陽食物和2款提升性能力的保健食品，幫助你從「食物選擇」改善硬度和持久問題，有效增加性慾並重拾自信心，讓美好性福回歸生活！ 內容目錄. 硬不起來吃什麼？ 增加持久力的10大壯陽食物. 壯陽食物1. 牡蠣. 壯陽食物2. 大蒜. 壯陽食物3. 韭菜. 壯陽食物4. 番茄. 壯陽食物5. 雞蛋. 壯陽食物6. 山藥. 壯陽食物7. 西瓜. 壯陽食物8. 堅果. 壯陽食物9. 蘆筍. 壯陽食物10. 鮭魚. 想要提升性能力，搭配2大壯陽保健食品加倍給力.
2022年3月8日 · 被捧上天的壯陽保健食品：「瑪卡」真那麼有效？. 藥師一次解析「8大壯陽保健食品」，別被騙錢啦～. 微笑藥師網 撰文者： 廖偉呈 藥師 2022-03-08. 俗話說少年噴過山，老來滴腳盤 (台語)，許多男性同胞到了中年就開始紛紛低頭喪氣，嘗試想要從保健品 ...
2017年5月2日 · 男人只要過了30歲，體內最重要的雄激素「睪固酮」水平就會開始下滑，進而導致性慾下降、勃起功能障礙、情緒低落及注意力難集中的問題。想要補充睪固酮卻又不想吃藥嗎？美國網站《MSN》網站請專家評選出最能提升雄性激素的「18種壯陽食物」，你 ...
1.牡蠣. 鋅是男性性功能的重要營養素，可以促進睪固酮的生成，提高性慾和勃起功能，是公認的壯陽聖品。 一顆牡蠣約含有25毫克鋅，是人體每日所需鋅量的一半。 2.海參. 富含蛋白質、胺基酸、維生素、礦物質等多種營養素，具有補腎益精、壯陽固精的功效。 而海參中的海參素可以促進血液循環，改善勃起功能；另外精氨酸則是可以合成一氧化氮，還能促進血管擴張，改善性功能狀態。 3.韭菜. 韭菜富含豐富精氨酸，而精氨酸在體內可以轉化為一氧化氮，並且促進血管擴張，改善血液循環，因此有助於勃起狀況。 此外，韭菜還含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，也能提高性功能. 4.堅果. 富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E等營養素，具有補腎壯陽、延緩衰老的功效。
男人不能永遠靠吃壯陽藥解決問題，天然的壯陽方法你一定試試。 壯陽運動增強持久力與肌耐力，平時多吃天然壯陽食物，讓你重振雄風！
2024年1月2日 · 一、瑪卡. 二、精胺酸. 三、鹿茸. 四、螯合鋅. 五、南瓜籽油. 六、Q10. 七、生物素. 八、肝精+B群. 九、生物素. 十、軟骨素. 十一、DHEA. 結論. 男性必備11大營養品. 這11種營養品大致分為四大種類： 體力活力. 加班加到心累，一整天沒活力，這時候就可以補充瑪卡、精胺酸、鹿茸、肝精+B群與螯合鋅，來幫助恢復體力和元氣。 助孕精蟲. 備孕不是女性需要注意而已，男性養精也是非常重要的，若是有精蟲力不足、精蟲液化時間太長等問題，都可以補充瑪卡、精胺酸、鹿茸、螯合鋅、Q10與葉酸來調養。 運動補給. 有長時間維持運動習慣的男性，也可以多補充瑪卡、精胺酸、螯合鋅與安固輪來保養。 熟男中年.
2020年9月3日 · 許多被證實能「補精壯陽」的營養素，諸如鋅、B群、精胺酸等，是近年大熱的男性保健食品，想要重振雄風就靠它們！ 一、B群. 我們通常會在精神不濟時吃一粒B群，它確實有幫助提神的效果，對男性來說也是不可或缺的營養保健品，其中B1、B2能夠幫助能量代謝，迅速恢復好精神；B6、B12有助舒緩壓力、消除焦慮；葉酸（B9）則被證實能增加男性健康精子數量，許多食物像菇類、堅果、綠色蔬菜及動物肝臟中都含有。 Photo Via. 二、鋅. 鋅是人體中含量僅次於鐵的微量元素，更是男女必備的營養素。 精液及前列腺中含有濃度相當高的鋅，能夠維持精子的品質及數量，同時也具有保護、殺菌的功效。 常說吃很多牡蠣或生蠔會生龍活虎，就是因為海鮮的鋅含量非常高，其他像是牛肉、南瓜子、波菜、堅果等也都是不錯的補鋅食物。
瑪卡一直是男性保健領域，詢問度名列前茅的產品，但瑪卡的實際效用如何？是否過於誇大？每個人都可以食用嗎？隨著年紀增長，性功能逐年退化，不少民眾對於壯陽產躍躍欲試，尤其是被捧紅成壯陽聖品的-「瑪卡」。瑪卡在小型研究中
2023年7月18日 · 一些購物頻道吹噓的壯陽產品功能往往讓人心動不已，但這些產品真的有如此神奇的效果嗎？ 抑或只是廠商編造的虛幻呢？ 以下文章 微笑 將整理常見性功能保健產品的成分，希望能幫助大家澄清對這些產品的錯誤觀念。 目錄. 文章分類. 熱門文章. 最新文章. 一、小心陷入產品標示的陷阱. 二、男性功能保養選擇：先找出問題再補充. 1. 釐清自己的身體狀況. 2. 確定自己的需求. 三、常見性功能保健品的成分. 1. 瑪卡. 2. 鋅 （南瓜、牡蠣） 3. 左旋精胺酸 (L-arginine) 4. DHEA. 5. 淫羊藿. 6. 南非醉茄. 7. 紅景天. 8. 非洲刺李. 9.
