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每天要喝多少水?
喝水會胖嗎?
不愛喝白開水的人,常喝檸檬水、鹽水還有蜂蜜水嗎?
不想喝白開水怎麼辦?
2022年11月24日 · 水是身體的基本組成物之一，佔約身體組成的6成，人類需要水來幫助身體調節體溫，平常最常聽到的喝水建議，一天要喝約2公升左右的水。不過最新研究指出，每天「8杯水」可能對人體需求太高，包含吃下的飲料及食物都須計算進去。
2022年1月24日 · 你是否周遭有的朋友幾乎不太喝水，讓你心裏很好奇不是說喝水很重要嗎，這樣也可以嗎？ 你是否曾看到有的朋友手裡總是拿著一個超大罐子裝的水，走到哪喝到哪，對方還會告訴你每天要喝好幾千cc的水才夠？
2022年8月10日 · 如何增加水分的攝取、一天又該補充多少水分，且看美國營養學會如何建議！ 水的重要性：維持正常機能、降低感染風險身體約60%是由水組成的，主要維持身體系統正常運，保持充足的水分，有助於降低罹患腎結石、泌尿道感染和便秘的風險。
2023年8月9日 · 醫師建議最好一天喝8杯水，但還要看體重與活動量適量增加。 （示意圖／翻攝自pixabay） 骨科醫師嚴可倫在臉書粉專上分享，喝水的正確方法，如何喝以及不會喝過量，他建議成年人每天的建議水分攝取量約為8杯（約2公升）。 實際的需求會因個人體重、活動量和氣候而異。 體重越重、活動量越大、天氣越熱，就要多喝一點。 另外也可以觀察自己尿液的顏色。...
2022年3月11日 · 營養師提醒，喝水不夠可能會傷害腎臟，並衍生一連串病痛，而每天最少該喝多少水，其實也能透過公式算出，若想擁有健康的身體和美麗的臉蛋，喝對水絕對相當重要。
2022年12月12日 · 你每天水喝得夠多嗎？究竟要喝多少才是剛剛好呢？水是人體最重要的組成成分，我們每天都會從呼吸、尿液、流汗失去水份，喝水可以說是每天最重要的大事。而日常生活中常見的症狀，也跟你的喝水習慣息息相關，喝水喝不夠，還可能會影響心情 ...
2023年6月6日 · 無論男人、女人，身體都有70% 是水，水在身體裡參與了絕大部分的生理作用，因此怎麼補充水分，對身體來說就很重要了。 其實，喝水有3個重點：第1，分量要喝足；第2，喝水的時間點；第3，以白開水為主。 體重X30等於1天飲水量. 我們從每天的飲水量開始，成人飲水量可以用「體重乘上30」來換算，例如：60公斤的人，就要喝60×30＝ 1,800 C.C....
