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    超有效～一個動作改善圓肩、駝背！. | 你也有圓肩、駝背的問題嗎？. 其實只要 #靠牆 就可以改善！. 😍 #真的超簡單👏 - 💜影片授權：YouTube／Ivy Chen、IG／beagle750714 - LINE🎶接收美麗快訊 http://bit.ly/2lPmsOb 💖我們有APP囉 https://goo.gl/2QZyPg -... | By 女人我最大 | Facebook.

  2. www.facebook.com › CHIc-Yoga-305158739582803 › videos一個動作改善駝背 ️ 駝背矯正 桌式 | 一個動作改善駝背 ️ 駝背矯 ...

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  5. www.facebook.com › Everydayhealth › posts早安健康 - 【 一個動作避免脂肪囤積】還可幫助矯正駝背 ... - ...

    2016年12月10日 · 【 一個動作避免脂肪囤積】還可幫助矯正駝背 肌肉長久以來的僵硬，讓改善駝背變得不容易。 這時可透過這個動作放鬆腋下周圍的肌肉，不只能讓肩膀以及肩胛骨活動變得順暢，還能消除肩頸痛，打開胸口，促進血液循環，改善虛寒！

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  7. www.facebook.com › dragon720630 › videos一個動作 改善駝背問題 | 改善駝背～一招見效 | By 神龍健身小管 ...

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  8. www.facebook.com › A › videos| 每周一動| 改善駝背，年輕10歲 | 每天只要10分鐘 今天要分享一 ...

    2021年9月19日 · 每天只要10分鐘 今天要分享一個簡單的背部訓練給大家 第一個是超人丅拉，主要是針對我們闊背肌的訓練，改善背部活動度 **** 需要一條毛巾或長形繩索來協助訓練 **** 如果家中沒有長形椅子也能在瑜珈墊或平探地面操作 Step1.以趴姿撐地，將雙手及雙腳 ...