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喝太多水會怎樣?
每天喝水會怎樣?
多喝水會比較好嗎?
如何養成多喝水習慣?
2023年7月20日 · 根據台北醫學大學附設醫院的衛教資料，正常情況下，人體會自動調控水及鈉的平衡，使血漿鈉離子濃度維持在135-145mEq/L範圍內，但若是體內「水太多、鈉太少」，使得鈉離子濃度低於正常範圍，即稱為低血鈉。 低血鈉常見症狀： ．輕度的低血鈉（ ．中度低血鈉（ 有可能喝太多水造成低血鈉症嗎？ 這種情況通常在日常生活中不太可能發生。...
- 水喝多不如會喝水！腎臟科醫師教你「喝水5要點」 - 元氣網
天氣一熱，身體就會發出「缺水」的訊號，而夏天容易流汗， ...
- 一天該喝多少水？何時喝有差嗎？營養師教你正確喝水6關鍵 - 元氣網
喝太多水造成血液中的電解質 (尤其是鈉)濃度被稀釋。 鄭穎 ...
- 水喝多不如會喝水！腎臟科醫師教你「喝水5要點」 - 元氣網
- 上廁所次數過多與夜間頻尿。一般來說，一個人一天 排尿 的次數大約6~8次，假如您上廁所的次數遠大於這個數字，代表您可能喝下的水太多了，如果在白天還好，但是如果在夜間需要爬起來上廁所2次以上，對於一般人來說相當痛苦。
- 頭痛與反胃。為什麼喝水過多會造成頭痛？身體水分過多時，代表腎臟 正忙的不可開交，這些來不及被代謝的水分，除了會累積在身體內，也會造成細胞生長膨脹，導致身體裡的 內臟 體積也跟著變大。
- 尿液顏色接近透明。尿液是最容易判斷喝水多寡的指標，當喝水過少時，尿液顏色 就愈深；反之，當喝水過多時，尿液很可能會變得有些透明，甚至幾乎沒有黃色的感覺，這時最好慢慢減少喝水量，讓尿液維持在淡黃色的情況，才是最佳的身體狀態。
- 肌肉痙攣或抽筋。喝水過多可能會造成體內的電解質水平降低，使得肌肉更容易 抽筋，體內電解質過低的情況下，可以適當地補充一些運動飲料來提升體內電解質的濃度。
2020年7月8日 · 天氣一熱，身體就會發出「缺水」的訊號，而夏天容易流汗，讓身體水分減少、血液變得濃稠，很容易就有中風的危險。. 但很多人常常不記得要「固定喝水」，卻在流汗後一下子狂灌1000cc的水，反而讓腎臟接受到「水太多」的訊號而急著把水排出，變得一樣 ...
- Heho
- 尿液顏色變深、味道變重。想要了解喝水量是否充足，最好的方法就是觀察尿液；若飲用超過身體所需的水分，腎臟會將多餘的水分排除，此時尿液顏色會呈淡黃色或透明無色；反之，若身體水分不足、血液鈉鹽濃度過高，身體就會回收水分，此時尿量會變少、濃度變高，尿液則會呈深黃色或烏龍茶色，並產生明顯尿味。
- 心跳加速、血壓變低。缺水會導致血液濃稠、血流量變慢，心臟為了更快將血液送至身體各處，跳動速率會增加，甚至可能因此出現心悸的現象；此外，血液濃稠也會引起 低血壓，造成頭暈、噁心等症狀。
- 疲倦、四肢冰冷。血液濃稠會導致血液循環變差，無法正常輸送氧氣至各處組織、器官，使身體開始疲倦、提不起勁，四肢的溫度也會開始下降，容易冰冷。
- 頭痛、頭暈。大腦有75%都是水分，缺水會使腦細胞萎縮，引發疼痛與不適；另外，血流量減少也會使大腦缺氧，導致血管擴張、發炎及腫脹，進而產生疼痛。
2021年11月9日 · 大家都知道多喝水對身體健康有許多好處，不但能夠加速代謝、排毒，還能幫助瘦身，但是到底要喝多少水才夠？喝太多會不會反而造成水腫問題？
2022年12月15日 · 喝太多水造成血液中的電解質 (尤其是鈉)濃度被稀釋。 鄭穎倢表示，血清鈉濃度太低稱為低鈉血症，為了平衡細胞內外液的電解質濃度，血液中的水就會滲透進入細胞，造成細胞膨脹以及電解質稀釋。 症狀有頭痛、視力模糊、肌肉痙攣、抽蓄，罕見的情形下會死亡。 水中毒很罕見，馬拉松選手為了怕 脫水...
2023年10月6日 · 泌尿科專科醫師林鼎淯：「所謂的喝水太多中毒了，簡稱叫水中毒，那其實呢，就是因為水分太多，讓血液裡面的相對鈉離子太低，變成低鈉低鈉呢造成有一些症狀，比如說會意識不清晰啊模糊啊。...
