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2024年4月26日 · 衛福部也曾指出，每日建議成人飲用6-8杯水（240ml/杯），國小學童至少飲用1,500ml水，可以分次小口慢慢喝，並隨著當日安排的活動行程、環境而適度調整，多喝開水除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持恆定的體溫預防中暑，並藉由排尿、流汗以及排便等方式，清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎，維持身體的健康，謹記處於高溫環境時，要多補充水分，不要等到口渴才喝，如患有疾病建議諮詢醫師喝水量。 此外，正常情況之下尿液多呈透明狀，顏色由淡黃色到黃褐色，尿液的顏色會隨著食物、藥物、維生素以及疾病的影響而有所不同，因此尿液可作為人體是否需要補水或是身體情況是否良好的基礎簡易指標，使民眾能做到每天自我審查身體狀況。 延伸閱讀.
2024年5月2日 · 新陳代謝科醫師洪建德：「它（手搖飲）喝進去是很容易被我們身體所消化，那這時候就會產生胰島素阻抗，就心血管病，脂肪肝還有很多慢性病。 手搖飲最顯見的問題就是糖，就算不是用果糖，蔗糖黑糖蜂蜜都是精緻糖，人體一天最多只能攝取25公克精緻糖；而手搖飲中，全糖含糖60公克，少糖45公克，半糖30公克，微糖20公克，隨便一喝就超標。 糖尿病患者洪熙灃：「打胰島素不緊張，不能喝手搖飲比較緊張。 就是覺得一定要有那個那個飲料，要有糖的飲料，無法形容說爲什麼需要糖。 新陳代謝科醫師洪建德：「我們吃食物不是肚子在吃、嘴巴在吃，我們的大腦也在吃。 比如說葡萄糖會有什麼感覺，大量葡萄糖上去的時候會有快感，因爲我們神經傳導物質就會改變，研究者就把這個現象稱爲糖上癮症。
6 天前 · 新光醫院內分泌科醫師黃釋慧：「飲食要控制油炸的甜食盡量少吃，多吃青菜多喝水，生活作息正常不要熬夜早點睡，另外就是要運動，運動可以改善我們體內非常多的，包括胰島素抗性還有荷爾蒙的調節。 健身房教練Jimmy：「可以搭配一些有氧訓練，像一些小跑步或快走，或是一些一般的走路，可能走大概八千至一萬步，先從這個開始。 就醫檢查飲食控制外，基本的運動還是不能斷，持之以恆找出身體荷爾蒙的問題，喝水真的不會胖。 #減重. 更多. 詐團假冒名醫！ 利菁減肥遭詐「警政夫人也跟我一樣被騙」 04-25 10:16. 嫌42.5公斤太胖！ 陸女網購減肥藥 送醫當天收病危通知.
2024年5月5日 · 今天是24節氣的立夏，代表天氣會愈來愈熱。通常在立夏這一天，老一輩的人都會建議要喝什麼飲品養生呢？還有不少業者也看準「立夏商機」，推出甚麼什麼？前往兒童新樂園發送免費冰棒，甚至還推出球鞋聯名霜淇淋。
4 天前 · 根據日本研究，在正常血壓高的民眾，和從不喝咖啡的人相比，每天喝1杯或大於等於2杯咖啡的人，其實心血管疾病風險分別降低了16%和25%。但是，如果沒有控制好自己的血壓，其實喝咖啡是有心血管疾病風險的：
2024年4月26日 · 此外網路上還出現許多「自救偏方」，像是咳嗽、用力吞嚥、喝大量的水，號稱可減緩症狀增加獲救機會，但醫師警告這些方式不但沒效，還可能讓病情況惡化。. 臺安醫院心臟外科暨心導管室主任林謂文：「因為當下你的心臟可能不穩定，盡量避免刺激，還有 ...
2024年5月11日 · 進食和喝水是人類必不可少的生理需求，然而近期衣索比亞一名女子聲稱，自己在過去16年來「不吃不喝」，並且在國內外接受多次醫學檢查，結果都顯示她的身體狀況非常健康，聲稱自己是「神蹟」，引起外界的質疑。 據了解，食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質是身體的主要能源來源，它們在經過新陳代謝過程後釋放出能量，用於支持身體的各種生理功能和活動；而水則是身體中最重要的成分之一，參與了許多生理過程，包括細胞的組成、體溫的調節、代謝產物的排泄等。 人體每天都會通過呼吸、汗液和尿液等方式失去水分，因此需要通過飲水來補充並維持水分平衡。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心.
