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一天要喝多少水?
每天喝水會怎樣?
小朋友一天要喝多少水?
喝太多水會怎樣?
2024年5月8日 · 08 May 2024. by 良醫健康網. #腸胃炎. #飲食. #益生菌. #身體保健. #腸胃不適. #腸胃症狀. 季節交替是腸胃炎的好發時期，上吐下瀉真的好痛苦，要怎麼吃才能快快好呢？ 可以吃水果、喝豆漿嗎？ 多久能正常吃？ 以下完整解析腸胃炎飲食菜單。 延伸閱讀：腸胃不好總是消化不良、腹瀉？ 中醫： 吃這 2 種藥材就可有效改善症狀. 腸胃炎 6 大飲食原則. 腸胃炎者可以遵循「溫和飲食」原則，即無刺激性，含低纖維，易於消化，具有足夠營養的飲食，這樣可減少患者消化系統的負擔，使其有足夠的休息；並提供充分的營養，幫助早日康復。 以下列出腸胃炎患者 6 大飲食原則：
2024年5月1日 · 01 May 2024. by Evannis. #養生飲. #漢方. #紅棗. #西洋蔘. #經痛. #久咳不癒. #增強免疫力. #枸杞. #菊花. 上班還是習慣喝咖啡、手搖飲嗎？ 如果有喝茶或咖啡的習慣，每日飲水就要超過2,000 c.c.。 立夏將至，氣溫飆升，但冰涼的手搖飲，對容易經痛、冬天容易手腳冰冷、換季容易過敏咳者，均不適合飲冰。 中醫是經過數千年改進的草本醫學，像是紅棗補血、枸杞明目、西洋蔘養心，台灣常見的金銀花又被譽為漢方抗生素。 儂編精選8款超方便，只需熱水沖泡就可飲用的漢方草本飲，不妨在辦公室裡試試，健康養生，四季皆宜。 延伸閱讀：解決經痛可以用吃的！ 中醫師破解「緩解經痛」4大養身觀念：玫瑰是大功臣、養肝是入門課. 四季皆可喝的8款漢方草本飲推薦： 紅棗枸杞飲.
2024年5月6日 · 06 May 2024. by Maureen. #高蛋白. #專業營養師. #飲食功略. #飲食控制. #運動飲食. #健康觀念. 想要增肌減脂，除了養成規律運動之外，營養的調配也相當重要！ 尤其要雕塑出好身材，日常「蛋白質」的攝取量不僅不能少，還得足夠！ 不過，可能多數人不曉得，提升蛋白質的攝取量，不光只能依賴肉類，「蔬菜」也藏有許多高蛋白質的好選擇！ 人氣營養師Charlene現身解答：8大高蛋白蔬菜，讓素食者也能吃得輕鬆、有效瘦身。 延伸閱讀：為什麼需要補充魚油？ 營養師解釋3個觀念：什麼時間吃最適合？ 腸胃不佳這樣吃是大忌. 蔬食者的高蛋白首選：菠菜、花椰菜、高麗菜、羽衣甘藍. Solare Flares@pexels.
2024年4月24日 · 最後，營養師也提醒，任何營養素的攝取皆過猶不及，建議魚油Omega-3每日攝取量要拿捏好，服用過多容易引起腸胃不適、凝血時間延長。. 另外，針對凝血功能不全者、孕婦生產前、將要進行手術前者都不建議服用；孕婦、哺乳、孩童攝取前也應諮詢專業醫師方 ...
5 天前 · 日前全台灣再次因食安風波鬧得轟轟烈烈，而自促成意外致死的「米酵菌酸」爆出後，也讓民眾對於飲食、食物保存觀念存有疑慮，面對日常生活憂心忡忡！到底「食物保存」怎麼做才正確？確保食材、食品新鮮度，預防感染風險又該怎麼做？
6 天前 · #過敏症狀. #鼻塞. #流鼻水. #鼻子過敏. #過敏. 這天辦公室裡出現了這樣的對話：「哎呀，你怎麼一直流鼻水、擤鼻涕啊？ 」「我也不知道，可能是過敏吧！ 」「可是我聽說，如果一年到頭都鼻水流不停，可能跟過敏沒關係，屬於『非過敏性鼻炎』喔。 」一直流鼻涕，到底與過敏有沒有關係，今天我們就來了解「非過敏性鼻炎」與「過敏性鼻炎」。 延伸閱讀：季節交替、日夜溫差大容易打噴嚏、流鼻水、鼻塞？ 教你6招預防過敏性鼻炎！ 簡易區分「非過敏性鼻炎」與「過敏性鼻炎」 看到這裡，你覺得自己的狀況比較符合哪一邊呢？ 接下來，我們分別更深入地看看兩個狀況。 非過敏性鼻炎. 「非過敏性鼻炎」的症狀與過敏性鼻炎很類似，患者會鼻子塞塞的，容易流鼻水，擤鼻涕，喉嚨有卡一些黏液，會咳嗽。
2024年4月26日 · 我常對身邊的人嘮叨要多喝水多喝水。遇到不愛喝水的人，我就教他們黃瓜刨成薄片，再將一整顆檸檬切片，泡一壺黃瓜檸檬水來喝。可以預防慢性脫水造成的便祕、頭暈、記憶變差和情緒焦慮不安，好喝又好用。 延伸閱讀：天氣熱吃瓜消暑有用嗎？
