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2023年6月19日 · 睡不飽原因有哪些？睡不飽的原因很多，從生活習慣到疾病都是可能的因子，以下整理出幾種常見的睡不飽成因。 睡前喝咖啡或喝酒：睡前喝咖啡會使睡眠品質變糟，建議下午4點過後停止飲用咖啡。 而雖然酒精能使人快速入睡，但也容易讓人睡到一半醒來，而且酒精利尿，半夜可能會頻繁如廁 ...
2021年1月7日 · 首頁 ／ 特色內容 ／ 真健康飲食. 瀏覽數 33,479. 吃B群真能補充體力、消疲勞？ 打破你對它的4大誤會. 想要提神、抗疲勞，「維生素B群」是最熟悉的保健品，為什麼補充維生素B群可以補充體力、精神百倍？ 你對B群認識多少？ 快搞清楚你對B群是否有以下誤解。 2021-01-07. ．文 ／ 口袋熊醫師. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 康健編輯部. 字級. 收藏. 分享. （圖片來源 / 康健編輯部） 解開你對B群4大迷思. 吃B群真能補體力、消疲勞？ 身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用. 疲累靠B群就搞定？ 補充B群讓身體誤以為不累而繼續工作，反而傷身. 相同價格，劑量愈高愈好？
2023年12月6日 · 硒（Selenium）是一種人體中必備的微量元素，通常從日常的飲食中就可以攝取，也可以從營養補充品中攝取。 硒是對人體相當有益的微量元素，以下是硒的6種功效： 促進代謝健康： 硒轉換為硒蛋白後，能抵抗自由基並增強代謝循環，促進人體健康。 保護心血管： 硒能預防動脈硬化，減緩發炎反應，預防心血管疾病風險。 維護甲狀腺機能： 人體內的甲狀腺是硒元素含量最多的地方，適當補充能預防甲狀腺炎等症狀。 維護皮膚健康度： 硒優良的抗氧化能力，能減少皮膚中 痘痘 與 粉刺 的滋生。 預防 骨質疏鬆 ： 硒能提升骨質更好的生成，並減緩骨質流失。 增強免疫系統： 硒蛋白有助於抗氧化，進一步保護身體、增強免疫力。 哪些食物含有硒？
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2022年6月23日 · 根據 英國國民保健署 和 美國梅約診所 的資料顯示，甲狀腺亢進的症狀包括： 焦慮、緊張不安、心神不寧. 體重沒來由地下降. 脖子腫大、眼球凸出. 失眠、難以入睡. 慢性疲憊和虛弱. 心跳加快或心律不整. 手腳不自覺顫抖. 大量流汗. 怕熱. 掉髮.
2022年9月16日 · 如上所述，大多數的肌肉鬆弛劑都會有嗜睡的副作用，因為肌肉鬆弛劑的主要目的便是放鬆肌肉和抑制疼痛，增進病人的生活和睡眠品質。. 肌肉鬆弛劑與安眠藥的差異在於安眠藥的重點就是放在睡眠上，而肌肉鬆弛劑則與抗精神病藥物、抗憂鬱劑或抗組織胺等 ...
2022年10月5日 · 褪黑激素（英文 melatonin）是一種荷爾蒙，主要由大腦松果體分泌，脊椎、腸道等地方也會分泌，在「睡眠—清醒」週期的控制上扮演著重要角色。 褪黑激素主要用於調節人體生理時鐘，一般都會在晚上分泌以幫助睡眠，白天時分泌減少，正常人的褪黑激素量約在半夜達到高峰，因此又稱為「睡眠激素」、「黑暗激素」。 但切不可望文生義，它對減少體內黑色素和美白肌膚沒有任何效用。 褪黑激素的產生會隨著年齡的增長而下降。 而褪黑激素受體分散在全身各處，又似乎是多用途的生理信號，參與許多生理過程的控制，從而影響睡眠、生殖、免疫反應、能量平衡和行為等反應。 推薦閱讀：血清素又稱快樂素！ 8種食物幫助分泌，4大功效一次看. 褪黑激素功效有哪些？ 褪黑激素除了有幫助睡眠的主要功效外，還有以下幾點：
2023年6月19日 · 胃藥種類1：制酸劑 作用：中和胃酸. 在藥局能買到的胃乳片或胃乳大多為此類。. 由於胃酸是酸性，這類藥品成分多為含鈣、鋁、鎂、碳酸氫鈉等鹼性物質，因此能中和胃酸。. 另外，這類藥品有時也會與止痛麻醉成分做成複方藥物。. 常見的藥物包括：. 而常見 ...
