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一天要喝多少水?
沒事多喝水會怎樣?
一天要補充多少水?
好食課:如何正確喝水?
2023年8月9日 · 0:00 0:00. 一天到底該喝多少水? 醫:尿液「這顏色」表示水分攝取量剛好. 2023/08/09 13:53:00. 評論. 這篇文章提到了關於喝水的建議和方法,並強調了保持足夠的水分攝取對健康的重要性。 作者也提到了一個簡單的辨識方法,就是觀察自己尿液的顏色。...
2019年4月22日 · 也有營養學家、醫師提出簡單的方式,用每公斤體重30毫升計算就是一天所需要的水量,若女生以50公斤、男生70公斤計算,一天大概要攝取1500與2100毫升的液態水。 不過,這可是液態水的總量,是要包含飲用水、湯汁、果汁、咖啡等,所有都是包含在內的。...
2019年5月1日 · 快訊. 三立新聞網 生活. 探/每天該喝多少水? 喝太多會不會水中毒? 2019/05/01 08:59:00. 記者李鴻典/台北報導. 正確的水份攝取,可維持人體基礎新陳代謝功能,保持心血管穩定正常運作,促進體內排毒。 如果喝太少,腎臟可藉由排出較濃縮的尿液,將體內水份調整在最佳狀況。 所以在正常的新陳代謝下,每天至少要有1000毫升的尿液,才能排除當天所製造的廢棄物。...
2022年11月25日 · 水是身體的基本組成物之一,佔約身體組成的6成,人類需要水來幫助身體調節體溫,還可以運送養分,從尿液、糞便及呼吸過程排除廢物,平常最常聽到的喝水建議,是一天要喝8杯水,而一杯水的份量約為250毫升,等同每天要喝約2升的水左右。...
2020年3月8日 · 腎臟科醫師 江守山 建議,成人每天至少要喝2,000毫升的水,不過,體型較瘦小或高壯的人對水分的需求也稍有差異。 江守山建議以體重來換算:每1公斤的體重每天需要30毫升以上的水。 也就是說,一位體重70公斤的成年人,每天需要補充2,100毫升的水。 如果你的體型稍壯,約80公斤,每天就需要補充2,400毫升的水。 江守山提醒,...
2023年12月10日 · 衛福部台中醫院衛教,一般腎功能正常的人,建議平均攝取水量每日在2000 ml左右...
2022年4月28日 · 可大部分的人很少計算自己每天喝多少水,不是靠感覺在喝水就是渴了才喝水,但「不渴」不代表「喝得夠」,至少要達到人體每日最基本的飲水需求量,且不同年齡層有不同的計算公式。 好食課營養師用一張圖教你如何計算,一起喝好喝滿水噹噹。 (各年齡層每日飲水需求量計算公式): 6個月-1歲(接觸副食品後):最多不超過體重(公斤) x 30 c.c(以7公斤嬰兒為例:210...