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體內最長的腦神經
圖片: pinterest.com
- 人體內有一條神經叫做「迷走神經」，它是體內最長的腦神經，一共由兩條神經組成，一根在身體右側，一根在左側。 兩條神經從大腦一路延伸，穿過心臟和肺，直達腸道器官。 迷走神經「Vagus」這個單詞，在拉丁文帶有「流浪、徘徊」的意思，因此迷走神經又被稱爲「流浪者神經」。
www.setn.com/News.aspx?NewsID=1149674
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維基百科，自由的百科全書. 迷走神經 （英語： Vagus nerve ）是 腦神經 ，故亦稱第十對腦神經（ tenth cranial nerve （ 頁面存檔備份 ，存於 網際網路檔案館 ））， 編號X。 迷走神經屬混合性神經，是人的腦神經中最長和分布範圍最廣的一組神經，含有感覺、運動和 副交感神經 纖維。 迷走神經出 延髓 ，從顱底穿出後，沿著食道兩旁，縱貫頸部和胸腔，經位於橫膈上T10高度的食道裂孔入腹部；支配 呼吸系統 、 消化系統 的絕大部分和 心臟 等器官的感覺、運動和腺體的分泌；因此迷走神經損傷會引起循環、呼吸、消化等功能失調。 結構 [ 編輯]
2022年9月13日 · 迷走神經是人體分布最長、最廣的自律神經。 調節腸胃蠕動、心跳血壓、免疫功能、疼痛路徑、支氣管、臉部表情、咽喉發聲。 我們一般常聽到的自律神經失調，其實最常見的就是迷走神經被永久關閉！ 交感神經決定戰鬥或逃跑，副交感神經負責心律、消化、休息、修復。 當我們一直處於驚恐不安的情緒之中，身體就處於交感神經狀態，消耗我們的能量。 迷走神經要啟動，唯有當我們身體感覺安全時，身體才會修復。 遇到壓力事件，迷走神經偵測到 DAMPs （創傷分子模式）和 PAMPs （病原體分子模式），便告訴大腦「有威脅了」，並跟過去的經驗、情緒做存取連結。 提出多重迷走神經理論學者 Stephen Porges 說道：「創傷儲存在自律神經，身體感到安全時才會重整。
2021年8月8日 · 我們想讓你知道的是 迷走神經是人體中最長、分布最廣的腦神經。最新的神經科學研究發現，迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它可以消除生理、情緒、精神壓力帶來的負面影響，提高自癒力。
2023年4月28日 · 「迷走神經」是身體中最重要的神經之一。 這條神經不僅把來自心臟、肺臟和消化道的訊息帶到腦部；同時也有輔助調節血糖、減緩發炎、維持良好記憶力...等功效，但是想要好好的使用它可不容易，你需要維持下文中良好的生活習慣來保持「迷走神經張力」。 強化迷走神經應變速度，有益健康與工作品質！ 身體中最重要的神經之一是迷走神經（vagus nerve）。 這條神經把來自心臟、肺臟和消化道的訊息帶到腦部，同時也把腦部發出的「平靜下來」、「休息並且消化食物」的訊息，從腦部帶到那些器官。 迷走神經的活動愈強，在威脅消失之後，就能夠更快恢復平靜的狀態。 這種比較強的迷走神經活動，也說成「迷走神經張力」（vagal tone）比較高。 你可以很容易就測出自己的迷走神經張力.
- 急性低溫暴露。研究表明，急性低溫暴露會激活屬於迷走神經通路一部分的膽鹼能神經元（cholinergic neurons），並刺激迷走神經。冷水淋浴是將其融入生活的最簡單方法。
- 緩慢深呼吸。確保在吸氣時，腹部可以 360 度完全擴張。關鍵是緩慢的吸氣和長時間的呼氣。你可以以三秒吸氣、三秒呼氣的節奏開始。緩慢深呼吸會增加HRV和α腦波活動，隨著呼吸節奏變慢，你就越能刺激迷走神經，並產生我們正在尋求的放鬆反應。
- 誦經、唱歌、哼鳴和漱口。這些都可以刺激迷走神經，因為聲帶的肌肉與迷走神經相連，因此可以改善迷走神經張力和增加心率變異性。哼唱和有節奏的誦經早已被公認是一種冥想技巧，並且是經過驗證的刺激迷走神經的方法。
- 益生菌。有兩種特定菌株，乳酸桿菌和雙歧桿菌，它們與腸腦連接直接相關，因為它與情緒、焦慮和抑鬱有關。這也與迷走神經直接相關。研究表明，服用益生菌可以改善迷走神經張力和刺激。
迷走神經是腦神經中行程最長，分布範圍最廣的 神經 ，於 舌咽神經 根絲的下方自延髓 橄欖 的後方出入腦，經頸靜脈孔出 顱腔 。 之後下行於頸內、 頸總動脈 與 頸內靜脈 之間的後方，經 胸廓上口 入胸腔。 在 胸部 ，左、右迷走神經的 走行 和位置各異。 左迷走神經在 左頸總動脈 與左鎖骨下 動脈 之間下降至 主動脈弓 的前面，經 左肺 根的後方，分出數小支分別加入左肺叢，然後在 食管 前面分散成若干細支參與構成食管前叢，並向下延續成 迷走神經前干 。 右迷走神經經右鎖骨下動脈的前面，沿 氣管 右側下降，繼在右肺根後方分出數支，參加 右肺 叢，然後分出分支在食管後面構成食管後叢，在食管下端合成 迷走神經後干 。
2020年8月24日 · 迷走神經 （vagus nerve） 是第十對腦神經，與相對應的交感神經搭配控制協調呼吸系統與消化系統和心臟等器官的運動、感覺及腺體分泌，當它出了狀況或是不平衡，會引起循環、呼吸、消化等功能失調。 迷走神經性暈厥多見於年輕人，通常表現為久站或久坐後起立時突然發生暈厥。 發病前可能會有短暫的頭暈、注意力不集中、面色蒼白、視聽覺下降（眼前發黑或發白、聽不太到四周的聲音），噁心、嘔吐、冒冷汗、站立不穩等前兆。 發作時通常可見血壓下降、心跳緩慢、瞳孔擴大等徵象。 若暈厥時，沒有發生嚴重頭部受傷，幾秒鐘到幾分鐘內，就會完全甦醒，不會有後遺症。 什麼情況會導致迷走神經性暈厥？
